Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang pag-shaming sa katawan ay pandiwang pananakot, alam mo!
- Ang mga katangian ng paggawa ng nakakahiyang katawan sa iba
- 1. Isinasaalang-alang ang kanyang katawan ang pinaka mataba, kung sa katunayan siya ay hindi
- 2. Sabihin sa iba na mag-ehersisyo
- 3. Masaya sa paghahambing ng mga katawan ng ibang tao
- 4. Magkomento sa pagkain ng ibang tao
"Bakit ikaw nagmemeryenda ganun Ayaw mong subukan ang isang diyeta upang mawala na ito? " Dapat narinig mo o kahit walang malay na sinabi ito sa ibang tao. Maaari kang magkaroon ng mabuting intensyon upang ang iyong kaibigan ay maaaring magmukhang payat, payat, at maayos ang kalagayan. Ngunit mag-ingat, ito ay talagang isang tanda na iyong ginagawanakakahiya sa katawan, alam mo! Gayunpaman, body nakakahiyaay isang masamang kilos na maaaring hindi sinasadyang mapupuksa ang tiwala sa sarili.
Ang pag-shaming sa katawan ay pandiwang pananakot, alam mo!
Nakakahiya sa katawan ay ang pag-uugali ng pagpuna o puna sa sariling katawan o katawan sa isang negatibong paraan. Kung manunuya man ay mataba, payat, maikli, o matangkad, tulad ng ginagawa mobullyingpasalita
Hindi lamang sa tingin mo mas mababa ka, ang biktima nakakahiya sa katawan pangkalahatan ay mag-aatras mula sa karamihan ng tao upang mag-cool off. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Behavioural Medicine noong 2015, maraming mga pagbabago sa ugali na magaganap, halimbawa, pagkamayamutin, katahimikan, katamaran na kumain, sa pagkalungkot.
Ang mga katangian ng paggawa ng nakakahiyang katawan sa iba
Kadalasan sa mga oras na hindi napagtanto, narito ang mga katangiang ginagawa mo nakakahiya sa katawan ay:
1. Isinasaalang-alang ang kanyang katawan ang pinaka mataba, kung sa katunayan siya ay hindi
Maaari mong ihambing nang walang malay ang iyong sariling katawan sa iba. Gaano man kapayat ang isang babae, karaniwang palagi niyang mararamdaman ang pinakamataba sa mga kaibigan niya. Sa katunayan, sa katunayan, ang kanyang katawan ay itinuturing na perpekto.
Ayon sa psychotherapist na si Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, ang mga komentong ito ay maaaring maging napakasakit para sa iba. Kung gagawin mo ito, maaari nitong mapahiya ang iyong kaibigan na sobrang timbang, alam mo!
2. Sabihin sa iba na mag-ehersisyo
“Nasubukan mo na ba ang zumba? Subukan. Maaari kang magpapayat kaagad, alam mo! " Nasabi mo na ba ito sa iba pa? Kung gayon, pagkatapos ay pisikal na kinutya mo ang iba o ginawanakakahiya sa katawan.
Maaari mong isipin na nagbibigay ka lamang ng mahalagang impormasyon na sulit subukin. Sa katunayan, ang iyong kaibigan ay maaaring masaktan at sa tingin mo ay sinabi mo sa kanya na mag-ehersisyo dahil mataba ang kanyang katawan.
3. Masaya sa paghahambing ng mga katawan ng ibang tao
Isa sa mga ugali na ginagawa mo nakakahiya sa katawan ay ang pag-iisip ng sariling katawan bilang pinaka perpekto sa iyong mga kapantay. Eits, hindi ito nangangahulugang mabuti sapagkat ang iyong kumpiyansa sa sarili ay lumalaki, ngunit isang palatandaan nakakahiya sa katawan dapat iwasan yan.
Sa walang malay, inihahambing mo ang iyong katawan sa ibang kaibigan na mataba o payat kaysa sa iyo. Bukod dito, upang isaalang-alang ang iyong sarili na matagumpay sa pamumuno ng isang malusog na buhay, habang ang iba ay hindi.
4. Magkomento sa pagkain ng ibang tao
"Pano ka kumainbasurang pagkain? Junk na pagkainmagpataba ka, alam mo! Palitan lang ang gulay. "
Sa katunayan, sinabi mo rin na ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mataas na caloriya at taba na maaaring magpalakas ng timbang sa kanya. Lalo na kung dadalhin mo siya sa diyeta, mag-ingat na ginawa mo langnakakahiya sa katawanpatungo sa iyong mga kaibigan.
