4 Mga matalinong paraan upang maipakilala ang mga gulay sa mga bata mula sa isang maagang edad

Ang mga gulay ay mga pagkain na sa pangkalahatan ay hindi gusto ng mga bata. Maaari itong mangyari dahil ang mga bata ay hindi karaniwang kumakain ng gulay mula pagkabata. Kaya, nang siya ay lumaki ay hindi siya pamilyar sa mga lasa at pagkakahabi ng iba't ibang mga uri ng gulay. Samakatuwid, napakahalaga na ipakilala ang mga gulay sa mga bata mula sa isang maagang edad. Ang pagkuha ng mga bata na kumain ng gulay mula pagkabata ay maaaring hikayatin ang mga bata na nais na kumain ng gulay.

Kailan mas mahusay na ipakilala ang mga gulay sa mga bata?

Ang pagpapakilala sa mga bata sa mga gulay ay maaaring magsimula kapag ang mga bata ay nagsimulang tumanggap ng kanilang unang solidong pagkain, sa edad na 6 na buwan. Huwag ipagpaliban ang pagbibigay ng gulay sa iyong anak sa edad na ito.

Sa katunayan, sinasabi ng ilan na kung magsisimula kang magpakilala ng mga gulay sa mga bata kapag nagpapasuso pa ang bata. Ang lasa ng pagkain na kinakain ng ina ay madarama ng sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina.

Kaya, kumain ng maraming gulay habang nagpapasuso ka pa rin sa iyong sanggol, kaya't magiging mas pamilyar ang iyong sanggol sa lasa ng mga gulay kapag nagsimula na silang kumain ng mga solidong pagkain.

Maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga gulay sa sinigang ng iyong anak sa edad na 6 na buwan.

Paano mo ipakikilala ang mga gulay sa mga bata?

Ang pagpapakilala at pagpapakain sa mga bata ng gulay ay hindi madali. Ang lasa ng mga gulay, na kadalasang medyo mapait at mura, ay pinipigilan ang mga bata na kainin sila. Gayunpaman, maraming mga paraan na maaari mong gawin upang ang iyong maliit na bata ay makilala ang mga gulay at sa wakas ay nais na kumain ng mga ito.

1. Hindi kailangang pakainin, hayaang kumain ng mag-isa ang bata

Hayaang pumili ang bata ng gulay sa pamamagitan ng kamay. Makatutulong ito sa mga bata na makilala ang pagkakayari ng mga gulay. Maaari mong gupitin ang mga gulay sa maliliit na piraso upang ang bata ay maaaring mahawakan at ibigay ito sa bata bilang isang meryenda.

2. Pumili ng gulay na may matamis na panlasa

Subukang magsimula sa mga gulay na may matamis o banayad na lasa, tulad ng kalabasa o karot, upang mas madaling matanggap ng bata ang lasa ng mga gulay.

Kung ang bata ay maaaring tumanggap ng isang uri ng gulay, magdagdag ng mga bagong uri ng gulay sa menu ng mga bata. Pumili ng mga gulay na may iba't ibang kagustuhan, pagkakayari, hugis at kulay. Sa ganoong paraan, nakikilala ng mga bata ang iba't ibang mga uri ng gulay, hindi lamang isa o dalawang uri.

3. Patuloy na magbigay ng mga bagong uri ng gulay sa mga bata

Huwag maging kampante kung ang iyong anak ay may gusto lamang ng ilang uri ng gulay. Maraming uri ng gulay na may iba't ibang nilalaman ng bitamina at mineral, kaya't kinakailangang kumain ang mga bata ng maraming iba't ibang uri ng gulay.

Panatilihin ang ugali ng pagbibigay sa bata ng iba't ibang mga gulay hanggang sa lumaki ang bata. Kung ang bata ay tumangging kumain ng ilang mga gulay, patuloy na subukang bigyan ito ng paulit-ulit.

Karaniwan na kailangang subukan ng mga bata ang halos 10 beses upang makatanggap ng bagong pagkain at higit sa 10 beses upang magpasya na gusto nila ito. Kaya, patuloy na subukang magbigay ng gulay sa mga bata.

4. Lumikha ng menu ng pagkain ng iyong anak

Maaari mong pagsamahin ang mga gulay sa manok, karne, sausage, meatballs, kabute, patatas, at iba pa sa menu ng gulay na iyong ginawa, upang ang mga bata ay interesado na subukan ito. O, maaari mo ring ilagay ang mga gulay sa tinapay, pizza, pansit, pasta, kahit isang beses sa katas.

Upang masiyahan ang iyong mga anak sa lasa ng mga gulay, baka gusto mong subukan ang litson ng mga gulay na may pampalasa sa halip na pag-steaming lamang sa kanila.

x

Basahin din: