Vertigo habang nagdadalang-tao: sintomas, sanhi at kung paano ito gamutin

Ang Vertigo ay ang pang-amoy ng isang nanginginig na katawan, ulo kliyengan, pagkahilo hanggang sa maramdaman ang tanawin sa paligid niya na umiikot o lumulutang. Ang Vertigo ay maaaring maranasan ng sinuman, kabilang ang mga buntis na kababaihan. Bakit maaaring mangyari ang kondisyong ito? Ang sumusunod ay isang kumpletong paliwanag ng vertigo sa panahon ng pagbubuntis, mula sa mga sintomas hanggang sa mga gamot upang gamutin ito.

x

Ano ang panganib ng vertigo sa mga buntis na kababaihan?

Ang Vertigo ay isang pangkaraniwang kalagayan sa kalusugan sa mga buntis. Karaniwan, mararanasan mo ito sa unang trimester at mayroon pa ring posibilidad na maaari itong maganap sa buong yugto ng pagbubuntis.

Ang Vertigo ay walang epekto sa pag-unlad ng fetus sa sinapupunan. Gayunpaman, ang kondisyon ay maaaring makaistorbo sa balanse ng mga buntis na kababaihan kaya sila ay madaling kapitan ng pagkahulog at nahimatay.

Mga sintomas ng vertigo sa panahon ng pagbubuntis

Mayroong maraming mga palatandaan at sintomas kapag ang isang ina ay nakakaranas ng vertigo, na binabanggit ang NHS:

• Paikot na pagtingin
• Ulo braso
• Nakakaramdam ng pagod
• Tumunog sa tainga
• Pagduduwal at pagsusuka
• Sakit ng ulo

Karaniwang maaaring tumagal ang Vertigo ng ilang segundo hanggang ilang oras.

Kung mayroon ka nang vertigo bago ang pagbubuntis at madalas itong umuulit, ang kondisyong ito ay maaaring hampasin buong araw at kahit na mga buwan.

Mga sanhi ng vertigo sa panahon ng pagbubuntis

Ang Vertigo ay isa sa mga problema sa kalusugan na madalas maranasan sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga sanhi ng vertigo ay:

1. Isang biglaang pagbabago sa posisyon

Ang Vertigo ay kapag ang buntis ay maaaring mangyari dahil sa biglaang pagbabago sa posisyon, tulad ng:

• Biglang binago ang posisyon ng ulo mula sa isang patayo na posisyon patungo sa isang bow.
• Gumising ka sa tulog bigla.
• Gumalaw, itaas ang ulo mo.

Kapag gumagawa ng paggalaw ng ulo, sasabihin sa iyo ng panloob na tainga kung nasaan ang iyong ulo at pagkatapos ay magpadala ng mga signal sa utak upang mapanatili ang balanse.

Gayunpaman, kung ang panloob na tainga ay nabalisa, ang mga buntis ay makakaramdam ng sakit at pagkahilo.

Sa loob ng gitnang tainga, may mga kristal na carbonate na gumagana upang lumikha ng ilusyon ng paggalaw.

Kapag ang pagbabago sa posisyon ng ulo ay nangyayari bigla, ang mga kristal na ito ay papasok sa tainga na puno ng balanse na likido.

Ang pagpasok ng mga kristal na ito ay nagpapasigla ng abnormal na paggalaw ng likido.

Ito ang nagpapabalanse ng mga buntis at nararamdamang umiikot ang paligid.

Karaniwang nangyayari kaagad ang kundisyong ito kapag binago mo bigla ang mga posisyon.

2. Mga pagbabago sa hormon

Sa panahon ng pagbubuntis, makakaranas ang katawan ng mga pagbabago sa hormonal, kasama ang pagtaas ng hormon progesterone.

Sumipi mula sa Cleveland Clinic, ang mataas na antas ng progesterone ay maaari ding gawing lumawak ang mga daluyan ng dugo ng mga buntis na kababaihan at madagdagan ang daloy ng dugo sa sanggol.

Sa parehong oras, ang daloy ng dugo ay maaari ring bumagal upang ang presyon ng dugo ng mga buntis na kababaihan ay bumababa.

Bilang isang resulta, ang daloy ng dugo sa utak ay nababawasan. Ito ang pagkatapos na tila umiikot ang ulo.

Ang kondisyong ito ay unting nagiging nagiging kapag ang mga buntis na kababaihan ay tumayo nang masyadong mahaba o gumawa ng biglaang paggalaw.

Ang mga pagbabago sa hormonal ay isang kadahilanan na nagpapalitaw ng vertigo sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, kung mayroon kang isang kasaysayan ng migraines, ikaw ay mas madaling kapitan ng kalagayan sa ulo braso ito

3. Mababang presyon ng dugo

Ang Vertigo sa mga buntis ay maaaring sanhi ng mababang presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis.

Ang pagsipi mula sa Nationwide Children's, isang kondisyon ng matris na patuloy na lumalaki, ay ginagawang hadlang ang fetus at pinindot ang mga daluyan ng dugo na dumadaloy ng dugo sa puso.

Binabawasan nito ang suplay ng dugo sa utak at nakakaranas ang ulo ng isang umiikot na sensasyon.

Paano makitungo sa vertigo sa panahon ng pagbubuntis

Upang gamutin ang vertigo sa mga buntis, hindi ka pinapayuhan na uminom ng gamot nang walang pangangasiwa ng doktor.

Sa totoo lang, ang tamang lunas sa vertigo para sa mga buntis ay upang gumawa ng mga pagbabago sa lifestyle at gawi sa bahay.

Kung nakakaranas ka ng vertigo habang nagbubuntis, panatilihing regular ang iyong hininga.

Bilang karagdagan, narito ang ilang mga paraan na maaari mong gawin kapag ang vertigo ay umuulit sa panahon ng pagbubuntis:

Humiga habang umiikot ang view

Kung kapag nagising ka mula sa pagkakaupo o pagtulog nararamdaman mo ang pag-ugoy ng iyong katawan, agad na umupo o humiga muli upang maiwasan ang pagkahulog o pinsala.

Sa panahon ng proseso ng pag-upo o pagkahiga, subukang hawakan ang isang bagay na matatag tulad ng isang poste o ibang tao upang makapagpahinga ka ng dahan-dahan.

Sanay sa pagbangon ng dahan-dahan

Dahil ang vertigo sa panahon ng pagbubuntis ay na-trigger ng biglaang paggalaw, dapat kang lumipat ng dahan-dahan.

Halimbawa, ugaliing bumangon nang dahan-dahan mula sa isang upuan o kama habang buntis kahit nagmamadali ka.

Ito ay dahil ang biglaang paggalaw ay maaaring humantong sa pagbawas ng presyon ng dugo at vertigo.

Gumamit ng isang madilim na nightlight

Kapag natutulog, subukang gumamit ng isang light sleeper na may malambot at malabo na ilaw.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang umalis sa silid na ganap na madilim habang natutulog.

Ginagawa ang pamamaraang ito upang kung ang vertigo ay biglang umulit sa gabi, maaari mo pa ring makita ang iyong paligid at humingi ng tulong.

Humiga ka sa tabi mo

Sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, iwasan ang pagtulog sa iyong likod.

Ito ay sapagkat ang matris ay patuloy na lumalaki at pinipindot ang mga ugat, sa gayon hinaharangan ang pagdaloy ng dugo sa puso.

Ang pagsara ng daloy ng dugo sa puso ay ginagawang mas madali ang pagod sa katawan at ang mga buntis ay madaling kapitan ng vertigo.

Mas mahusay na matulog sa iyong tagiliran at tumungo nang mas mataas kaysa sa katawan, upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Uminom ng maraming tubig

Ang pangangailangan para sa mga likido para sa mga buntis na kababaihan ay 1500-2300 ML o ang katumbas ng 8-12 baso bawat araw.

Upang mabawasan at maiwasan ang vertigo habang nagbubuntis, maaari kang uminom ng tubig nang mas madalas upang hindi ka makulangan ng mga likido at oxygen.

Ang kakulangan ng likido o pagkatuyot ay maaaring makaabala sa balanse ng katawan sa panahon ng pagbubuntis at humantong sa vertigo.

Kung ang vertigo sa panahon ng pagbubuntis ay tumatagal ng mahabang panahon at madalas na umuulit muli, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor upang makakuha ng tamang paggamot.

Uminom ng luya na tsaa

Batay sa pananaliksik na inilathala sa Journal of Acupuncture at Tuina Science, ang luya ay kapaki-pakinabang bilang isang natural na lunas para sa vertigo habang nagbubuntis.

Maaari mo itong ubusin sa pamamagitan ng pagbubabad sa ugat ng luya sa kumukulong tubig sa loob ng 5 minuto.

Magdagdag ng pulot upang mapawi ang mapait na lasa, pagkatapos ay inumin ito ng dalawang beses sa isang araw upang matrato ang pagkahilo, pagduwal, at iba pang mga sintomas ng vertigo.

Gawin yoga

Kung sa tingin mo madali ang pagod at nabawas ang balanse ng iyong katawan, maaari kang mag-sports sa panahon ng pagbubuntis tulad ng yoga.

Batay sa journal na pinamagatang Ang Mga Epekto ng Yoga sa Pagkabalisa, ang yoga at tai chi ay maaaring mabawasan ang stress at mapabuti ang balanse ng mga buntis na kababaihan.

Kapaki-pakinabang din ang yoga bilang isang pisikal na therapy na nagsasanay sa utak upang mabawasan ang vertigo habang nagbubuntis.

Iwasang baluktot nang bigla dahil maaari nitong gawing mas malala ang mga sintomas ng vertigo.

Kung hindi malulutas ng iba't ibang mga natural na pamamaraan sa itaas ang iyong mga reklamo sa vertigo, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang malaman ang sanhi at tamang paggamot.