Ang pagkabalisa at pag-aalala ay maaaring gumawa ng sakit sa katawan at toro; hello malusog

Ang pagkabalisa at pag-aalala ay natural para sa lahat. Gayunpaman, nang hindi namamalayan, ang pagkabalisa ay maaaring makaapekto sa iyong katawan at maging sanhi ng iyong sakit na pisikal. Pero paano?

Bilang ito ay lumiliko out, isang masamang karanasan ay maaaring maging sanhi ng katawan upang buhayin ang isang stress tugon na kung saan ay maging sanhi ng emosyonal na pagbabago sa katawan. Bilang isang resulta, ang mga emosyonal na pagbabago na ito ay maaaring dagdagan ang kakayahan ng katawan na hawakan ang mga banta (isa na sa anyo ng stress). At kadalasan, kapag nangyari ang stress, susubukan ng katawan na ibalik ang estado.

Gayunpaman, kung ang stress ay madalas mangyari, ang katawan ay magtatagal upang mabawi. Bilang isang resulta, ang katawan ay nasa isang "alerto" na estado. Kapag ang katawan ay nasa "standby" na estado ng masyadong mahaba, ang pagganap ng katawan ay magambala na maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga pisikal na problemang pisikal, sikolohikal, at emosyonal. Siyempre, ang mga problemang ito ay maaaring kasangkot sa maraming mga system, organo, at glandula na apektado ng tugon sa stress.

BASAHIN DIN: Ano ang Mangyayari sa Iyong Katawan Kapag Na-stress ka

Paano maaaring magdulot ng sakit sa katawan ang pagkabalisa at pag-aalala?

Narito ang ilang mga paraan ng pagkabalisa na maaaring gumawa ka ng sakit:

Tugon ng stress

Ayon sa isang pag-aaral, ang pagkabalisa ay maaaring makagambala sa paggawa ng mga hormon serotonin at adrenaline. Bilang isang resulta, kapag sa tingin mo nag-aalala, makakaranas ka ng pagduwal. Iyon ay dahil kapag nagdamdam ka ng pagkabalisa, ang iyong gat ay nagpapadala ng isang mensahe sa iyong utak na dapat kang matakot at maging sanhi ng pagduwal.

Mga bituka at presyon ng tiyan

Nang hindi namamalayan, ang pag-aalala ay maaaring maglagay ng maraming presyon sa tiyan, kabilang ang acid sa tiyan. Maaari itong makaapekto sa proseso ng pagtunaw ng pagkain at tubig sa katawan. Kaya't sa karamihan ng oras, kapag nakaramdam ka ng pagkabalisa, madarama mo na may mali sa iyong tiyan.

Minor na karamdaman

Araw-araw, nakikipaglaban ang iyong katawan laban sa mga mikrobyo, mga virus, o kahit mga bakterya na papasok at pumasok sa iyong katawan. At lumalabas na, nang hindi namamalayan, ang pagkabalisa ay maaaring makapagpahina ng immune system. Ang resulta ay maaaring maging sanhi ng mga damdamin ng sakit, tulad ng pagduwal, pag-ubo, trangkaso, pamamaga ng mga lymph node, tuyong dila, pagkahilo, o sakit sa tiyan.

BASAHIN DIN: Mag-ingat, Ang Stress Ay May Malalang Epekto sa Mga Pasyente sa Diabetes

Sa katunayan, ang mga sintomas na lumitaw dahil sa pagkabalisa ay hindi mapanganib. Ang mga sintomas na ito ay nangyayari bilang tugon sa stress ng katawan o pagkabalisa na naranasan. Kahit na, ang mga sintomas pa rin ng nararanasang sakit ay magdudulot ng kakulangan sa ginhawa.

Ang mga talamak na nagdurusa sa pagkabalisa ay maaaring makaranas ng patuloy na pag-aalala at pagkabalisa

Nararamdam ng lahat ang pagkabalisa sa iba`t ibang mga kadahilanan. Karaniwan ang pag-aalala na ito ay na-trigger ng mga sitwasyon tulad ng bago ang isang pagsusulit, bago ang unang petsa, bago magsalita sa harap ng maraming tao, at iba pa. Ngunit para sa mga taong may mga karamdaman sa pagkabalisa, akakaramdaman sa pagkabalisa, ang pagkabalisa ay madalas na dumating nang walang maliwanag na dahilan, at ang mga pag-atake ay lilitaw at nawawala nang tuluy-tuloy sa maraming taon.

Ang mga taong nakakaranas ng talamak na pagkabalisa ay nakakaranas ng matagal na panahon ng kalungkutan at pesimismo, walang katapusang pag-igting, at paulit-ulit na cynicism o hinala. Ito ay lumalabas na ang paggawa nito ay maaaring maglagay sa iyo ng doble na peligro ng pagkakaroon ng mga karamdaman kabilang ang hika, sakit sa buto, sakit ng ulo, ulser sa tiyan at sakit sa puso.

Kaya, malinaw na ang sobrang stress ay maaaring makaramdam ng sakit sa isang tao. Nangyayari ito dahil ang mga stress hormone ay maaaring makaapekto sa sistema ng nerbiyos ng katawan at iba pang mga sistema tulad ng mga organo at glandula sa katawan. Bilang karagdagan, ang matagal na stress ay susundan ng sakit o trangkaso dahil ang stress hormones ay maaaring sugpuin ang immune system at gawing mas madaling kapitan ang katawan sa mga mikrobyo, bakterya, o mga virus.

Kaya, kung may isang katanungan kung ang pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng sakit? Ang sagot ay napakalinaw, katulad: oo.

BASAHIN DIN: Ano ang Pagkakaiba sa pagitan ng Stress at Depression? Kilalanin ang Mga Sintomas