Ang kahalagahan ng isang plano ng pagkilos na hika para sa mga taong may hika

Ang hika ay isang sakit na hindi pa ganap na gumaling hanggang ngayon. Ang mga sintomas ay maaaring hampasin anumang oras at saanman. Samakatuwid, ang bawat pasyente ng hika ay kailangang magkaroonplano ng pagkilos ng hika na makakatulong sa pag-atake ng hika, lalo na sa isang emergency.

Ano yanplano ng pagkilos ng hika?

Plano ng pagkilos ng hika, o isang plano ng pagkilos na hika, ay nakasulat na mga tagubilin na iyong ginawa sa iyong doktor. Ang plano ay idinisenyo upang matulungan kang makontrol ang iyong mga sintomas sa hika.

Sundan plano ng pagkilos maaaring makatulong na maiwasan ang muling pagbagsak ng hika at maaaring magbigay ng pangunang lunas kapag nag-atake ang hika. Ang pag-alam kung paano haharapin ang isang pag-atake ng hika na may tamang patnubay ay makakatulong sa iyo na maiwasan na madala sa emergency room.

Maaaring ibigay sa iyo ng doktor plano ng pagkilos ng hika ito Ang pagkakaroon ng isang nakasulat at nakabalangkas na plano ay ginagawang madali para sa iyo na matandaan ang lahat ng sasabihin ng doktor. Maaari kang mapanatili ang isang kopya upang dalhin, kumuha ng larawan sa iyong telepono, o kabisaduhin ang ilang mahahalagang bahagi.

Ang iyong plano sa pagkilos na hika ay magbibigay sa iyo ng malinaw na mga tagubilin upang maaari mong:

• maiwasan ang mga pag-trigger na nagpapalala ng hika
• magkaroon ng kamalayan sa mga maagang sintomas ng isang atake at pagtagumpayan ang mga ito
• Gumawa ng mga naaangkop na hakbang para sa first aid ng pag-atake ng hika
• alam kung kailan hihingi ng tulong na pang-emergency

Plano ng pagkilos ng hika naiiba para sa bawat pasyente

Ang hika ay nag-iiba sa bawat tao, kaya't wala plano ng pagkilos ng hika na umaangkop sa lahat. Sasabihin sa iyo ng bawat plano sa pagkilos kung ano ang gagawin kung nakakaranas ka ng isang atake. Ipinapaliwanag din ng plano kung kailan kailangang gamitin ang mga gamot na mabilis na kumikilos, kung gaano karaming mga dosis ang dadalhin para sa bawat sitwasyon, at kung kailan mo kailangang tawagan ang iyong doktor o pumunta sa ER.

Ayon sa website ng KidsHealth, sa pangkalahatan plano ng pagkilos ng hika gumamit ng isang "zone system" ayon sa kulay ng mga traffic light. Maaari itong hatulan ng mga resulta rurok na daloy upang matulungan kang matukoy kung aling zone ka ng asthma.

• Green Zone, o ang ligtas na lugar, ay naglalarawan kung paano pamahalaan ang iyong kalagayan araw-araw, kung nasa mabuti ang iyong pakiramdam.
• Dilaw na sona, o ang zone ng pag-iingat, ay naglalarawan kung paano mag-ingat para sa mga palatandaan na lumala ang iyong hika. Inilalarawan din ng zone na ito kung anong mga gamot ang kailangang gamitin upang makontrol ang hika.
• Pulang zone, o danger zone, ay naglalarawan kung ano ang gagawin sakaling magkaroon ng isang seryosong pag-atake.

Kung gagamitin mo rurok na metro ng daloy, Ginagawang madali ng system ng kulay ng plano ng pagkilos kung anong mga tagubilin ang gumagana para sa iyo. Maaari mo ring isulat ang mga resulta rurok na daloy ang iyong pinakamahusay, upang ihambing sa bawat figure sa pagbabasa rurok na daloy.

Karagdagan sa, plano ng pagkilos ng hika Maaari mong isama ang:

• mga numero ng telepono na pang-emergency at lokasyon ng mga emergency facility
• isang listahan ng mga nagpapalitaw at kung paano ito maiiwasan
• mga bagay na kailangang gawin bago mag-ehersisyo
• isang listahan ng mga maagang palatandaan ng isang pag-atake na dapat bantayan, at kung ano ang gagawin kapag nangyari ito
• isang listahan ng mga pangalan at dosis ng mga gamot sa hika, at kailan at paano gamitin ang mga ito.

Maunawaan ang iyong plano sa pagkilos ng hika

Kaya't plano ng pagkilos ng hika upang makapunta nang maayos, kailangan mong manatili dito kahit na maayos ang pakiramdam mo. Nangangahulugan ito na ang mga plano sa pagkilos ay kailangang magkaroon ng kahulugan at maaaring ipatupad sa pang-araw-araw na batayan. Halimbawa, kung ang pag-eehersisyo ay isa sa iyong mga nag-uudyok ng hika, kailangan mong kausapin ang iyong doktor tungkol sa ehersisyo na angkop para sa iyong kondisyon ng hika.

Suriin ang iyong plano sa iyong doktor upang matiyak na naiintindihan mo ito. Magtanong. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga ideya na mayroon ka. Maaaring baguhin ng iyong doktor ang oras na uminom ka ng iyong gamot upang umangkop sa iyong iskedyul.

Kung sinunod mo ang iyong plano ng pagkilos ngunit hindi ito nakakatulong sa iyong kontrol sa hika kagaya ng dati, sabihin sa iyong doktor. Maaaring kailanganin ng iyong doktor na ayusin ang mga gamot o iba pang mga bahagi ng iyong plano.

Ipaalam din sa kanila kung hindi mo kailangang gumamit ng mga gamot na mabilis na kumikilos nang madalas. Kung ang iyong hika ay mahusay na kinokontrol, maaaring bawasan ng iyong doktor ang pangmatagalang gamot na iyong iniinom.

Plano ng pagkilos ng hika kung ano ang mayroon kang mga gawa upang ang iyong hika ay hindi makagambala sa palakasan, mga aktibidad sa lipunan, o anumang nais mong gawin. Gumamit ng isang plano ng pagkilos na hika para sa iyong mas mahusay na kalusugan.