Paano makitungo sa mga sintomas ng soryasis na lilitaw kapag mainit ang panahon

Iniwan ng soryasis ang iyong balat ng pula, makapal, scaly patch. Ang kundisyong ito ay isang immune disorder. Bagaman hindi isang agarang pag-trigger, mainit na panahon, tuyong hangin, at labis na pagkakalantad sa araw ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng soryasis. Ang magandang balita ay, maraming mga paraan na medyo epektibo para sa pagharap sa mga sintomas ng soryasis sa mainit na panahon.

Isang madaling paraan upang makitungo sa mga sintomas ng soryasis sa panahon ng mainit na panahon

Ang pangunahing hakbang sa pagharap sa mga sintomas ng soryasis kapag mainit ang panahon ay ang pagkuha ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor. Upang suportahan ang paggamot, maaari mo ring gawin ang mga sumusunod na tip.

1. Panatilihing mamasa-masa ang balat

Ang balat na may soryasis ay mas madaling kapitan ng pamumula, pagkatuyo, at pangangati sa panahon ng mainit na panahon. Ang kondisyong ito ay tiyak na nagpapalala ng mga sintomas at maaaring makagambala sa mga pang-araw-araw na gawain.

Ang pinakasimpleng paraan upang harapin ang mga sintomas ng soryasis kapag mainit ang panahon ay upang mapanatiling basa ang balat.

Pagsipi Pambansang Psoriasis Foundation, ang mga nagdurusa sa soryasis ay maaaring panatilihing mamasa-masa ang kanilang balat sa mga sumusunod na paraan:

• Paglalapat ng mga espesyal na cream o pamahid na walang halimuyak at nilalaman ng alkohol. Gamitin ito tuwing naliligo ka, linisin ang iyong mukha, at hugasan ang iyong mga kamay.
• Maligo ka na may maligamgam na tubig.
• Iwasan ang sabon, shampoo, o mga katulad na produkto na naglalaman ng mga halimuyak.
• Magbabad sa isang timpla ng tubig at Epsom salt para sa tuyong, makati na balat.
• Limitahan ang oras ng pagligo sa 15 minuto upang ang iyong balat ay hindi matuyo.

2. Huwag gasgas ang makati na balat

Ang pag-gasgas ay hindi tamang paraan upang gamutin ang soryasis, lalo na kapag mainit ang panahon at pinatuyo ang balat.

Ang iyong balat ay maaaring talagang gupitin at magbalat. Ang mga peklat mula sa soryasis sa anit ay maaaring mabilis na malagas ang buhok.

Subukang maglagay ng cream na naglalaman ng salicylic acid upang maibsan ang mga sintomas na ito. Ang salicylic acid ay maaaring magpahina ng mga makati na patches ng balat, ngunit huwag itong gamitin nang labis o masyadong mahaba.

3. Nililimitahan ang oras na nakalantad sa sikat ng araw

Tunay na kapaki-pakinabang ang sikat ng araw sa pag-alis ng mga sintomas ng soryasis sa ilang mga nagdurusa. Sa kasamaang palad, ang pagiging masyadong sikat ng araw ay maaaring masunog ang iyong balat na magpapalala sa mga sintomas ng soryasis.

Para doon, huwag kalimutang gumamit ng sunscreen tuwing naglalakbay ka sa mainit na panahon. Gumamit ng sunscreen na may SPF na 30 o higit pa sa bawat dalawang oras habang nasa labas. Manatiling alerto para sa mga palatandaan ng sunog ng araw.

Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung gaano katagal dapat ka sa araw upang makuha ang mga benepisyo.

4. suot ng maluwag, magaan na damit

Masikip, makapal na damit ang nakakabit ng init. Pinapataas din ng katawan ang paggawa ng pawis upang palamig ang temperatura ng balat sa likod. Para sa ilang mga nagdurusa, ang pawis ay maaaring magpalitaw ng mga sintomas ng soryasis at gawing mas malala sila.

Maaari mong gamutin ang mga sintomas ng psoriasis sa pamamagitan ng pagsusuot ng maluwag, magaan na damit. Ang ganitong uri ng damit ay pinapanatili ang paghinga ng iyong balat at hindi masyadong pawis. Protektahan din ang iyong ulo at mukha sa pamamagitan ng pagsusuot ng sumbrero.

5. Pamahalaan nang maayos ang stress

Kapag na-stress, naglalabas ang immune system ng maraming mga kemikal na nagpapalitaw sa pamamaga. Ang pamamaga ay maaaring atake sa iba't ibang bahagi ng katawan, kabilang ang iyong balat.

Samakatuwid, ang pamamahala ng stress ay isang mabisang paraan upang gamutin ang mga sintomas ng soryasis. Subukang gumawa ng mga aktibidad na nasisiyahan kang gawin, tulad ng yoga, paglalaro ng palakasan, o pagkonsulta sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip kung kinakailangan.

Ang soryasis ay isang sakit na maaaring ma-trigger ng maraming mga kadahilanan, mula sa mga medikal na kadahilanan tulad ng mga impeksyon hanggang sa mga mahirap iwasan tulad ng mainit na panahon. Ang mga sintomas ng sakit na ito ay maaaring maging napakatindi na binabawasan nila ang kalidad ng buhay ng nagdurusa.

Ito ang dahilan kung bakit kailangang maunawaan ng bawat nagdurusa kung paano haharapin ang mga sintomas ng soryasis. Bilang karagdagan sa paginhawahin ang mga sintomas kapag umabot ang mainit na panahon, ang iba't ibang mga pamamaraan na ito ay makakatulong din na maiwasan ang paglitaw ng mga sintomas sa hinaharap.