Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano panatilihing sariwa ang iyong bibig kahit kumain ka ng jengkol habang nag-aayuno
- 1. Uminom ng maraming tubig
- 2. Pagsisipilyo ng ngipin pagkatapos kumain
- 3. Masigasig na linisin ang dila
- 4. Permanenteng chew unsweetened mint gum
- 5. Gumamit ng mouthwash pagkatapos kumain ng jengkol habang nag-aayuno
Ang mga tagahanga ng jengkol at petai ay sasang-ayon na ang lasa ng dalawang pagkaing butil na ito ay masarap kahit na kailangan nilang tiisin ang mabahong hininga matapos silang kainin. Gayunpaman, maaaring kailanganin mong maging mas maingat kung kumain ka ng jengkol at petai habang nag-aayuno.
Ito ay dahil ang aroma ng dalawang butil ay maaaring manatili sa iyong bibig nang mas mahaba kaysa sa kapag kinakain mo ito kapag hindi ka nag-aayuno. Kaya, paano mapanatiling sariwa ang iyong bibig habang nag-aayuno pagkatapos kumain ng jengkol at petai?
Paano panatilihing sariwa ang iyong bibig kahit kumain ka ng jengkol habang nag-aayuno
Ang pag-ubos ng pagkain at inumin sa panahon ng Ramadan ay hindi maaaring maging malaya tulad ng normal na mga araw. Kung nais mong ubusin ang ilang mga pagkain o inumin, hindi mo maiiwasang maghintay para sa oras ng madaling araw at mag-ayuno.
Kaya, paano kung sa mga tiyak na oras na parang gusto mo talagang kumain ng jengkol o petai kahit na nag-aayuno ka? Ang paglulunsad mula sa Oral Health Foundation, isa sa maraming mga sanhi ng masamang hininga ay ang pagkain ng pagkain na may isang malakas na aroma.
Bilang isang resulta, ang amoy ng pagkain pagkatapos ay mananatili sa bibig para sa isang tiyak na tagal ng panahon. Gayunpaman, huwag mag-alala, masisiyahan mo ang iyong mga pagnanasa para sa jengkol at petai kapag nag-aayuno habang tinitiyak na ang iyong bibig ay laging sariwa.
Narito ang ilang mga tip na maaari mong gawin upang mapanatiling sariwa ang iyong bibig pagkatapos kumain ng jengkol at petai habang nag-aayuno:
1. Uminom ng maraming tubig
Ang pag-inom ng sapat na tubig sa panahon ng pag-aayuno ay hindi lamang kapaki-pakinabang para maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Para sa iyo na nakakain lang ng jengkol o petai, ang pag-inom ng maraming tubig ay makakatulong sa "banlawan" ang anumang nalalabi sa pagkain na nasa iyong dila o nasa pagitan ng iyong mga ngipin.
Ang pagdaragdag ng inuming tubig ay makakatulong din na pasiglahin ang paggawa ng laway (laway) upang matanggal ang bakterya na sanhi ng masamang hininga.
Huwag mag-alala tungkol sa pabalik-balik sa banyo upang umihi dahil normal ito.
2. Pagsisipilyo ng ngipin pagkatapos kumain
Ang pagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain ng jengkol o petai ay maaaring makatulong na mabawasan ang masamang hininga pati na rin gawing sariwa ang iyong bibig habang nag-aayuno.
Ito ay sapagkat ang natitirang jengkol at petai ay maaaring maiiwan sa pagitan ng mga ngipin, na nagdudulot ng masamang hininga. Makakatulong sa paglilinis ng iyong mga ngipin ng malinis na labi ng pagkain at masiguro ang kalinisan sa bibig.
Hindi lamang iyon, ang pagbuo ng plaka sa iyong mga ngipin ay maaari ding gawing masamang amoy ang iyong bibig habang ikaw ay nag-aayuno.
3. Masigasig na linisin ang dila
Ang pag-quote mula sa pahina ng Mayo Clinic, kahit na mukhang malinis ito sa unang tingin, ang dila ay talagang naglalaman ng maraming bakterya na maaaring maging sanhi ng masamang hininga.
Kung ang bakterya sa dila ay naipon kasama ang pagkakaroon ng isang natatanging aroma pagkatapos kumain ng petai at jengkol na nananatili pa rin sa iyong bibig, syempre ang iyong bibig ay hindi magiging sariwa sa pakiramdam kapag nag-aayuno.
Iyon ang dahilan kung bakit, subukang regular na linisin ang iyong dila pagkatapos magsipilyo. Maaari mong gamitin ang isang cleaner ng dila otagapag-scrape ng dila upang maging mas mainam sa paglilinis ng lahat ng bahagi ng dila.
Simulang linisin ang iyong dila mula sa likod hanggang sa harap ng dahan-dahan. Ulitin ang proseso hanggang sa hindi mo na makita ang anumang mga labi na maaaring maiipit tagapag-scrape ng dila.
4. Permanenteng chew unsweetened mint gum
Ang isang paraan upang matanggal ang masamang hininga pagkatapos kumain ng jengkol o petai habang nag-aayuno ay ang kumain ng chewing gum. Gayunpaman, pinakamahusay na iwasan ang may lasa na gum, dahil mayroon itong mataas na nilalaman ng asukal.
Masyadong maraming asukal ang maaaring magamit ng bakterya sa bibig upang makabuo ng acid. Bilang isang resulta, ang mas mataas na halaga ng acid ay maaaring humantong sa masamang hininga habang nag-aayuno.
Sa katunayan, mas lalo na sapagkat dati kumain ka lang ng jengkol at petai. Sa halip na kumain ng pinatamis na gum, subukang ngumunguya ang walang asukal na mint na may lasa na walang mint.
Makakatulong ang lasa ng mint na magkaila ang samyo ng jengkol at petai sa bibig habang nagbibigay ng isang cool na pang-amoy upang maging sariwa ang hininga.
5. Gumamit ng mouthwash pagkatapos kumain ng jengkol habang nag-aayuno
Bukod sa gawing mas presko ang iyong hininga, paghuhugas ng bibig (panghilamos) ay maaari ring makatulong na magkaila ang natatanging aroma pagkatapos kumain ng jengkol o petai habang nag-aayuno.
Ngunit una, siguraduhin na ang ginagamit mong paghuhugas ng bibig ay hindi lamang makakaalis ng masamang hininga, ngunit makakapatay din ng mga mikrobyo.
Hindi lamang iyan, ang paggamit ng paghuhugas ng gamot sa panahon ng pag-aayuno ay maaari ding linisin ang bakterya, plaka, at natirang pagkain pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin.
