Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga benepisyo ng cucumber suri para sa kalusugan ng katawan
- 1. Pigilan ang Alzheimer
- 2. Bilang mapagkukunan ng mga antioxidant
- 3. Tumutulong sa digestive system at hydrates ang katawan
- 4. Naglalaman ng mga anti-cancer na sangkap
Karaniwan bago ang buwan ng Ramadan, marami ang ipinagbibili at hinahain na inumin na gawa sa cucumber suri. Ang prutas na lumilitaw nang marami sa buwan ng pag-aayuno na ito ay may isang hugis-itlog na hugis na may isang kulay-dilaw na berdeng kulay ng balat at ang pagkakayari ng laman ay may gawi na malambot at naglalaman ng maraming tubig. Ano ang mga pakinabang ng cucumber suri na mabuti para sa kalusugan? Tingnan natin ang paliwanag sa ibaba.
Mga benepisyo ng cucumber suri para sa kalusugan ng katawan
Bagaman ang pangalan ng prutas na ito ay gumagamit ng pangalang pipino, sa katunayan, ang pipino suri ay kasapi ng pamilya ng kalabasa-labuan (Cucurbitaceae), isang pamilya pa rin na may mga kalabasa at melon. Naglalaman ang prutas na ito ng iba't ibang mga nutrisyon tulad ng linoleic acid, bitamina A, bitamina C, potasa, potasa, at magnesiyo na masustansya para sa katawan.
Nasa ibaba ang iba't ibang mga benepisyo ng uhaw na pagsusubo ng prutas, lalo ang pipino na paboritong ng maraming tao upang mag-ayos:
1. Pigilan ang Alzheimer
Ang isa sa mga pakinabang ng cucumber suri ay naglalaman ito ng mataas na halaga ng bitamina K (isang malulusaw na taba na bitamina). Mahalaga ang bitamina K para sa pagdaragdag ng masa ng buto at pagbuo ng osteotropics sa mga kasukasuan. Naiintindihan din ang bitamina K bilang isang gamot upang limitahan ang pinsala sa neuronal sa utak. Kaya't walang iba kundi, sa pamamagitan ng pag-ubos ng prutas ng pipino sa tamang dami ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit na Alzheimer.
2. Bilang mapagkukunan ng mga antioxidant
Sinipi mula sa Mayo Clinic, ang cucumber suri ay naglalaman ng maraming mga antioxidant, kabilang ang bitamina C, beta carotene, flavonoids, triterpenes at lignans na mayroong mga anti-namumula na katangian. Sa gayon, ang bitamina C ay kilala rin sa mga benepisyo ng immune system, at ang beta carotene ay ipinakita upang makinabang ang paningin sa mata.
Pagkatapos, ang mga benepisyo ng suri cucumber ay nakasaad din sa isang pag-aaral noong 2010 na inilathala noong Journal ng Mga Batang Parmasyutiko. Sinasabi sa mga nilalaman na ang bawat miyembro ng prutas ay nagmula sa pamilya cucurbitaceaemay kakayahang puksain ang mga free radical sa katawan. Tulad ng nalalaman, ang mga libreng radikal ay nauugnay sa iba't ibang mga sakit na nakakasama sa katawan ng tao na maiiwasan ng mga antioxidant.
3. Tumutulong sa digestive system at hydrates ang katawan
Dahil ang pagkakayari ng suri cucumber ay naglalaman ng maraming tubig at hibla, hindi nakakagulat na ang prutas na ito ay mabuti rin para sa digestive system. Iyong mga madalas na nahihirapan sa pagdumi, pagdurusa sa ulser, o ulser sa tiyan ay pinapayuhan na kumain ng prutas ng pipino na madalas ding tawaging "barteh" o "dosakaya" sa lipunang India.
4. Naglalaman ng mga anti-cancer na sangkap
Ang prutas na ito, na mayroong ibang pangalan na betik cucumber, ay gumagana rin upang hadlangan ang paglaki ng mga cancer cells at tumor. Ayon sa isang pag-aaral noong 2010 na inilathala noong Scientific World JournalNatuklasan ng mga siyentista na ang mga saponin sa cucumber suri ay maaaring makatulong na harangan ang mga mahahalagang landas sa pagbibigay ng senyas upang maiwasan ang paglitaw ng mga cell ng kanser at makapinsala sa metabolismo ng katawan.
x
