Patnubay sa pagpapakain pagkatapos ng bariatric surgery

Ang Bariatric surgery ay isang pamamaraan na karaniwang ginagawa ng mga taong napakataba upang makatulong sa pagbaba ng timbang. Talaga, ang pamamaraang bariatric ay naglalayong limitahan ang paggamit ng pagkain na pumapasok sa katawan, sa pamamagitan ng paglilimita sa puwang ng tiyan o pag-aalis ng ilang bahagi ng mga digestive organ. Kahit na ito ay epektibo, kailangan mo pang panatilihin ang iyong diyeta pagkatapos ng pagkakaroon ng bariatric surgery.

Ang kahalagahan ng pagpapanatili ng diyeta pagkatapos ng bariatric surgery

Siguro naiisip mo na sa pamamagitan ng pagsasailalim sa pamamaraang ito, maaari kang bumalik sa iyong preoperative diet nang hindi nag-aalala tungkol sa sanhi ng pagtaas ng timbang. Ngunit sa katunayan, talagang dapat kang maging mas maingat tungkol sa pagkain at inumin na pumapasok sa katawan.

Sa katunayan, ang bariatric surgery ay maaaring makapagpayat sa iyo kaagad sapagkat ginagawang mas maliit ang tiyan sa laki, ang epekto ay maaari ring baguhin ang paraan ng pagtunaw ng bituka at pagsipsip ng pagkain.

Sa kasamaang palad, binabawasan din ng operasyon na ito ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng iba`t ibang mga nutrisyon. Pag-isipan kung hindi mo ito panatilihin sa isang balanseng diet, maaari kang magkaroon ng peligro na makaranas ng mga kakulangan sa nutrisyon.

Samakatuwid, dapat mong isaalang-alang nang maingat ang uri ng pagkain at ang naaangkop na bahagi upang manatiling malusog.

Mga pagkain na dapat na natupok pagkatapos ng bariatric surgery

Ang doktor na nakikipagtulungan sa dietitian ay magpapayo sa iyo sa paglaon kung anong mga uri ng pagkain ang dapat ubusin at kung gaano karaming mga servings ang dapat na inirerekomenda.

Siyempre, dapat mong sundin ang mga patakarang ito, sapagkat ang diyeta na ito ay makakatulong na pagalingin ang mga peklat sa operasyon sa tiyan, sanayin kang masanay sa pagkain ng mas maliit na pagkain, iwasang makakuha ng timbang, at maiwasan ang mga epekto at komplikasyon ng operasyon.

Ang diyeta pagkatapos ng bariatric surgery ay karaniwang ginagawa nang sunud-sunod. Magsisimula ka sa isang likidong diyeta bago bumalik sa pagkain ng mga solidong pagkain sa paglaon. Karaniwan ang prosesong ito ay tumatagal ng tatlong buwan, ngunit depende rin ito sa estado ng iyong katawan.

Narito ang mga yugto ng pagpapakain na kailangan mong dumaan.

Pagkuha ng post-bariatric fluid

Pinagmulan: Calming Blends

Sa unang araw o pagkatapos ng operasyon, pinapayagan kang uminom ng tubig ng halos dalawang araw. Matapos masanay ang iyong katawan, maaari mong ubusin ang iba pang mga likido tulad ng:

malinaw na sabaw
kape o decaffeinated na tsaa na walang asukal
walang katas na katas
nilagyan ng tubig walang asukal
tsaang damo

Kung sinimulan ng digest ng tiyan ang iba't ibang mga likido na ito, maaari kang magpatuloy na uminom ng mas maraming puro mga likido. Tandaan, ang inuming pinili mo ay dapat pa ring mababa ang taba, tulad ng skim milk o mababang calorie yogurt na inumin.

Masarap na pagkain

Pinagmulan: Well Vegan

Karaniwan, magsisimula kang pumasok sa yugto ng pagkain ng pino na pagkain o katas pagkatapos ng isang linggo o dalawa pagkatapos ng bariatric surgery.

Kapag hindi ito nakasanayan, maaari mo lang malunok ang 1-2 kutsara. Okay kung nais mong magsimula sa mas maliit na mga bahagi, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng higit pang mga bahagi sa paglipas ng panahon.

Para sa yugtong ito, bilang karagdagan sa pag-ubos ng yogurt cream, maaari mo ring pinuhin ang mga sumusunod na uri ng pagkain:

pinakuluang patatas
tofu sutla
sandalan na mga karne
karne ng isda
Pulang beans

Siguraduhin na ang pagkain ay mashed na mashed hanggang sa ito ay malambot nang walang anumang mga tipak na solid pa rin. Upang gawing mas makinis ito, ihalo ang mga sangkap sa tubig, skim milk, o sabaw.

Malambot na pagkain

Pinagmulan: Once Once A Chef

Ang susunod na yugto ay ang pagkonsumo ng malambot na pagkain. Siyempre, ang pagkaing pinili mo ay dapat na malambot at bahagyang basa. Tandaan na manatili sa mga pagkaing mababa sa taba at mababa sa asukal. Narito ang ilang mga pagpipilian:

mababang-taba na tinadtad na karne
isda
itlog
keso cottages
kanin
pinakuluang gulay

Solid na pagkain

Matapos dumaan sa halos dalawang buwan pagkatapos ng bariatric surgery, maaari kang magsimulang kumain ng mga solidong pagkain. Ang mga pagkain na natupok ay dapat maglaman ng mataas na nutrisyon at hindi basurang pagkain. Gayunpaman,

Dapat ka ring mag-ingat dahil may ilang mga pagkain na maaaring maging sanhi ng sakit o pagduwal kapag kumakain, tulad ng mga sumusunod:

tinapay
hilaw na gulay
lutong mahibla gulay tulad ng broccoli at mais
matigas na karne
balat sa gulay at prutas tulad ng mansanas at patatas

Upang mapaglabanan, sa mga uri ng gulay sa itaas maaari mo muna itong gilingin bago kumain. Kung nais mong kumain ng karne, gumamit ng isang espesyal na tool o i-marinate ang karne na may maraming sangkap hanggang sa maging malambot ito bago iproseso.

Mga bagay na dapat abangan kapag kumakain pagkatapos ng bariatric surgery

Kahit na bumalik ka sa isang normal na diyeta, maraming mga bagay na dapat mong tandaan sa tuwing kumain ka.

Kumain ng tatlong beses sa isang araw. Panatilihin ang diyeta na ito sa tamang oras at hindi ito meryenda. Kapag kumakain ka ng madalas, nangangamba na ito ay maaaring humantong sa mas maraming paggamit ng calorie na hahantong sa pagtaas ng timbang.
Simulang kumain ng maliliit na bahagi. Ang iyong tiyan ay nangangailangan din ng pag-aayos pagkatapos dumaan sa bariatric surgery, kaya't okay kung kakain ka lamang ng kaunting kutsara. Ang bahaging ito ay tataas sa paglaon kapag naging maayos ang mga bagay, ngunit kailangan mo ring limitahan ang bahagi ng pagkain magpakailanman.
Itigil ang pagkain kapag nabusog ka. Huwag pilitin ang iyong paggamit ng pagkain sapagkat maaari kang makaramdam ng pagkahilo at hindi komportable pagkatapos.
Ngumunguya ng pagkain hanggang sa makinis. Ang mga bukana na nagdidirekta ng pagkain mula sa tiyan patungo sa mga bituka ay nagiging mas maliit pagkatapos ng operasyon, kaya ang pagkain na hindi nginunguyang maayos ay maaaring hadlangan ang mga bukana na ito. Upang matulungan, maaari mong i-cut ang pagkain sa maliit na piraso.
Dahan-dahan kumain Ang sobrang bilis ng pagkain ay maaaring hindi mo mapagtanto na lumampas ka sa iyong bahagi bago pa man pakiramdam ng busog. Upang hindi maging sanhi ng mga problema, mas mahusay na kumain ng hindi bababa sa 20 minuto na may isang minutong pahinga sa bawat kagat.
Huwag sabay uminom at kumain. Uminom ito ng 30 minuto bago kumain, pagkatapos maghintay pa ng 30 minuto pagkatapos matapos kumain. Ginagawa ito upang maiwasan ang tiyan na maging sobrang busog.
Iwasang gumamit ng dayami. Pinangangambahan na ang mga dayami ay maaaring maging sanhi ng pagpasok ng hangin, na magbibigay sa tiyan ng pakiramdam ng kapunuan.

Tandaan, ang iyong layunin sa paggawa ng isang mahusay na gawain ay upang mawala ang timbang. Samakatuwid, panatilihin ang balanseng diyeta na inirekomenda ng iyong doktor upang makamit ang iyong mga layunin.