Ang walang laman na sindrom ng pugad ay madaling kapitan ng mga magulang na may mga matatandang anak

Alam mo bang ang bawat tao kasama mo ay may pagkakataon na maramdaman walang laman na sindrom ng pugad o ano ang tinatawag ding walang laman ng sindrom? Karaniwang nangyayari ang sindrom na ito kapag ang mga bata ay umalis sa bahay, alinman upang pumunta sa kolehiyo o upang magpakasal. Walang laman na sindrom ng pugad karaniwang mararamdaman kapag pumapasok sa kalagitnaan ng karampatang gulang. Handa ka na bang pumasok sa yugtong ito?

Ano ang walang laman na sindrom ng pugad?

Ang Empty Nest Syndrome ay isang term na naglalarawan sa sikolohikal at emosyonal na kundisyon na nararanasan ng mga kababaihan nang sabay-sabay sapagkat sila ay pinabayaan ng kanilang mga anak alinman para sa edukasyon o kasal.

Walang laman na sindrom ng pugad tumutukoy sa pakiramdam ng presyur, kalungkutan, at / o kalungkutan na naranasan ng mga magulang dahil ang kanilang mga anak ay umalis sa bahay bilang matanda o may-asawa. Maaari itong mangyari kapag ang mga bata ay umalis para sa kolehiyo o magpakasal.

Maaari itong mangyari sa sinuman. Tiyak na makakaramdam ng kalungkutan ang bawat isa kapag nawala ang isang taong mahal na mahal nila at nangyayari rin ito sa mga magulang. Ang walang laman na pahiwatig ng pugad na ito ay higit na nadarama ng mga kababaihan dahil ang ilan sa kanilang oras ay ginugol sa bahay at palaging nakikipag-ugnay sa kanilang mga anak.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga kalalakihan ay hindi makakaranas ng walang laman na pahiwatig ng pugad. Ang mga kalalakihan ay maaaring makaranas ng parehong damdamin. Ang kondisyong ito ay maaaring maging mas malala kung kasabay nito ang menopos, pagreretiro o pagkamatay ng kapareha.

Ang sitwasyong ito ay nagdudulot ng isang pakiramdam na hindi na kailangan ang pagiging ina tulad ng dati. Ang walang laman na sindrom ng pugad ay iba mula sa kalungkutan ng pagkawala ng isang mahal sa buhay.

Ang kalungkutan ng walang laman na sindrom ng pugad ay madalas na hindi makilala, dahil ang isang may sapat na bata na paglipat ng bahay ay maaaring makita bilang isang normal na kaganapan. Ang sitwasyong ito ay itinuturing na normal, kung tumatagal lamang ito ng isang linggo pagkatapos ng pag-alis ng bata. Kailangan nito ng pansin kung ang sitwasyong ito ay tumatagal ng mahabang panahon upang maging sanhi ng stress at maging pagkalungkot.

Ang pinaka-nag-aalala na bagay ay, ang walang laman na pahiwatig ng pugad na ito ay maaaring hindi lamang makaapekto sa kalidad ng buhay ng isang tao, ngunit maaari rin itong magpalitaw ng mga salungatan sa ibang mga tao, alinman sa kanilang sariling asawa o kanilang mga anak.

Walang laman na mga sintomas ng pahiwatig ng pugad na kailangan mong malaman

Walang sukat kung may makatwiran o hindi ang isang tao na nagsisimulang pumasok eMPTY Nest Syndrome ito Ang bagay na kailangang isaalang-alang ay kung paano niya haharapin ang sitwasyong nasa kamay. Halimbawa, sa unang taon, sa isang panahon ng 6 hanggang 12 buwan, likas na natural na ang proseso ng pagbagay ay isinasagawa pa rin.

Gayunpaman, kung ito ay naging 2 taon na tumatakbo, ang mga magulang ay hindi nakapag-adapt. Posibleng mayroon siyang walang laman na sindrom ng pugad. Ang mga sumusunod ay mga sintomas ng walang laman na pahiwatig ng pugad.

• Nararamdamang hindi na siya kapaki-pakinabang at ang kanyang buhay ay natapos na.
• Labis na pag-iyak.
• Napakalungkot ng pakiramdam na hindi mo nais na makisama sa kanyang mga kaibigan o bumalik sa trabaho.

Paano makitungo sa walang laman na sindrom ng pugad?

• Subukang simulan ang pakikipag-usap tungkol sa iyong kalungkutan. Kung nakakaranas ka ng matinding kalungkutan, maaaring mangailangan ka ng gamot na antidepressant.
• Ang suporta mula sa mga taong nakapaligid sa kanila at mga malalapit na kaibigan ay tumutulong din sa isang tao na maging maayos ang pakiramdam.
• Muling makisali sa mga libangan na maaaring gawing hindi gaanong nakatuon ang isang tao sa kanilang anak.
• Gumawa ng mga plano para sa bakasyon ng pamilya at masiyahan sa mahabang usapan at magsimulang bigyan ang mga bata ng higit na privacy.