Karaniwang presyon ng dugo at kung paano makalkula ito

Kung gumawa ka ng isang pagsusuri sa kalusugan, karaniwang susukat ng iyong doktor ang iyong presyon ng dugo. Sa ilang mga tao na may ilang mga problema sa kalusugan, ang presyon ng dugo ay dapat kontrolin, na nasa loob ng normal na mga limitasyon. Gayunpaman, alam mo ba kung anong presyon ng dugo (pag-igting) ang normal? Halika, alamin ang sagot sa ibaba.

Ano ang normal na presyon ng dugo (pag-igting)?

Ang presyon ng dugo ay isang sukat ng puwersa na kung saan ang puso ay nagbobomba ng dugo sa paligid ng katawan. Nangangahulugan ito na ang presyon ng dugo ay malapit na nauugnay sa kalagayan ng iyong kalusugan sa puso, kaya kapag suriin mo ang kalusugan ng iyong katawan, masusukat din ang iyong presyon ng dugo.

Ayon sa pag-uuri ng Amerikanong asosasyon para sa puso, Ang normal na presyon ng dugo sa isang tao ay mas mababa sa 120/80 mm Hg.

Ipinapakita ng bilang 120 ang antas ng presyon kapag ang puso ay nag-i-pump ng dugo. Ang puso ay nagbobomba ng dugo upang dumaloy sa lahat ng bahagi ng katawan. Ang bilang 120, o ang bilang para sa presyon ng dugo, ay kilala bilang systolic number.

Samantala, ang bilang na 80, o ang mas mababang bilang ng presyon ng dugo, ay kilala bilang diastolic number. Ang kahulugan ng numerong ito ay ang puso ay nagpapahinga upang mag-usisa ang dugo.

Ang presyon ng dugo ay hindi laging matatag o mananatili sa parehong numero. Ang numerong ito ay maaaring umakyat o bumaba, nakasalalay sa kung ano ang iyong ginagawa, pakiramdam o kung anong kondisyon sa kalusugan sa oras na iyon.

Bukod sa pagiging normal, ang presyon ng dugo ay ikinategorya din sa maraming mga pangkat, katulad:

Mababang presyon ng dugo. Ang mga kundisyon na naiuri bilang mababang presyon ng dugo o hypotension ay kapag ang mga ito ay mas mababa sa normal na antas, na kung saan ay sa paligid ng 90/60 mm Hg o mas mababa.
Mataas na presyon ng dugo. Ang presyon ng dugo ay mula sa 120-129 systolic at diastolic na mas mababa sa 80 mm Hg. Ang mga taong may presyon ng dugo na ito, ay dapat makontrol ang kanilang pamumuhay upang hindi maging hypertensive (isang kondisyon ng altapresyon).
Yugto ng hypertension 1. Sa kondisyong ito, ang presyon ng dugo ay umaabot sa 130-139 systolic o diastolic 80-89 mm Hg. Karaniwang inirerekumenda ng iyong doktor ang mga pagbabago sa lifestyle at maaaring magreseta ng mga gamot upang mapababa ang presyon ng dugo, upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso.
Stage 2 hypertension.Ang presyon ng dugo ay mula sa 140/90 mm Hg o mas mataas. Sa kondisyong ito, magrereseta ang doktor ng isang kombinasyon ng mga gamot upang mapababa ang mataas na presyon ng dugo at mas malusog na mga pagbabago sa pamumuhay.
Hypertensive crisis. Kapag lumagpas ang presyon ng dugo sa 180/120 mm Hg, ikinategorya ito bilang isang hypertensive crisis o hypertensive emergency. Karaniwan, upang matiyak, ang dalawang mga tseke ay isinasagawa sa isang pahinga ng 5 minuto. Karaniwan, ang kondisyong ito ay sinamahan din ng mga sintomas ng sakit sa dibdib, igsi ng paghinga, sakit sa likod, at panghihina kaya't nangangailangan ito ng agarang pangangalaga ng doktor.

Karaniwang presyon ng dugo (pag-igting) batay sa edad

Ang normal na bilang ng pag-igting sa bawat tao ay magkakaiba. Ang isang kadahilanan ay ang edad. Ang mga sumusunod ay normal na limitasyon sa presyon ng dugo batay sa edad ng isang tao.

Karaniwang presyon ng dugo sa mga may sapat na gulang

Para sa lahat ng mga may sapat na gulang, anuman ang edad, ang presyon ng dugo batay sa edad ng may sapat na gulang na itinuturing na normal ay 120/80 mm Hg. Kung ang iyong presyon ng dugo ay hindi hihigit sa limitasyong ito, maaari kang magkaroon ng ilang mga aktibidad, lifestyle, o mga problema sa kalusugan na mayroon ka.

Karaniwang presyon ng dugo sa mga sanggol at bata

Ang mga bata ay may posibilidad na magkaroon ng mas mababang presyon ng dugo kaysa sa mga matatanda. Kaya, ipinapakita nito na mas bata ang isang tao, mas mababa ang presyon ng dugo. Sa mga bata, ang normal na presyon ng dugo ay mula sa:

Sa mga bagong silang na sanggol, ang systolic number ay nasa paligid ng 60-90 at ang diastolic number ay 20-60 mm Hg.
Sa mga sanggol, ang systolic number ay nasa paligid ng 87-105 at ang diastolic number ay 53-66 mm Hg.
Sa mga sanggol na 1 hanggang 3 taong gulang, ang systolic number ay nasa 95-105 at ang diastolic number ay 53-66 mm Hg.
Sa mga batang 3 hanggang 7 taong gulang, ang systolic number ay nasa 95-110 at ang doastolic number ay 56-70 mm Hg.
Sa mga batang nasa edad na nag-aaral, ang systolic number ay 97-112 at ang diastolic number ay 57-71 mm Hg.
Sa mga kabataan, ang systolic number ay 112-128 at ang diastolic number ay 66-80 mm Hg.

Karaniwang presyon ng dugo sa mga matatanda

Noong 2017, ang mga kamakailang alituntunin mula sa American Heart Association at iba pang mga organisasyong pangkalusugan ay binawasan ang rate para sa diagnosis ng mataas na presyon ng dugo sa 130/80 mm Hg para sa lahat ng edad.

Sa iyong pagtanda, ang iyong presyon ng dugo ay may posibilidad na tumaas. Iyon ang dahilan kung bakit, sa mga matatanda, ang kanilang presyon ng dugo ay maaaring lumampas sa limitasyon ng normal na presyon ng dugo ng may sapat na gulang. Sa isang tala, ang kanyang presyon ng dugo ay hindi lalampas sa limitasyon ng 130/80 mm Hg at kinakailangan na magpatibay ng isang malusog na pamumuhay.

Karaniwang presyon ng dugo sa mga buntis

Ang mga alituntunin para sa normal na presyon ng dugo para sa mga buntis na kababaihan ay kapareho ng para sa ibang mga tao sa pangkalahatan, na mas mababa sa 120/80 mm Hg. Kung ang numero ay lumampas sa limitasyong ito kapag ang pagbubuntis ay hindi nakapasok sa 20 linggo, malamang na ang buntis ay may hypertension.

Paano sukatin ang presyon ng dugo

Sa mga matatanda at mga taong may mga problema sa kalusugan na nakakaapekto sa normal na presyon ng dugo, ang mga pagsusuri sa presyon ng dugo ay dapat gawin nang regular. Ang layunin ay upang maiwasan ang hypertension na sa pangkalahatan ay hindi sanhi ng mga sintomas at upang mapanatili ang presyon ng dugo sa loob ng normal na mga limitasyon upang ang katawan ay palaging malusog.

Ang pagsukat ng presyon ng dugo ay maaaring gawin sa mga klinika, health center, ospital, kahit sa bahay. Kaya, ang mga hakbang para sa isang pagsubok sa presyon ng dugo sa bahay na kailangan mong bigyang-pansin upang maisama:

Bago suriin ang presyon ng dugo, iwasan ang pag-inom ng mga inuming caffeine at ehersisyo sa nakaraang 30 minuto. Subukang i-relaks ang iyong katawan sa loob ng 5 minuto at kalmado ang iyong isip.
Umupo sa isang upuan na tuwid ang iyong likod na nakadirekta ang iyong mga paa, upang hindi tawirin. Ilagay ang iyong mga bisig sa isang patag na ibabaw sa antas ng iyong puso. Gumamit ng isang pagsukat ng cuff at siguraduhin na ito ay pumutok sa crook ng siko.
Suriing paulit-ulit ang presyon ng dugo, halimbawa 2 beses na may agwat ng oras na 1-5 minuto. Maaari kang gumawa ng pagsusuri sa presyon ng dugo sa magkabilang panig ng braso. Ang dahilan dito, ang presyon ng dugo ng kanang braso at kaliwang braso ay maaaring magkakaiba at ito ay tanda ng atake sa puso.
Maaari mong sukatin ang presyon ng dugo nang regular at nakapag-iisa sa parehong oras, tulad ng umaga at gabi. Karaniwan, ang mga regular na pagsusuri sa presyon ng dugo ay isinasagawa 2 linggo pagkatapos sumailalim sa isang pagbabago ng paggamot o sa isang linggo bago ang isang pagsusuri sa kalusugan sa isang doktor, lalo na sa iyo na may ilang mga kondisyong pangkalusugan.

Mga bagay na nakakaapekto sa normal na presyon ng dugo

Ang pagtaas o pagbawas ng presyon ng dugo ay minsan ay hindi kilala sa ilang mga kadahilanan. Gayunpaman, nakakaranas ang karamihan sa mga tao ng mga pagbabago sa presyon ng dugo mula sa normal na bilang dahil sa kanilang diyeta, pamumuhay, at mga kondisyong medikal.

Mga pagbabago sa presyon ng dugo dahil sa lifestyle at diet

Maaaring maganap ang pagtaas ng presyon ng dugo dahil umiinom ka ng labis na alak, may ugali sa paninigarilyo, o kumain ng labis na pagkain na mataas sa asin ngunit mababa sa potasa.

Bilang karagdagan, bihirang mag-ehersisyo at labis na timbang ay maaari ring madagdagan ang normal na presyon ng dugo. Samantala, ang pagbaba ng presyon ng dugo ay karaniwang sanhi ng hindi pagkain ng mahabang panahon o paghiga ng masyadong mahaba (hindi aktibong gumagalaw).

Mangyaring tandaan na normal, ang presyon ng dugo ay bababa sa gabi sa gabi at tumalon sa umaga.

Mga pagbabago sa presyon ng dugo dahil sa ilang mga kondisyon sa kalusugan o problema

Sa mga bihirang kaso, ang ilang mga kundisyon o sakit ay maaaring makaapekto sa normal na antas ng asukal sa dugo, kabilang ang:

Nakakaranas ng stress na maaaring sakupin ang iyong isip, lalo na sa pangmatagalan.
May edad na higit sa 64-65 taon, kapwa kalalakihan at kababaihan.
Ang pagkakaroon ng sakit sa puso, tulad ng bradycardia (napakababang rate ng puso), atake sa puso, sakit sa balbula sa puso, o pagkabigo sa puso ay maaaring maging sanhi ng mababang presyon ng dugo.
Ang paggamit ng mga gamot tulad ng mga birth control tabletas, mga malamig na gamot, at mga pampawala ng sakit na walang reseta ng doktor ay maaaring tumaas ang presyon ng dugo. Samantala, ang presyon ng dugo ay maaaring mabawasan kapag gumamit ka ng antidepressants, mga gamot para sa erectile Dysfunction, at mga gamot sa sakit na Parkinson.
Ang pagkakaroon ng diabetes, sleep apnea (mga karamdaman sa pagtulog), mga problema sa bato at teroydeo, mga karamdaman sa daluyan ng dugo ay maaari ding maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo. Ang mga taong may anemia, mga problema sa endocrine, septicemia (pagkalason ng bakterya sa dugo), mga reaksiyong alerdyi sa mga antibiotics tulad ng penicillin, at kakulangan ng bitamina B12 at folic acid ay may posibilidad na maranasan ang mababang presyon ng dugo.
Ang mga buntis na kababaihan na pumapasok sa edad ng pagbubuntis sa linggong 24 ay madaling kapitan ng karanasan sa mababang presyon ng dugo.