Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Mas komportable sa iyong sariling katawan
- 2. Mas mahusay na matulog
- 3. Maging mas masaya
- 4. Taasan ang immune system ng katawan
- 5. Maging mas matalik na kaibigan sa iyong kapareha
Ang isa sa mga pakinabang ng pagiging hubad ay na sa tingin mo ay tiwala ka sa katawan na mayroon ka. Ang isang survey sa UK ay natagpuan ang maraming mga benepisyo sa mga taong gumugol ng maraming oras na hubad sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Sa bahay, syempre. Wala sa isang pampublikong lugar. Halika, tingnan ang ilan sa mga pakinabang ng pagiging hubad para sa iyong sariling kabutihan.
1. Mas komportable sa iyong sariling katawan
Ang mga pakinabang ng unang kahubaran na ito ay mas malawak na nauugnay sa mga kababaihan, lalo na sa kondisyon at hugis ng katawan. Maraming mga kababaihan na walang kumpiyansa sa kanilang mga katawan, lalo na ang mga mayroon nang mga anak o may mga sukat sa timbang na higit sa normal na average
Ngunit kapag gumugol ka ng mas maraming oras na hubad, pinipilit ka nitong harapin ang katotohanang pagmamay-ari ng iyong katawan. Wala namang dapat ikahiya. Sa paglipas ng panahon masasanay ka at pahahalagahan ang katawang mayroon ka pa.
2. Mas mahusay na matulog
Hindi bihira para sa ilang mga tao na matulog nang hubad sa kanilang katawan. Ang pagiging hubad ay may mahusay na epekto sa kalidad ng iyong pagtulog. Sa pamamagitan ng pagiging hubad, susunugin ng katawan ang taba at madaragdagan ang metabolismo ng katawan. Kaya't habang hubad, tatanggalin ng katawan ang mga lason at ibabalik ang mga nasirang cell sa katawan habang mahimbing ang pagtulog, mas mahinahon ang pagtulog.
3. Maging mas masaya
Ang lahat ng mga aktibidad na ginagawa ng mga tao ngayon, na marami sa mga ito ay itinulak mula sa kalikasan. Ang pagiging hubad ay isang likas na tao din na unti-unting nakakalimutan. Kahit na sinabi ng Journal of Happiness Study na ang kaligayahan ng tao ay maaaring makuha mula sa natural na mga bagay, kabilang ang pagiging hubad. Ang pagiging hubad, ang isang tao ay maaaring gumastos ng oras sa kanyang katawan, mapabuti ang imahe at pagpapahalaga sa sarili, at makakuha pa ng kasiyahan sa buhay.
4. Taasan ang immune system ng katawan
Ang katawan na madalas hubad sa araw ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng antas ng bitamina D sa iyong katawan. Ang Vitamin D ay direktang nauugnay sa iyong immune system. Kung ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na bitamina D, tiyak na magbabawas din ang kaligtasan sa katawan. Kadalasan ang bitamina D ay maaaring mapigilan ang mga virus tulad ng sipon at trangkaso.
Kung nais mong makakuha ng bitamina D madali, magandang ideya na makakuha ng madalas na pagkakalantad sa araw ng umaga habang hubad sa iyong balkonahe o sa iyong pribadong bakuran. Ngunit mag-ingat, siguraduhin na ang lugar kung saan ka lumubog ng araw ay maaaring maprotektahan ang iyong privacy at walang makakasilip.
5. Maging mas matalik na kaibigan sa iyong kapareha
Ang mga benepisyo ng pagiging hubad ay mas mabibigkas para sa iyo na nakapares na. Ipinapakita rin ng isang pag-aaral na mayroong isang bono na bumangon dahil sa hormon oxytocin, na pinakawalan kapag hubad ka. Kapag hindi ka nagsusuot ng anumang damit sa iyong katawan, maaari itong maging sanhi ng malalim na intimacy sa pagitan mo at ng iyong kapareha.
