Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang pagkakaugnay ng pagkain na may mga kondisyon ng makati sa balat
- Mga tip upang maiwasan ang makati na balat dahil sa pagkain
- 1. Iwasan ang mga pagkaing sanhi ng allergy
- 2. Palaging basahin ang packaging ng mga produktong pagkain bago ito bilhin
- 3. Ihatid nang maayos ang pagkain
- 4. Taasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing malusog para sa balat
Ang makati na balat na patuloy na gasgas ay maaaring maging sanhi ng mga paltos at peligro ng impeksyon. Iyon ang dahilan kung bakit, kaysa sa paggamot nito, mas mabuti mong maiwasan ito. Hindi lamang tuyo, makati ang balat ay maaari ding sanhi ng pagkain ng maling paraan. Iyon ang dahilan kung bakit, sundin ang 4 na tip upang maiwasan ang pangangati dahil sa mga sumusunod na pagkain.
Ang pagkakaugnay ng pagkain na may mga kondisyon ng makati sa balat
Ang ilang mga pagkain ay maaaring maging isa sa mga sanhi ng pangangati ng balat. Maaaring, may mga sangkap na nagiging alerdyi sa mga pagkaing ito.
Ang kondisyong ito ay kilala bilang isang allergy sa pagkain. Karaniwang lilitaw ang mga sintomas kapag kumain ka ng ilang mga sangkap o hinawakan ito.
Ang kondisyong ito ay nangyayari dahil sa katawan na nagbibigay ng labis na tugon sa ilang mga sangkap na pumapasok sa katawan. Bukod sa pangangati, ang balat ay maaari ring maging sanhi ng pula at namamagang mga patch.
Kung mayroon kang isang allergy sa pagkain, siyempre, dapat kang magbayad ng pansin sa mga pagpipilian sa pagkain upang maiwasan ang pangangati dahil sa mga alerdyi.
Bilang karagdagan, ang pagkain ng maraming pagkain na may ilang mga sangkap ay maaari ring mapanatili ang kalusugan ng balat upang mabawasan ang paglitaw ng pangangati sa balat.
Mga tip upang maiwasan ang makati na balat dahil sa pagkain
Madali mong maiiwasan ang makati na balat dahil sa mga allergy sa pagkain. Ang daya, bigyang pansin ang pagkain na iyong natupok, kasama ang kung paano ito hinahatid.
Para doon, isaalang-alang ang ilang mga tip upang maiwasan ang pangangati dahil sa mga sumusunod na alerdyi sa pagkain.
1. Iwasan ang mga pagkaing sanhi ng allergy
Kung ang problema sa pangangati sa balat ay sanhi ng isang allergy sa pagkain, dapat mong iwasan ang mga pagkaing gumagawa ng allergy. Ito ang susi sa pag-iwas sa makati na balat mula sa pagkain.
Pangkalahatan, ang mga pagkain na nagdudulot ng alerdyi ay ang pagkaing-dagat, gatas ng baka, itlog, toyo, at marami pa.
Maaari kang mag-check sa isang doktor upang makakuha ng tamang pagsusuri. Iwasang maproseso ang mga pinggan mula sa mga sangkap na sanhi na maging alerdye ka.
Bukod sa hindi ito kinakain, iwasan din ang pagdampi nito nang direkta sa balat. Halimbawa, ang mga taong alerdye sa bawang ay maaaring magkaroon ng reaksiyong alerdyi sa pamamagitan ng simpleng pagpuputol ng mga sibuyas nang hindi kinakain ang mga ito.
2. Palaging basahin ang packaging ng mga produktong pagkain bago ito bilhin
Upang maiwasan ang makati na balat dahil sa mga allergy sa pagkain, dapat kang mag-ingat, lalo na sa pagbili ng mga nakabalot na pagkain. Halimbawa, kung mayroon kang allergy sa gatas ng baka, kailangan mong iwasan ang lahat ng mga produktong naglalaman ng gatas ng baka. Kahit na ito ay bottled milk, yogurt, tsokolate, cake, o keso.
Kaya, bago magpasya na bumili ng mga produktong pagkain, suriin muna ang komposisyon ng pagkain na karaniwang naka-print sa packaging ng produkto.
3. Ihatid nang maayos ang pagkain
Hindi lamang ang pagbibigay pansin sa nilalaman, kailangan mo ring ihatid ito nang maayos upang maiwasan ang pangangati na nangyayari dahil sa pagkain.
Bukod sa mga alerdyi, ang pagkain na hindi hinuhugasan ay maaari ding maging sanhi ng pangangati ng balat o ibang bahagi ng katawan. Ito ay pinaka-karaniwan sa mga mangga.
Karaniwan, ang prutas na pinili mo lamang mula sa puno ay magkakaroon ng dumi na dumidikit sa ibabaw. Naglalaman ang urong ng mangga ng urushiol na maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat.
Kung malantad ka sa katas, hugasan kaagad ito ng tubig. Ang mga taong walang mangga na allergy ay maaari ding maramdaman ang mga labi at balat sa paligid ng pangangati kung kumain sila ng mangga pulp na tumambad sa duga nito.
Ang paghuhugas ng balat ng mangga sa tubig upang matanggal ang katas ay isang malakas na paraan upang maiwasan ang pangangati dahil sa pagkaing ito.
4. Taasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing malusog para sa balat
Bilang karagdagan sa pagbibigay pansin kung paano maiiwasan ang pangangati dahil sa mga pagkain sa itaas, kailangan mo ring magbigay ng mas masustansiyang pagkain sa balat. Ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina E at bitamina C ay lubos na inirerekomenda.
Naglalaman ang Vitamin E ng mga antioxidant na makakatulong sa balat na labanan ang mga libreng radical, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. at maiwasan ang tuyong balat.
Tandaan, ang mga dry kondisyon ng balat ay madaling kapitan ng pangangati at flaking. Maaari mong makuha ang bitamina na ito mula sa mais, trigo, beans, at spinach.
Samantala, makakatulong ang bitamina C na dagdagan ang produksyon ng collagen protein. Ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng collagen ay maaari ring mapanatili ang pagkalastiko ng balat at kahalumigmigan upang ang panganib ng tuyong balat ay mabawasan, at maiiwasan mo ang makati na balat.
Ang mga magagandang mapagkukunan ng bitamina C para sa balat ay may kasamang bell peppers, mga dalandan, kiwi, repolyo, at broccoli.
