Ang sakit na Crohn, isang nagpapaalab na bituka na maaaring humantong sa pagkalumbay

Karaniwan ang kalusugang pangkaisipan at pisikal ay malapit na nauugnay. Halimbawa, kapag nakaramdam ka ng kaba, madalas kang makaramdam ng pagkahilo at may sakit man sa tiyan. Kaya, kahit na sa mga nagpapaalab na sakit sa bituka na sanhi ng isang autoimmune disorder o kung ano ang tinatawag na Crohn's disease. Sinipi mula sa WebMD, pinatunayan ng pananaliksik ang sakit na Crohn na malapit na nauugnay sa pagkalumbay. Totoo bang ang matagal na pagkalungkot ay maaaring maging sanhi ng nagpapaalab na sakit sa bituka?

Ano ang sakit ni Crohn?

Ang sakit na Crohn ay isang talamak na sakit na autoimmune na nagdudulot ng pamamaga ng mga bituka na nangyayari kasama ang digestive tract mula sa bibig hanggang sa anus. Gayunpaman, ang kondisyong ito ay karaniwang nangyayari sa maliit na bituka (ileum) o malaking bituka (colon). Ang sanhi ay malamang na dahil sa reaksyon ng immune system at pagmamana rin.

Ang mga sintomas na karaniwang nadarama kapag mayroon kang sakit na Crohn ay kasama:

Pagtatae
Lagnat
Sakit sa tiyan at cramp
Namumula
Mga sugat sa bibig
Duguan ng dumi
Pagkapagod
Walang gana kumain

Ang mga taong may sakit na Crohn ay madaling kapitan ng depression

Tulad ng nabanggit kanina, ang kalusugan ng pisikal at mental ay malapit na nauugnay, kabilang ang mga taong may sakit na Crohn. Ang hindi magandang kalusugan sa pag-iisip ay may negatibong epekto sa kalusugan ng isang taong may Crohn's.

Nabatid na halos 60-80 porsyento ng mga taong nagdurusa sa karanasan sa pagkalumbay ni Crohn. Kung mayroon kang sakit na Crohn, mas malamang na magkaroon ka ng depression kapag ang sakit ay aktibo at maging sanhi ng mga sintomas na sapat na malubha.

Ang talamak na sakit na autoimmune na ito ay maaari ding magpalungkot sa iyo dahil nakakapanghina at sapat na masakit upang mabawasan ang kalidad ng buhay. Sa kabaligtaran, ang mga sintomas ni Crohn ay madalas ding lumala kapag hindi mo makontrol ang pagkalungkot.

Ang pag-uulat mula sa Healthgrades, sa mga bituka ay may trilyun-trilyong mabuti at masamang bakterya na nakakaapekto sa immune system at makakatulong na makontrol ang kalusugan ng isip. Ang mabuting bakterya ay makakatulong sa immune system na gumana nang maayos. Bilang karagdagan, ang mahusay na bakterya ay gumagawa din ng serotonin, na kilala bilang ang ginhawa at kasiyahan na hormon.

Samantala, ang masamang bakterya ay maaaring pumatay ng mabuting bakterya, na nagdudulot ng isang nakompromiso na immune system at naghihikayat sa pamamaga na isa sa pangunahing sanhi ng sakit na Crohn at depression.

Ipinakita rin ng maraming mga pag-aaral na ang mataas na antas ng mga nakakapinsalang bakterya sa gat ay maaaring dagdagan ang pamamaga, na ginagawang mas agitated, stress, at nalulumbay ang mga tao. Ang pamamaga ay maaari ding maging sanhi ng paglala ng mga sintomas ni Crohn.

Paano makontrol ang pagkalungkot habang nagdurusa sa sakit na Crohn?

Ang pagpapanatili ng kalusugang pangkaisipan sa pamamagitan ng pagkontrol sa pagkalumbay ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas. Ang pakiramdam na masaya nang walang stress ay tumutulong sa pagpapanatili ng iyong pisikal na kalusugan. Para doon, kailangan mong gumawa ng maraming pagsisikap upang makontrol ang pagkalumbay, tulad ng:

Naghahanap ng makakausap na kagaya ng iyong pamilya, kapareha, o kaibigan upang makinig sa iyong mga reklamo.
Sumali sa isang pangkat ng mga taong kasama ni Crohn upang magbahagi ng mga kwento at karanasan at matiyak na hindi ka nag-iisa.
Kumuha ng isang antidepressant na inireseta ng iyong doktor upang makatulong na patatagin ang iyong kalooban.
Gumawa ng iba`t ibang mga bagay na gusto mo bilang isang pangontra kung sa tingin mo ay nai-stress tungkol sa iyong kalagayan.
Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng mabubuting bakterya (probiotics) upang mabawasan ang pamamaga na maaaring makapagpagaan ng mga sintomas.
Humingi ng tulong sa propesyonal upang makahanap ng angkop na therapy upang mabawasan ang depression.