Ano ang mga panganib sa kalusugan ng mga naninigarilyo sa lipunan?

Ikaw ba ay isang naninigarilyo sa lipunan o may mga kaibigan sa ganitong ugali sa paninigarilyo? Ang mga naninigarilyo sa lipunan ay mga tao na karaniwang naninigarilyo upang makihalubilo lamang. Ang ugali sa paninigarilyo ay maaari lamang gumastos ng isang pakete ng sigarilyo sa isang buwan at hindi ito lilitaw na aktibong paninigarilyo. Maaaring sanhi ito ng pagkakaroon ng kamalayan sa mga panganib ng paninigarilyo, ngunit pinipilit ka ng kapaligiran na gawin ang kaugaliang ito. Ang problema ay, ano ang mga panganib sa kalusugan kahit na naninigarilyo ka lamang sa ilang mga sandali? Ito ba ay mas ligtas o mapanganib tulad ng mga aktibong naninigarilyo?

Mga panganib sa kalusugan na maging isang naninigarilyo sa lipunan

Karamihan sa mga naninigarilyo sa lipunan ay iniisip na hindi sila maaapektuhan dahil ang bilang ng mga sigarilyong pinausok ay hindi kasing dami ng mga aktibong naninigarilyo. Sa katunayan, kahit na hindi ka naninigarilyo araw-araw, ang mga panganib ng paninigarilyo ay nakatago pa rin sa iyong kalusugan.

Ang bawat sigarilyong pinausukan ay may epekto sa kalusugan. Kahit na ikaw ay isang naninigarilyo sa lipunan, ang mga panganib sa kalusugan tulad ng sakit sa puso at cancer ay tataas pa rin.

Pagkatapos ang bawat usok ng sigarilyo na pumapasok sa katawan ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng mga platelet, na sanhi ng barado na mga daluyan ng dugo at pag-atake ng atake sa puso o stroke.

Ang mga naninigarilyo sa lipunan ay tinatawag ding light smokers. Ang mga magaan na naninigarilyo ay karaniwang naninigarilyo ng mas maliit na halaga. Iyon lamang, ayon sa pagsasaliksik sa Columbia University, kung ito ay limang sigarilyo o dalawang pakete ng sigarilyo sa isang araw, ang pinsala sa baga ay halos magkapareho.

Ang proseso ng usok ng sigarilyo ay nakakasira sa baga

Halos 480,000 katao sa Amerika bawat taon ang namamatay sa paninigarilyo. Ang mga naninigarilyo sa lipunan ay nagsusunog pa rin ng parehong mga sigarilyo at usok sa paligid ng 7000 kemikal. Hindi bababa sa 69 sa mga kemikal na ito ang alam na sanhi ng cancer.

Kahit na ang mga naninigarilyo sa lipunan ay naninigarilyo lamang ng limang sigarilyo sa isang araw, ang negatibong epekto sa katawan ay makabuluhan pa rin, tulad ng mga aktibong naninigarilyo, kabilang ang baga.

Ang mga kemikal na compound na ito ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga cell sa baga. Ang mga sirang selula ay makakaranas ng pamamaga at pamamaga, kung gayon susubukan ng katawan na ayusin ang pinsala. Sa panahon ng prosesong ito, ang normal at malusog na tisyu ay maaaring mapinsala din.

Nabawasan ang pagpapaandar ng baga

Ang dami ng papasok na hangin kapag huminga ka ay bahagi ng paggana ng baga at natural na nababawasan sa pagtanda. Isa sa mga panganib ng paninigarilyo ay upang mapabilis ang pagbaba ng paggana ng baga.

Kapag bumababa ang pag-andar ng baga, mahihirapan kang makakuha ng oxygen na mahalaga para sa mga organo, tulad ng puso at utak. Maaari itong makaapekto sa iyong kalusugan kahit na bago ka magkaroon ng pagbara sa mga ugat.

Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na oxygen, kakailanganin mo ng karagdagang oxygen mula sa tubo upang mapanatili ang iyong katawan na makuha ang dami ng oxygen na kailangan nito.

Ang mga naninigarilyo sa lipunan ay nakakapinsala pa rin sa mga nasa paligid mo

Ang usok na ibinuga ng isang naninigarilyo o tinatawag din pangalawang usok, kasama ang usok mula mismo sa mga sigarilyo ay lason sa mga nasa paligid mo. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagkakaroon lamang ng usok ng sigarilyo ay nagdaragdag ng mga panganib sa kalusugan tulad ng cancer at sakit sa puso.

Bagaman ang mga epekto sa kalusugan ay halos kapareho ng mga magaan o aktibong naninigarilyo, may magandang balita para sa inyong mga naninigarilyo sa lipunan. Maaari mong mas madaling mag-quit. Sapagkat naninigarilyo ka lamang sa ilang mga kundisyon o may mga tiyak na pag-trigger na sanhi mong manigarilyo.

Subukang magkaroon ng isang plano para sa kung paano maiiwasan ang mga lugar kung saan ka karaniwang naninigarilyo, pati na rin kontrolin ang iyong pag-uugali kapag nakikisalamuha ka sa mga naninigarilyo.

Maraming paraan pa rin upang makisalamuha kumpara sa paninigarilyo. Ang paggugol ng mas maraming oras sa mga kaibigan na hindi naninigarilyo o pupunta sa mga lugar kung saan ipinagbabawal ang paninigarilyo ay makakatulong sa mga naninigarilyo sa lipunan na mabilis na tumigil.