Totoo bang pinapatay ng sikat ng araw ang coronavirus (covid

Kamakailan lamang, kumalat ang balita na ang basking sa araw ay maaaring pumatay sa coronavirus (COVID-19). Kumalat din ang balita sa buong mundo, kasama na ang Indonesia. Totoo ba ang impormasyong ito?

Totoo bang pinapatay ng sikat ng araw ang coronavirus?

Ang COVID-19 na pagsiklab ay nagdulot ngayon ng higit sa 858,000 kaso sa buong mundo at nag-iwan ng tinatayang 42,000 buhay. Ang pagdaragdag ng bilang ng mga kaso at biktima ay nag-udyok sa gobyerno sa bawat bansa na magpataw ng malakihang mga paghihigpit sa rehiyon, kasama na ang Indonesia.

Ito ay upang ang mga tao ay hindi makasama at maglakbay nang ilang sandali, maliban kung may mga kagyat na usapin.

Bilang isang resulta, maraming mga tao ang naramdaman na "nakakulong" sa loob ng bahay at hindi gaanong madalas na lumabas dahil sa takot na mahuli ang virus kapag nakikipag-ugnay sa ibang mga tao.

Gayunpaman, karamihan sa kanila ay nagtatapos sa paglabas sa ilang mga oras upang makapasok sa araw na sinasabing pumatay sa coronavirus.

Ayon sa WHO, hanggang ngayon ay walang pananaliksik na nagpapakita na ang sikat ng araw ay maaaring maiwasan ang paglipat ng COVID-19.

Ina-update ng COVID-19 Outbreak ang Bansa: IndonesiaData

1,024,298

Nakumpirma

831,330

Gumaling

28,855

Mapa ng Pamamahagi ng Kamatayan

Ang pagkakalantad sa sikat ng araw o temperatura ng higit sa 25 ° C ay hindi nakapagpapahina sa katawan mula sa corona virus. Kita mo, mahuhuli mo pa rin ito kahit sa isang bansa na may mainit, maaraw na panahon at temperatura.

Ito ay dahil maraming mga tropikal na bansa na may mainit na panahon ang nag-ulat ng mga kaso ng COVID-19, kabilang ang sa Indonesia.

Samantala, hindi iilang tao ang naniniwala na ang mga sinag ng UV mula sa araw ay maaari ring alisin ang coronavirus. Maraming tao sa mga bansa na kasalukuyang nakakaranas ng taglamig ay bumili ng mga lampara na may mataas na konsentrasyon ng UV.

Sa katunayan, tulad ng sikat ng araw, ang mga sinag ng UV sa mga lampara ay hindi rin pumapatay ng coronavirus. Sa katunayan, ang mga UV lamp ay hindi inirerekomenda upang magamit upang ma-isteriliser ang mga kamay o lugar ng balat dahil maaari silang maging sanhi ng pangangati ng balat dahil sa UV radiation.

Samakatuwid, ang pinakamahusay na pagsisikap upang maiwasan ang COVID-19 ay ang regular na paghuhugas ng iyong mga kamay at bawasan ang ugali ng paghawak sa iyong mga mata, bibig at ilong.

Kahit na, hindi masakit na panatilihin ang paglubog ng araw sa araw upang ang paggamit ng bitamina ay natutupad pa rin.

Ang mga pakinabang ng basking sa araw

Ang basking sa araw ay hindi agad pinapatay ang coronavirus at ginagawang immune ang katawan sa COVID-19.

Gayunpaman, hindi na isang lihim na maraming mga benepisyo na maaaring makuha mula sa pagkakalantad sa sikat ng araw.

Ang pagkakalantad sa araw ay makakatulong sa katawan na makabuo ng bitamina D na natural. Ang Vitamin D ay isang mahalagang bitamina, ngunit hindi iilan sa mga tao ang kulang sa nutrisyon na ito.

Ito ay sapagkat ang pagtugon sa paggamit ng bitamina D ay hindi maaaring magmula sa pagkain lamang, tulad ng mga isda, egg yolks, at mga produktong gawa sa gatas.

Samakatuwid, ang paglulubog sa araw ay mahalaga upang makakakuha ka ng ilang mga benepisyo sa ibaba, lalo na sa panahon ng COVID-19 na pagsiklab.

tumutulong na mabawasan ang depression dahil ang sikat ng araw ay naglalabas ng hormon serotonin
makakuha ng mas mahusay na kalidad ng pagtulog
mas malakas na buto dahil ang bitamina D ay tumutulong sa katawan na makatanggap ng calcium
nagpapalakas ng immune system at tumutulong sa katawan na labanan ang sakit

Gayunpaman, isang bagay na kailangan mong tandaan ay ang paglubog ng araw sa araw ay hindi dapat ang tanging paraan upang makakuha ng paggamit ng bitamina D.

Ayon sa American Academy of Dermatology, ang matagal na pagkakalantad sa araw ay may mapanganib na mga epekto para sa iyong balat, tulad ng sanhi ng kanser sa balat.

Inirerekumenda pa rin ng mga eksperto na kumuha ka ng bitamina D mula sa isang malusog na diyeta. Simula mula sa mga pagkaing naglalaman ng bitamina D natural, mga pandagdag, hanggang sa mga pagkain at inumin na pinayaman ng bitamina na ito.

Mga tip upang maiwasan ang mga panganib ng pagkakalantad sa araw

Ang basking sa araw ay mayroong maraming mga benepisyo kahit na hindi nito kayang pumatay nang direkta sa coronavirus. Gayunpaman, hindi ka dapat lumabas lamang at ilantad lamang ang iyong balat sa araw.

Mayroong maraming mga tip na kailangang sundin upang mabawasan ang peligro na malantad sa pinsala mula sa pagkakalantad sa araw at makuha pa rin ang maximum na mga benepisyo, tulad ng:

gumamit ng sunscreen, maglaman ng hindi bababa sa SPF30
muling ilapat ang sunscreen tuwing dalawang oras, lalo na pagkatapos ng pawis
bask sa lilim
iwasan ang direktang pagkakalantad sa araw ng 10 am at 4 pm
dumikit sa sarado at komportableng damit, tulad ng isang sumbrero at salaming pang-araw
huwag kalimutang uminom ng tubig upang matugunan ang iyong mga likidong pangangailangan

Sa totoo lang, may iba pang mga kahaliling pagpipilian na magagawa mo at hindi kailangang ma-expose sa direktang sikat ng araw. Maaari mong gawin ang ilan sa mga pagpipilian sa ibaba habang ginagawa ang iyong pang-araw-araw na aktibidad, tulad ng:

ehersisyo sa labas
maglakad sa labas ng 30 minuto
buksan ang bintana ng kotse kapag nagmamaneho
kumain ng pagkain sa labas o sa terasa ng bahay
iparada ang sasakyan nang mas malayo upang makapaglakad ka habang tinatangkilik ang sikat ng araw

Ang basking sa araw ay hindi kaagad pumatay sa coronavirus at hindi ka mapapatay sa COVID-19.

Gayunpaman, ang wastong pagkakalantad sa araw ay talagang nagdudulot ng napakaraming mga benepisyo sa iyong kalusugan, na walang mali sa paggawa nito pa rin.