Init ng tiyan mula sa pagkain ng maanghang? mabilis na pagtagumpayan sa ganitong paraan

Para sa ilang mga tao, hindi ito kumpleto kung kumain sila nang walang sili na sili. Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang pagkain ng labis na maanghang na pagkain ay maaaring maging sanhi ng heartburn, heartburn, at kalaunan ay pabalik-balik ka sa banyo dahil sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Kung mayroon ka nito, paano makitungo sa isang mainit na tiyan dahil sa maanghang na pagkain?

Paano makitungo sa isang mainit na tiyan sanhi ng pagkain ng maanghang na pagkain?

Normal sa iyong tiyan na maging mainit pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain. Ang pampalakas na pagkain ay magpapasigla sa digestive system at tataas ang temperatura ng katawan. Sa totoo lang, ang sensasyong ito ay sanhi ng capsaicin na sangkap na nilalaman sa mga sili.

Kaya, kapag ang capsaicin ay nakikipag-ugnay sa lining ng tiyan, ang mga nerbiyos sa bahaging iyon ay agad na nagpapadala ng sakit at mga signal ng init.

Gayunpaman, ang reaksyong ito ay hindi nalalapat sa lahat. Ang ilang mga tao ay maaaring makakain ng maanghang na kumportable, at ang iba ay maaaring makaranas ng heartburn, heartburn, o sakit sa tiyan.

Hindi maraming pag-aaral ang tinalakay kung bakit lahat ay may iba`t ibang reaksyon kapag kumakain ng maaanghang na pagkain. Kaya, kung ikaw ay isa sa mga tao na ang tiyan ay madaling makaramdam ng init dahil sa maaanghang na pagkain, malalampasan mo sila sa maraming madaling paraan.

Narito ang ilang mga paraan upang harapin ang isang mainit na tiyan sanhi ng maanghang na pagkain.

1. Uminom ng peppermint tea

Ang Peppermint ay maaaring makatulong sa mga problema sa pagtunaw, kabilang ang magagalitin na bituka sindrom (IBS), sakit sa tiyan, pagduwal, pagsusuka, at utot. Ang Peppermint ay may mga katangian ng kontra-sakit na maaaring mabawasan ang sakit sa tiyan at heartburn.

Maraming pag-aaral ang isinagawa, ang mga suplemento ng peppermint ay ipinakita upang mabawasan ang mga sintomas ng heartburn, acid reflux, pagsusuka, pananakit ng ulo dahil sa sakit sa tiyan.

Bukod sa paggamit ng mga herbal supplement, maaari mo agad malanghap ang peppermint aromatherapy o magluto ng mga tuyong dahon ng peppermint at uminom habang mainit-init upang paginhawahin ang iyong tiyan.

2. Uminom ng luya ng tubig

Ipinapakita ng isang pag-aaral na ang luya ay maaaring maging epektibo sa pagpapagamot ng mga kondisyon tulad ng pagsusuka, pagduwal, at heartburn.

Bagaman ang luya ay itinuturing na ligtas para sa karamihan sa mga tao, pinapayo ang mga buntis na limitahan ang kanilang paggamit ng luya sa maximum na 1 gramo bawat araw. Samantala, ang mga sanggol na wala pang dalawang taong gulang sa pangkalahatan ay hindi dapat ubusin ang mga produktong luya sa anumang anyo.

Gumagana ang phenolic content sa luya upang mapawi ang mga sintomas ng pangangati ng mga organ ng pagtunaw, pinasisigla ang laway, pinipigilan ang pag-ikli sa tiyan, at tumutulong sa paggalaw ng pagkain at inumin habang nasa pantunaw.

Ang luya ay kilala rin bilang isang carminative, isang sangkap na makakatulong sa pag-flush ng labis na gas sa iyong digestive system. Ang mga problema sa pagtunaw tulad ng colic at dyspepsia ay maaaring malunasan ng luya.

Isang karaniwang paraan upang makagawa ng tubig ng luya sa bahay ay

• Grate 1.5 kutsarita ng sariwang luya
• Pakuluan ang 4 na tasa ng tubig
• Magdagdag ng luya sa tubig
• Hayaang magbabad ang luya ng halos 5-10 minuto
• Pilitin ang tubig upang paghiwalayin ang gadgad na luya
• Ang inuming tubig ng luya ay maaaring inumin parehong mainit at malamig.

3. Iwasan ang paninigarilyo, alkohol, o caffeine

Ang paninigarilyo pagkatapos kumain ay maaaring mapalala ang heartburn. Ito ay sapagkat ang paninigarilyo ay maaaring makapagpahina ng pagganap ng mga kalamnan sa tiyan na gumagalaw upang maiwasan ang pagtaas ng acid sa tiyan sa lalamunan. Ang caaffeine at alkohol ay magkakaroon din ng parehong epekto sa iyong tiyan.

Ito ay mahalaga na manatiling alerto sa heartburn. Kung hindi ka nakakaranas ng pagpapabuti o magpapatuloy ito ng higit sa 3 oras, pagkatapos ay makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor. Posibleng mayroon kang ulser sa iyong tiyan (peptic ulcer) ay maaaring mangyari at nangangailangan ng wastong paggamot.

x