Ano ang pinakamahusay na posisyon sa pagtulog ng sanggol?

Karamihan sa oras ng sanggol ay ginugugol sa pagtulog. Ang mga sanggol na may edad na 0-3 buwan ay karaniwang natutulog ng 16-20 na oras bawat araw. Kahit na, hindi lamang ito dami, ngunit ang pagtulog ng sanggol ay dapat ding may mahusay na kalidad. Tulad ng mga may sapat na gulang, bago mahimbing na natutulog, karaniwang binabaling ng mga sanggol ang kanilang mga katawan upang makahanap ng posisyon sa pagtulog na sa palagay nila ay pinaka komportable. Dahil sa ang iyong maliit na bata ay nasa isang mahihinang panahon, napakahalagang bigyang pansin ang posisyon ng pagtulog ng iyong sanggol.

Ang posisyon ng pagtulog ng sanggol ay maaaring nakamamatay

Ang posisyon sa pagtulog para sa mga sanggol na wala pang 6 na buwan ang edad ay dapat na pangunahing alalahanin ng bawat magulang. Ang dahilan dito, tataas nito ang panganib na maranasan ito ng iyong munting anak Biglang pagkamatay ng sanggol (SIDS) o biglaang sanggol na pagkamatay sindrom.

Alinsunod din ito sa mga resulta ng pagsasaliksik na isinagawa ng American Academy of Pediatrics. Nalaman nila na ang isang ligtas na kapaligiran sa pagtulog at tamang posisyon ng pagtulog ay nagbawas ng peligro ng biglaang pagkamatay ng sanggol na sindrom, paghinga, at paghihirapang gumalaw. Kaya, kaya't bilang isang magulang dapat mong laging bigyang-pansin ang posisyon ng pagtulog ng iyong anak upang mabawasan ang iba't ibang mga uri ng mga panganib na nabanggit nang mas maaga.

Pigilan ang posisyon sa pagtulog

Ang sanggol sa kanyang likuran ay isang pangkaraniwang posisyon. Karaniwan ang posisyon na ito ay mararanasan ng mga sanggol na may edad na 0 hanggang 3 buwan. Ang dahilan ay, sa edad na iyon ang sanggol ay hindi magawang gumulong. Label ng US National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) ang posisyon na nakahiga bilang pinakamahusay na posisyon sa pagtulog para sa mga sanggol. Sa katunayan, inirerekumenda na matulog ang mga sanggol sa isang kahabaan ng posisyon sa unang 6 na buwan.

Ang nakaharang posisyon sa pagtulog para sa mga sanggol ay ipinapakita upang mabawasan ang biglaang pagkamatay ng sanggol sindrom ng hanggang 50 porsyento. Gayunpaman, kung ito ay masyadong mahaba sa nakaharang posisyon sa pagtulog maaari itong maging sanhi ng plagiocephaly, o sa pang-araw-araw na wika ay tinatawag itong "peyang head".

Upang mapanatili ang hugis ng ulo ng sanggol upang maiwasan ang pananakit ng ulo, palitan ang posisyon ng pagtulog na halili na nakaharap sa kaliwa at kanan at nakaposisyon ang sanggol sa kanyang tiyan habang naglalaro. Bilang karagdagan, maaari mo ring gamitin ang isang espesyal na unan sa ulo na madalas na tinatawag na "peyang pillow". Ang pagpapaandar ng unan na ito ay upang mapanatili ang hugis ng ulo ng sanggol.

Posisyon sa pagtulog sa gilid

Ang ilang mga ina ay maaaring madalas na hayaan ang kanilang mga sanggol na matulog sa kanilang panig. Sa katunayan, ang pagtulog sa iyong tabi ay maaaring mapanganib ang kalusugan ng iyong sanggol, alam mo! Ang mga sanggol na natutulog sa kanilang panig ay pinapayagan ang paggalaw at madalas na mapunta sa isang madaling kapitan ng pagtulog, na inilalagay ang tiyan ng iyong sanggol sa ilalim ng kanyang katawan. Sa gayon, mga bagay na magpapataas ng panganib ng biglaang pagkamatay ng sanggol na sindrom (SID) nang malaki.

Madaling posisyon sa pagtulog

Ang posisyon sa pagtulog na ito ay debate pa rin. Ang dahilan ay ayon sa datos ng istatistika, ang sindrom ng biglaang pagkamatay ng mga sanggol ay nangyayari sa maraming mga sanggol na natutulog sa kanilang tiyan. Ang sanhi ng biglaang pagkamatay ng sanggol na sindrom ay makabuluhang sanhi ng mukha ng sanggol na napakalapit sa kutson na hindi direktang sanhi upang makaranas ang sanggol ng mga problema sa paghinga dahil sa hindi pagkakaroon ng sapat na oxygen.

Mga bagay na dapat isaalang-alang bukod sa posisyon ng pagtulog ng sanggol

Bukod sa posisyon sa pagtulog, may iba pang mga bagay na dapat mo ring bigyang pansin, kasama ang:

Panatilihin ang temperatura ng silid upang ang iyong anak ay makatulog nang komportable.
Ilagay ang sanggol sa isang silid na mahusay na maaliwalas.
Ilayo ang lahat ng mga laruan at manika mula sa kama ng iyong sanggol.
Gumamit ng mga nightgown at iba pang mga takip sa lugar ng mga kumot.
Panatilihin ang kalinisan ng kama sa pamamagitan ng regular na pagbabago ng mga sheet at pillowcases bolsters. Sa katunayan, kung kinakailangan, regular mo ring pinatuyong ang bantal na unan ng iyong anak sa ilalim ng araw.