Sakit ng Rotator cuff & bull; hello malusog

Kahulugan

Ano ang sakit ng rotator cuff?

Ang Rotator Cuff Pain (RCP) o ang rotator cuff pain ay isang pinsala sa isa o lahat ng mga ligament sa umiikot na magkasanib na balikat.

Ang mga balikat o balikat ay binubuo ng mga buto at kasukasuan. Mayroong maraming uri ng mga buto, tulad ng mga blades ng balikat, mga collarbone, at mga buto sa itaas na braso. Kasama sa mga kasukasuan ang mga kasukasuan ng braso, mga kasukasuan ng artikular na kartilago (ACJ), mga kasukasuan ng sternoclavicular. Ang mga balikat ay mas nababaluktot kaysa sa mga kasukasuan ngunit mas madaling kapitan ng pinsala. Ang mga kalamnan ng delta ay nagbibigay ng pinakamaraming lakas upang ilipat ang balikat. Sa ilalim ng mga kalamnan ng delta ay ang apat na swivel joint ng mga balikat. Ang mga ligament ay kumokonekta sa mga kalamnan sa mga buto. Ang rotator cuff ay binubuo ng mga kalamnan at ligament na sumusuporta sa itaas na braso laban sa magkasanib na balikat.

Gaano kadalas ang sakit ng rotator cuff?

Ang sakit ng Rotator cuff ay pangkaraniwan, ngunit mas karaniwan ito sa mga taong higit sa 40 taong gulang o madalas na ginagamit ang kanilang mga bisig.

Mga palatandaan at sintomas

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng sakit ng rotator cuff?

Kung magdusa ka mula sa sakit ng rotator cuff, ang pangunahing sintomas ay sakit sa balikat, lalo na kapag ang kamay ay mas mataas kaysa sa ulo. Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang sakit kapag nagsusuklay ng buhok at nakahiga. Maaari kang makaramdam ng sakit kapag itinulak ang mga bagay gamit ang iyong mga kamay, ngunit hindi masakit kapag hinila mo ang mga bagay pabalik.

Maaaring may iba pang mga sintomas na hindi nakalista. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa mga palatandaan ng karamdaman, kumunsulta sa isang doktor.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung mayroon kang alinman sa mga palatandaan o sintomas sa itaas o may anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor. Ang bawat katawan ay kumikilos nang magkakaiba sa bawat isa. Talakayin sa iyong doktor upang makahanap ng pinakamahusay na solusyon para sa iyong kondisyon.

Sanhi

Ano ang sanhi ng RCP?

Pangkalahatan, ang mga pinsala ay nagreresulta sa mga problema sa RCP. Ang mga aktibidad na nangangailangan ng paulit-ulit na pag-angat ng iyong mga bisig sa itaas ng iyong ulo, tulad ng baseball, paglangoy at tennis, ay maaaring maging sanhi ng pinsala na ito. Ang mga gawain sa bahay tulad ng pagpipinta ng mga bahay, paglipat sa parehong posisyon nang paulit-ulit, paglalagay ng sobrang presyon sa mga balikat na sanhi ng pamamaga at sakit.

Mga kadahilanan sa peligro

Ano ang nagdaragdag ng aking panganib para sa sakit ng rotator cuff?

Maraming mga kadahilanan sa peligro para sa RCP, katulad:

• Edad: Ang mas matanda, mas nanganganib, lalo na ang higit sa 40 taong gulang.
• Ilang palakasan: Karaniwang lumilitaw sa mga atleta na madalas na gumalaw ng kanilang mga bisig, tulad ng baseball, archery at tennis.
• Nagtatrabaho sa konstruksyon: Halimbawa, ang karpinterya o tubero, pintor ng bahay, mga trabaho na pinapanatili ang braso sa itaas ng ulo, ay magreresulta sa pinsala na ito.
• Kasaysayan ng pamilya: Ang sakit na ito ay nauugnay sa mga kadahilanan ng genetiko.

Mga Droga at Gamot

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Ano ang aking mga pagpipilian sa paggamot para sa sakit ng rotator cuff?

Ang RCP ay madalas na malunasan nang walang operasyon. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang non-steroidal na anti-namumula na gamot upang mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit. Gayunpaman, ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan at pagdurugo.

Ang kumbinasyon ng ehersisyo sa pisikal na therapy ay maaaring mabawasan ang sakit at maibalik ang rotation cuff. Ang paglalapat ng yelo sa iyong balikat ay maaari ding makatulong na mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga.

Maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng operasyon kung ang ligament ay napunit o kung ang pisikal na therapy ay hindi epektibo. Ang operasyon ay maaaring maging mas epektibo sa pag-opera ng arthroscopic (paggamit ng maliliit na kagamitan upang direktang tingnan ang pag-ikot ng cuff at gamutin ang lugar na nasugatan).

Ano ang karaniwang mga pagsubok para sa sakit ng rotator cuff?

Tatanungin ng iyong doktor ang tungkol sa iyong kasaysayan ng gamot at magsagawa ng isang pisikal na pagsusuri upang masuri kung mayroon kang RCP. Susubukan din ng doktor na ilipat ang mga balikat at braso sa mga tiyak na posisyon para sa pagsusuri. Kapaki-pakinabang ang MRI kung naghihinala ang doktor na luha.

Mga remedyo sa bahay

Ano ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay o mga remedyo sa bahay na maaaring gawin upang matrato ang sakit ng rotator cuff?

Ang sumusunod na mga remedyo sa pamumuhay at tahanan ay maaaring makatulong sa paggamot sa RCP:

• Uminom ng gamot at ehersisyo tulad ng itinuro ng iyong doktor.
• Ipahinga ang iyong mga bisig. Minsan kailangan mong magpahinga ng tuluyan.
• Subukang magtrabaho kasama ang isang hindi nasugatan na kamay.
• Tawagan ang iyong doktor kung pinipigilan ka ng iyong sakit na matulog at hindi mapigilan ng mga over-the-counter na gamot.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor para sa pinakamahusay na solusyon sa iyong problema.