Masamang hininga sa umaga? kilalanin ang mga sanhi at kung paano ito malalampasan!

Naranasan mo na bang maging walang katiyakan tungkol sa pagsasabi ng magandang umaga sa iyong kapareha dahil sa masamang hininga? Oo, maraming tao ang dapat nakaranas nito. Ang masamang hininga sa umaga ay maaaring nakakainis. Sa mga terminong medikal ang kondisyong ito ay tinatawag ding halitosis. Si Sally J. Cram, DDS, isang periodontist sa Estados Unidos (US) at tagapayo ng consumer sa American Dental Association, ay nagsabi na ang bawat isa ay may magkakaibang antas ng masamang hininga.

Mga sanhi ng masamang hininga sa umaga

Ang halitosis ay madalas na sanhi ng isang pagbuo ng mga bakterya sa iyong bibig na nagdudulot ng pamamaga at nagbibigay ng isang amoy o gas na amoy sulfur o mas masahol pa. Marahil ay nagtataka ka kung bakit nangyayari ang masamang hininga kahit na nagsipilyo ka ng gabi. Narito ang ilang mga kadahilanang sasagutin kung bakit ang iyong hininga ay nangangamoy sa umaga:

1. Nabawasan ang paggawa ng laway habang natutulog

Ang masamang hininga sa umaga ay kadalasang sanhi ng kawalan ng laway. "Sa araw, ang iyong bibig ay gumagawa ng maraming laway. Ngunit kapag natutulog ka, bumababa ang produksyon ng laway, "sabi ni Drg. Si Hugh Flax, isang dentista at dating pangulo ng American Academy of Cosmetic Dentistry sa Atlanta ay naka-quote mula sa Medical Daily.

Ang pagbawas na ito sa produksyon ng laway ay nagbibigay-daan sa bakterya na lumago at makagawa ng pabagu-bago ng kulay ng asupre na mga compound (VSC) na sanhi ng masamang hininga.

2. Mayroong mga problema sa ngipin at bibig

Ipinapakita ng pananaliksik ang tungkol sa 80 porsyento ng masamang hininga na nagmula sa mga mapagkukunang pasalita. Halimbawa, ang mga lukab sa ngipin, sakit sa gilagid, basag na pagpuno, sa mga maruming pustiso. Kaya, para sa iyo na nakakaranas ng mga problema sa iyong bibig at ngipin, iyon ang nagpapalitaw sa iyong masamang hininga sa umaga.

3. Mga allergy

Ang mga alerdyi ay maaari ding maging sanhi ng masamang hininga. Ang uhog na tumutulo sa likod ng iyong lalamunan ay nagbibigay ng mapagkukunan ng pagkain para sa bakterya na nagpapalala ng masamang hininga.

4. Matulog na bukang bibig at hilik

Sinabi ni Dr. Si Cram, isang periodontist sa Estados Unidos, ay nagsabi na kung hilik o natutulog ka na bukas ang iyong bibig at huminga sa pamamagitan ng iyong bibig, mas malamang na magkaroon ka ng masamang hininga sa umaga kaysa sa hindi mo ginagawa. Parehong ng mga sitwasyong ito ang ginagawang mas madaling kapitan ng bibig ang pagkatuyo, kaya't ang bakterya ay maaaring lumago nang higit. Talaga, kapag "binawasan" mo ang paggawa ng laway sa bibig, binabawasan nito ang kakayahan ng bibig na labanan ang bakterya na sanhi ng masamang hininga.

5. Paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay hindi lamang sanhi ng pagkatuyo ng iyong laway, maaari din nitong itaas ang temperatura ng iyong bibig. Ginagawa nitong bukana ang iyong bibig para dumami ang bakterya kaysa sa mga taong hindi naninigarilyo. Ang ugali ng paninigarilyo sa gabi bago matulog ay nagpapalitaw din ng masamang hininga upang lumala sa umaga.

6. Pag-inom ng gamot

Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng iyong bibig na maging tuyo magdamag. Ang mga kondisyong ito ay nagpapalala sa iyong halitosis. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga matatandang tao o mga tao na kailangang uminom ng maraming gamot, madalas na malalaman na ang kanilang hininga ay mas malala sa umaga.

7. Hindi pinapanatili ang kalinisan sa bibig

Ang bakterya ay kumakain ng mga compound tulad ng protina, amino acid, at natirang pagkain na natigil sa iyong mga ngipin at bibig upang makagawa ng mga compound ng asupre. Ito ang dahilan kung bakit nagaganap ang masamang amoy. Iyon sa iyo na linisin ang iyong ngipin at bibig nang regular pagkatapos kumain at bago matulog ay may mas mababang antas ng masamang hininga kaysa sa mga hindi.

8. Ilang mga kondisyon sa kalusugan

Maraming mga kondisyon sa kalusugan ay maaari ring makaapekto sa masamang hininga dahil sa mga komplikasyon sa ngipin. Karaniwan, ayon kay Dr. Si Matthew Nejad at Dr. Si Kyle Stanley, isang dentista sa Estados Unidos, ay nagsabing ang unang sanhi ng masamang hininga ay ang mga problemang pansamantala tulad ng gingivitis at periodontitis, na ipinakitang naiugnay sa sakit sa puso at stroke.

Ipinapakita nito na ang iyong kalusugan sa bibig ay malapit na nauugnay sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan. Ang diyabetes, sakit sa atay, impeksyon sa paghinga, at talamak na brongkitis ay pinaniniwalaan din na nag-aambag sa masamang hininga. Para doon, kumunsulta sa iyong doktor upang makakuha ng karagdagang paliwanag kung ang iyong kondisyong pangkalusugan ay nakakaapekto sa halitosis.

Paano bawasan ang masamang hininga sa umaga

Magsipilyo ng ngipin at dila nang maayos

Ang mga bakterya na nagdudulot ng masamang hininga ay bumubuo sa iyong mga ngipin at dila. Para diyan, panatilihing malinis ito sa pamamagitan ng pagsisipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang minuto. Magsipilyo sa mga lukab at sa pagitan ng mga ngipin upang walang nalalabi sa pagkain na nakadikit dito, na maaaring maging sanhi ng pagdami ng bakterya na sanhi ng masamang hininga.

Bilang karagdagan, dahan-dahang linisin ang dila sa tuktok at ibaba. Maaari kang gumamit ng banayad na sipilyo ng ngipin o gumamit ng isang paglilinis ng dila. Si Irwin Smigel, isang dentista at pangulo at nagtatag ng American Society for Dental Estestics ay nagsabi, 85 porsyento ng masamang hininga ay nagmula sa dila.

Gumamit ng floss ng ngipin

Ang pag-aayos lamang ay hindi aalisin ang mga particle na natigil sa pagitan ng iyong mga ngipin at gilagid. gumamit ng floss ng ngipin upang malinis ang dumi sa mga mahirap na bahagi. "Flossing Ito ay kasing kahalagaan ng pagsisipilyo ng ngipin, "sabi ni Kimberly Harms DDS., Isang dentista at tagapagsalita para sa American Dental Association.

Maaari mong gamitin ang pamamaraang ito upang mabawasan ang masamang hininga sa umaga. Gayunpaman, kailangan mo pa ring makita ang isang dentista upang maisagawa ang regular na kontrol sa iyong kalusugan sa bibig. Maaari mo ring konsultahin ito kung ang iyong masamang hininga ay lumalala at nangyayari kahit buong araw.