Talaan ng mga Nilalaman:
- Paggamot para sa sakit sa tuhod
- Mga gamot na hindi pang-steroidal na anti-namumula
- Corticosteroids
- Analgesic
- Mga natural na remedyo para sa sakit sa tuhod
- Katas ng luya
- Turmeric
- Tahol ni Willow
- Alternatibong gamot
- Pamamahala sa ehersisyo at timbang
- Mainit at malamig na compress therapy
- Tai chi
- Mga tip sa pangangalaga sa bahay para sa sakit sa tuhod
Ang maranasan ang sakit sa tuhod ay maaaring maging sanhi ng mga paghihirap sa pagtatrabaho, paglalaro, at maging sa pamumuhay sa buhay. Maraming mga pagpipilian para sa paggamot ng sakit sa tuhod, ngunit depende sa kalubhaan at kalubhaan ng iyong mga sintomas, kakailanganin ka ng pasensya upang piliin ang pinakamahusay na paggamot para sa iyong sakit. Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang harapin ang sakit sa tuhod at magkaroon ng isang mas mahusay na buhay.
Paggamot para sa sakit sa tuhod
Mga gamot na hindi pang-steroidal na anti-namumula
Ang mga gamot na hindi pang-steroidal na anti-namumula, o NSAIDs, ay mga gamot upang mabawasan ang pamamaga. Ang gamot na ito ay maaaring magamit para sa pamamaga depende sa kondisyon ng kalusugan ng gumagamit. Halimbawa, ang mga taong may sakit sa bato o atay ay hindi dapat gumamit ng NSAIDs. Maaari kang bumili ng mga NSAID na nasa merkado o sa pamamagitan ng reseta. Ang gamot na ito ay madalas na ginagamit para sa paggamot ng sakit sa buto.
Gumagana ang mga NSAID sa pamamagitan ng pagharang sa mga enzyme sa katawan na sanhi ng pamamaga, partikular ang Cox-1 at Cox-2 na mga enzyme. Ang enzyme na ito ay may mahalagang papel sa paggawa ng mga prostaglandin - mga pangkat ng lipid na nilikha sa mga lugar ng pinsala sa tisyu o impeksyon upang makontrol ang pamamaga ng pamamaga. Sa pamamagitan ng pagharang sa Cox enzyme, pinahinto ng NSAID ang iyong katawan mula sa paggawa ng maraming mga prostaglandin. Sa pamamagitan ng prosesong ito ay nabawasan ang pamamaga at nabawasan din ang sakit.
Corticosteroids
Ang Corticosteroids ay karaniwang kilala bilang mga steroid. Gayunpaman, hindi ito ang uri ng mga steroid na atleta na ginagamit upang makakuha ng masa ng kalamnan at dagdagan ang lakas. Ang mga gamot na ito ay mga anabolic steroid pati na rin ang mga iligal na gamot. Ang Corticosteroids ay mga kemikal na gawa ng tao na sinadya upang gayahin ang hormon cortisone sa katawan. Ang mga gamot na ito ay nagbabawas sa paggawa ng mga kemikal na sanhi ng pamamaga.
Ang Corticosteroids ay maaaring makuha nang pasalita o direktang na-injected sa tuhod. Gayunpaman, kakailanganin mong muling mag-iniksyon ng mga corticosteroid bawat ilang buwan.
Analgesic
Ang analgesics ay mga gamot na nagpapagaan ng sakit sa pamamagitan ng pagdudulot ng pamamanhid o upang makaapekto sa kawalan ng malay sa panahon ng operasyon. Ang gamot na ito ay dinisenyo para sa lunas lamang sa sakit. Maaaring may ilang mga epekto na maaaring lumitaw tulad ng pagkabalisa sa tiyan o heartburn. Kung hindi ka maaaring gumamit ng NSAID dahil sa mga alerdyi o problema sa bato o atay, maaaring inirekomenda ng iyong doktor ang gamot na ito.
Mga natural na remedyo para sa sakit sa tuhod
Katas ng luya
Ang luya ay isang natural na pangpawala ng sakit na nasubok na maging epektibo. Magagamit ang luya sa maraming anyo. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng luya ay napatunayan upang mapawi ang pananakit ng tiyan at pagduwal at maaari ring mapawi ang sakit sa pinsala sa tuhod o sakit sa buto. Ang isang pag-aaral sa mga pasyente ng arthritis ay natagpuan na ang luya ay nakakatulong upang mabawasan ang sakit kapag ginamit kasama ng mga reseta na gamot para sa sakit sa buto.
Turmeric
Ang Turmeric ay isang tanyag na pampalasa sa lutuing India na nagbibigay sa kanila ng magandang ginintuang kulay at natatanging panlasa. Naglalaman ang Turmeric ng curcumin, isang antioxidant na tumutulong na protektahan ang katawan mula sa bakterya at mga virus na maaaring makapinsala sa mga cell at tisyu. Ginagamit ang turmeric upang maiwasan ang pamamaga sa mga taong may arthritis.
Tahol ni Willow
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang isang kombinasyon ng paggamit ng wilow bark at iba pang mga remedyo para sa sakit sa tuhod ay maaaring magbigay ng banayad hanggang katamtamang lunas sa sakit. Maraming tao ang karaniwang ngumunguya ng tumahol o magluluto nito upang gumawa ng tsaa. Gayunpaman, dapat mong gamitin ang wilow bark sa katamtaman dahil maaari itong lason sa maraming halaga.
Alternatibong gamot
Pamamahala sa ehersisyo at timbang
Ang paggawa ng pang-araw-araw na pagsasanay ay maaaring mabawasan ang sakit sa tuhod sa pamamagitan ng pagpapanatiling aktibo ng mga kasukasuan at maiwasan ang kawalang-kilos. Kung mas marami kang sobra sa timbang, mas maraming stress sa iyong tuhod, kaya napakahalaga na pamahalaan ang isang malusog na timbang.
Mainit at malamig na compress therapy
Ang mainit o malamig na compress ay maaaring mabawasan ang sakit sa tuhod. Ang paggamit ng isang ice pack o mainit na tubig at ilapat ito sa iyong masakit na lugar ay maaaring mabawasan ang sakit.
Tai chi
Ang Tai chi ay isang ehersisyo upang mapabuti ang balanse at kakayahang umangkop. Ang aktibidad na ito ay nagtuturo din sa iyo na ituon at disiplinahin ang iyong mga saloobin. Maaaring mabawasan ng Tai Chi ang sakit at mapabuti ang paggalaw para sa mga may sakit sa tuhod.
Mga tip sa pangangalaga sa bahay para sa sakit sa tuhod
Upang mapamahalaan ang sakit sa tuhod sa bahay, sundin ang mga tip na ito:
- Pahinga ang iyong tuhod at iwasan ang labis na trabaho.
- Mag-apply ng isang ice pack sa apektadong lugar upang mabawasan ang sakit.
- I-compress, o balutin, ang tuhod upang mabawasan ang pamamaga.
- Itaas ang iyong mga tuhod sa pamamagitan ng paglalagay ng isang unan sa ilalim ng mga ito.
Ang Hello Health Group ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, diagnosis o paggamot.