4 Mga paraan upang mapanatili at mapagbuti ang koordinasyon ng mata at kamay

Alam mo ba ang koordinasyon ng kamay-mata? Ito ay isang pakikipagtulungan sa pagitan ng mga limbs at pandama, na malapit na nauugnay sa mga pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, kapag nagta-type at gumuhit. Sa kasamaang palad, marami ang hindi nagbigay pansin dito, maliban kung mayroon kang isang problema. Sa totoo lang, gaano kahalaga ang kakayahang ito ng katawan? Maaari ba itong mapabuti? Suriin ang mga sumusunod na pagsusuri.

Ang kahalagahan ng koordinasyon ng kamay-mata

Sa iyong pagtanda, mababawasan pa ang iyong pagiging produktibo. Bakit? Ang bilis mong gawin ang isang gawain ay mababawasan at ang dami ng trabahong maaari mong hawakan ay bababa. Kasama, ang dullness ng iyong kagalingan ng kamay at reaksyon sa pagbibigay ng mga tugon. Oo, lahat ng ito ay malapit na nauugnay sa koordinasyon ng katawan, katulad ng mga mata at kamay.

Maaaring hindi mo mapagtanto na ang koordinasyon ng hand-eye ay napakahalaga sa pang-araw-araw na buhay. Simula sa pagsulat, pagguhit, pananahi, pagputol ng isang bagay, hanggang sa pagtapon ng bola na tatama sa aming mukha, ay mga simpleng halimbawa ng koordinasyon ng mata-kamay.

Sa gayon, ang pagbawas na ito sa koordinasyon ng katawan ay karaniwang sanhi ng pagtanda. Habang tumatanda ang isang tao, hihina ang biochemistry ng utak, istraktura, at paggana ng katawan. Ito ay sanhi ng mga kasanayan sa motor, tulad ng koordinasyon ng mata at kamay, na maging mas matalim kaysa sa dati. Kaakibat ng mga karamdaman sa nerbiyos at utak, tulad ng ataxia, maraming sclerosis, o mga pisikal na pinsala na madaling mangyari sa mga matatanda na nagpapalala rin sa pagpapaandar ng katawan na ito.

Paano mapanatili at mapagbuti ang koordinasyon ng mata at kamay

Ang pagbawas ng koordinasyon ng hand-eye ay maaaring makagambala sa mga aktibidad. Mamahinga, maaari mong mapanatili at pagbutihin ang mga paggana ng katawan sa maraming paraan, tulad ng:

1. Ehersisyo

Maaaring mapabuti ng ehersisyo ang pangkalahatang kalusugan sa katawan, kabilang ang koordinasyon ng mata sa mata. Ang mga paulit-ulit na paggalaw sa panahon ng pag-eehersisyo ay maaaring dagdagan ang dami ng utak at sanayin ang kagalingan ng kamay ng mga kamay upang ilipat at mga mata sa target na target.

Kasama sa mga palakasan na pinahigpit ang koordinasyon ng hand-eye na paglangoy, tai chi, tennis, badminton, basketball, volleyball, at iba pang palakasan.

2. Magsanay ng koordinasyon sa pamamagitan ng mga laro

Pinagmulan: Onedio

Hindi lamang sports, ang ilang mga laro ay maaari ring sanayin ang kagalingan ng kamay at konsentrasyon ng mata upang sundin ang mga bagay. Karaniwan ang aktibidad na ito ay mas inirerekomenda para sa mga bata. Gayunpaman, ang mga matatanda ay maaari ding maglaro ng larong ito kasama ang pamilya o mga kaibigan habang nagpapahinga sa parke, tulad ng:

Maglaro magtapon at mahuli ang bola
Ayusin ang matataas na poste
Patugtog ng isang instrumentong pangmusika, tulad ng piano o drums

3. Pagkain ng balanseng malusog na diyeta

Ang pagkakaroon ng mahusay na koordinasyon sa mata at kamay ay hindi maaaring ihiwalay mula sa mga tamang pagpipilian ng pagkain. Ang pagkain ay nagbibigay ng sustansya para sa mga mata, kalamnan at utak upang manatiling malusog at gumana nang normal. Halimbawa, ang mga isda, itlog, gatas, karot, berdeng gulay, mga dalandan, mani, at mga dalandan.

Bukod sa mga bitamina at protina, ang mga pagkaing ito ay kilala ring naglalaman ng maraming mga antioxidant na maaaring maiwasan ang pamamaga ng mga kalamnan, mga cell ng mata at utak.

4. Mga regular na pagsusuri sa kalusugan sa doktor

Ang koordinasyon ng mga mata at kamay ay madalas na may kapansanan dahil sa mga problema sa mga mata, tulad ng hindi pagkakatingin, malayo sa mata, at mga silindro. Bilang karagdagan, ang mga problema sa mga kalamnan ng kamay ay maaari ring hadlangan ang kalayaan ng mga kamay upang kumilos nang mabilis.

Kung mayroon kang kondisyong ito, huwag kalimutang regular na suriin ang iyong kalusugan. Sundin ang paggamot na inirekomenda ng iyong doktor at iwasan ang mga bagay na maaaring magpalala sa kondisyon.