9 Mga paraan upang gawing gana ang mga bata at hindi pumili

Ang pakikitungo sa mga bata na nahihirapang kumain ay kadalasang nagpapalito sa mga magulang. Bilang karagdagan, maaari ding magalala ang mga magulang kung ito ay patuloy na nangyayari. Huwag hayaan ang mababang ganang kumain na ito na maging sanhi ng pag-unlad ng mga bata na 6-9 taong gulang. Kung gayon, anong mga paraan ang maaaring gawin upang madagdagan ang gana ng bata upang hindi ito mahirap kainin? Suriin ang mga review.

Iba't ibang mga sanhi ng nabawasan na gana para sa mga bata

Pagpasok sa edad ng pag-aaral, ang gana ng mga bata ay may posibilidad na bumawasan. Sa katunayan, hindi madalas, nahihirapan ang mga bata na kumain at nais lamang kumain ng ilang mga pagkain.

Maaari kang maiirita sa ugali ng maliit na ito. Gayunpaman, bago maglapat ng mga paraan upang madagdagan ang gana sa pagkain na nais niyang kumain, alamin muna kung ano ang sanhi ng paghihirap ng bata sa pagkain.

Narito ang ilang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng pagtanggi ng gana ng bata:

1. Mga problema sa kalusugan

Isa sa mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng pagbawas ng gana sa bata ay ang sakit. Maaaring may sakit ang mga bata kaya't wala silang ganang kumain.

Sa pangkalahatan, ang mga sakit na nawawalan ng gana sa mga bata ay masakit sa lalamunan, pagtatae, pananakit ng ulo, o lagnat.

Ang ilan sa mga kundisyong ito ay mga problema sa kalusugan na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng gana sa iyong anak.

Kahit na, hindi mo talaga kailangang magalala ng sobra. Ang dahilan dito, matapos na maayos ang mga problemang ito sa kalusugan, maaaring tumaas agad ang gana ng iyong anak.

2. Stress

Sino ang nagsasabing ang mga bata ay hindi maaaring makaranas ng stress? Tulad ng mga may sapat na gulang, kapag ang isang bata ay nabigla, ang gana ng bata ay nawala.

Sa kasamaang palad, kung nawala ang gana, ang bata ay nahihirapang kumain. Maaari nitong hadlangan ang proseso ng paglago at pag-unlad.

Kung sa palagay mo ang iyong anak ay biglang naging tamad na kumain o nagkakaproblema sa pagtulog sa gabi, maaaring ang iyong anak ay nakakaranas ng stress.

Maraming mga bagay na maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng mga bata ng pagkabalisa, kabilang ang:

Mga problema sa akademiko sa paaralan.
Panlipunan sa paaralan, halimbawa bullying.
Mga problema sa pamilya, tulad ng isang miyembro ng pamilya na namatay.
Presyon mula sa mga magulang upang makakuha ng magagandang marka sa paaralan.

3. Pagkalumbay

Kadalasan, ikaw, bilang magulang, hindi nauunawaan ang pagkalumbay sa iyong anak. Maaari mong isipin na ang pagkalungkot sa mga bata ay kalungkutan.

Sa katunayan, ang depression at pakiramdam ng kalungkutan ay dalawang magkakaibang bagay. Kapag nakakaramdam ng kalungkutan, ang iyong anak ay maaaring bumalik na maligaya makalipas ang ilang sandali.

Gayunpaman, naiiba ito mula sa pagkalumbay na hindi madaling matanggal. Ang pakiramdam ng pagkalungkot na ito ay hindi lamang ginagawang malungkot ang bata, ngunit nakagagambala rin sa pang-araw-araw na gawain ng bata.

Isa sa kanila, nawalan ng gana ang bata. Kung mawawala ang sigasig ng bata sa pagkain o paggawa ng mga aktibidad na karaniwang gusto ng bata, maaaring makaranas ng pagkalungkot ang bata.

Kung nag-aalala ka, suriin agad ang kalagayan ng kalusugan ng iyong anak sa doktor. Bago malaman kung paano madagdagan ang gana sa pagkain upang ang mga bata ay nais na kumain, kailangan mo munang gamutin ang pagkalungkot ng iyong anak.

4. Anorexia nervosa

Ang isa pang sanhi ng pagbawas ng gana sa mga bata ay ang mga karamdaman sa pagkain tulad ng anorexia nervosa.

Minsan, dahil sa ilang mga kundisyon, halimbawa nais na magmukhang maganda at kaakit-akit, binabago ng mga bata ang kanilang pag-iisip tungkol sa pagkain.

Upang makamit ang hugis ng katawan na gusto nila, ang bata ay maaaring sadyang hindi kumain ng mahabang panahon.

Sa katunayan, kapag kumakain, ang mga bata ay nagiging mas picky at nais lamang kumain ng mga pagkaing mababa ang taba. Gayunpaman, ang sanhi ng mga batang nakakaranas ng anorexia nervosa ay hindi lamang iyan.

Maaari ring maranasan ng mga bata ang problemang ito dahil sa mga problemang genetiko, mga hormonal imbalances sa utak, at mga problema sa pag-unlad ng bata.

Kung nalaman mong iniiwasan ng iyong anak ang pagkain at ginugol ang karamihan ng kanyang oras sa pag-eehersisyo, hanggang sa mawala siya ng sobra sa timbang, ang iyong anak ay maaaring maging anorexic.

5. Paggamit ng droga

Maliwanag, maraming mga uri ng gamot na maaaring mabawasan ang gana sa mga bata. Karaniwan, ang mga gamot na ito ay isang klase ng mga antibiotics na dapat gawin ng mga batang may ilang mga kondisyon sa kalusugan.

Samakatuwid, bigyang pansin ang lahat ng mga uri ng gamot na ginagamit ng mga bata at tanungin ang doktor kung ang kanilang paggamit ay maaaring makaapekto sa gana ng iyong anak.

Kung ang gamot na kinukuha ng iyong anak ay nakakaapekto sa kanyang gana, nangangahulugan ito na kailangan mong kumunsulta pa sa iyong doktor tungkol sa mga patakaran sa pag-inom ng gamot na ito.

Ang pamamaraang ito ay inaasahang makakatulong na madagdagan ang gana ng bata upang hindi ito mahirap kainin.

Paano madagdagan ang gana sa bata

Bilang isang magulang, dapat mong matantya ang paggamit ng calorie ng bata upang hindi ito mas mababa sa mga pangangailangan sa nutrisyon ng bata upang hindi ito mas mababa sa kanilang mga pangangailangan.

Ang bawat bata ay nangangailangan ng iba't ibang mga caloryo, depende sa kanilang edad, kasarian, at kondisyon sa kalusugan.

Kung biglang nahihirapan ang isang bata na kumain, nag-aalala ang karamihan sa mga magulang. Gayunpaman, huwag ka lang magpanic, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang madagdagan ang gana ng iyong anak.

Narito ang ilang mga paraan upang madagdagan ang gana ng iyong anak:

1. Iwasang patuloy na pilitin ang mga bata

Siguro, kapag ayaw kumain ng iyong anak, pakiramdam mo ay naiinip ka at sa huli pinipilit mo siyang kumain.

Sa katunayan, ang pag-overtake sa mga bata na nahihirapan kumain sa pamamagitan ng pagpwersa sa kanila na gumastos ng pagkain ay hindi nagdaragdag ng gana sa mga bata.

Sa kabilang banda, ang bata ay higit na maiiwasan at tamad na kumain.

Kaya, gumawa ng iba pa, mas mabisang paraan upang magustuhan niyang kumain, halimbawa sa pamamagitan ng paghimok sa mga bata na gumamit ng banayad na pamamaraan.

2. Lumikha ng iba't ibang menu ng pagkain at isang kaakit-akit na hitsura

Ang mga bata ay maaaring makaramdam ng inip lalo na kung palagi kang gumagawa ng parehong menu.

Sa halip, gumawa ng iba't ibang menu ng malusog na pagkain para sa mga bata, halimbawa sa pamamagitan ng pagdadala ng mga kagiliw-giliw na gamit sa paaralan ng mga bata.

Pagkatapos ng lahat, mas iba-iba ang mga sangkap ng pagkain na iyong ginagamit, mas masustansya ang pagkain ng bata.

Huwag kalimutan na palaging magbigay ng mga pinggan ng pagkain na may isang kaakit-akit na hitsura, halimbawa ng dekorasyon ng pagkain tulad ng kanyang paboritong cartoon.

Ang pamamaraang ito ay makakatulong na madagdagan ang gana ng bata upang hindi ito mahirap kainin.

3. Mag-apply ng regular na iskedyul ng pagkain araw-araw

Mag-apply ng regular na iskedyul ng pagkain sa mga bata mula pa noong bata pa sila. Makakatulong ito sa iyo kapag nahihirapang kumain ang iyong anak.

Sa ganoong paraan, masasanay siya sa pagkain nang sabay at nakagawian.

Ang paglikha ng isang regular na iskedyul ng pagkain ay magiging mabuti para sa kanyang mga pattern sa pagkain kapag siya ay tumanda.

4. Ibigay ang iyong maliit na anak sa masarap na malusog na meryenda

Natatakot na ang iyong anak ay kakaunti? Maaari kang mag-outsmart sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong munting anak ng iba't ibang masasarap at malusog na meryenda.

Ayon sa Kids Health, ang mga meryenda ay maaaring makatulong na matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga bata bukod sa pangunahing diyeta.

Upang masiguro na malusog ang meryenda, mas mabuti mong gawin mo ito sa iyong bahay.

Halimbawa, bigyan ang mga bata ng malusog na meryenda sa anyo ng fruit pudding o fruit-based na yelo. Kaya, alam mo kung ano ang nilalaman sa mga meryenda na ito.

Bilang karagdagan, garantisado din ang kalinisan ng mga meryenda ng mga bata.

5. Bigyan nang madalas ang maliliit na pagkain

Kung nagkakaproblema sa pagkain ang iyong anak, huwag bigyan siya ng maraming bahagi ng pagkain. Sa halip na magbigay ng malalaking bahagi, dapat kang kumain ng maliliit na pagkain ngunit madalas.

Maaari din itong mailapat kung ang bata ay mabilis na magsawa sa kanyang pagkain. Bigyan siya ng maliliit na bahagi ng pagkain, pagkatapos sa susunod na dalawa hanggang tatlong oras bigyan ang bata ng isang bagong menu ng pagkain.

6. Huwag hayaang uminom ng sobra sa mga bata kapag kumakain

Karaniwan, ang mga bata ay mahilig uminom ng sobra kapag kumakain. Ito ay magpapasabog lamang sa kanya nang mabilis at sa huli ay mababawasan ang gana ng bata.

Kaya, sabihin sa iyong anak na huwag uminom ng labis habang kumakain. Maaari mong limitahan ang inuming tubig kapag kumakain siya, halimbawa isang baso para sa isang pagkain.

Pagkatapos matapos kumain, pagkatapos ay bigyan ang bata ng karagdagang inumin. Ito ay maaaring isang paraan upang madagdagan ang gana sa bata na nais kumain.

Iwasang bigyan ang mga bata ng inumin na masarap sa lasa sapagkat maaari silang lalong mamaga.

7. Hikayatin ang mga bata na ihanda ang kanilang menu ng pagkain

Naglalaro habang nagluluto kasama ang mga bata? Maaari mo siyang anyayahan na maghanda ng menu ng agahan o mga supply upang hilingin sa mga bata na pumili ng kanilang paboritong menu.

Bigyan siya ng mga madaling gawain, tulad ng paghahanda ng ilang mga pamilihan o simpleng pagdekorasyon ng pagkain.

Karaniwan, ang mga bata ay magiging mas interesado sa pagkain kung lumahok sila sa paghahanda ng pagkain.

8. Siguraduhin na ang pagkain ay puno ng nutrisyon

Isa sa mga dapat mong tiyakin na ang pagkaing kinakain niya ay puno ng nutrisyon. Oo, ang mga mineral at bitamina para sa mga bata sa pagkain ay maaari ring dagdagan ang kanilang gana.

Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkain na naglalaman ng zinc ay karne ng baka, manok, isda, at iba't ibang mga berdeng berdeng malabay na gulay.

9. Konsulta sa isang doktor

Kung sa katunayan ang pagnanasa ng iyong anak ay hindi bumuti, sa halip ay madalas nilang tanggihan ang lahat ng pagkain na ibinibigay mo, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Ang dahilan dito, maraming mga kondisyon sa kalusugan na maaaring mabawasan ang gana ng iyong sanggol.

Sa ganoong paraan, magbibigay ang doktor ng pinakamahusay na solusyon para sa mga problemang nararanasan ng iyong anak.

Ayon sa Riley's Children's Health, maraming mga kundisyon na dapat iulat agad sa isang doktor kapag nahihirapang kumain ang isang bata.

Sakit ng tiyan habang kumakain
Ang bigat ng bata ay bumagsak nang malaki
Nararamdamang enerhiya
Pagsusuka at igsi ng paghinga, pag-ubo, nakakaranas ng pamamaga, at pantal pagkatapos kumain

Tutulungan ng doktor na alamin ang sanhi at paggamot alinsunod sa kondisyon ng iyong sanggol.