Ang 5 mga benepisyo ng sex pagkatapos ng pag-eehersisyo ay magpapasigla sa iyo tungkol sa pag-eehersisyo

Matapos na "battered" sa pamamagitan ng pagdalo sa isang klase sa gym, maraming mga tao ang nais na magmadali sa bahay upang makapagpahinga at makatulog sila. Gayunpaman, alam mo bang ang sex pagkatapos ng pag-eehersisyo ay talagang nag-aalok ng napakaraming mga hindi pangkaraniwang mga benepisyo na hindi mo dapat makaligtaan? Ano ang mga pakinabang? Suriin ang mga pagsusuri sa ibaba.

Ang mga pakinabang ng sex pagkatapos ng ehersisyo

1. Mga taluktok ng hilig

Ipinapakita ng pananaliksik na ang ehersisyo ay maaaring dagdagan ang pagpukaw sa sekswal ng isang tao. Ito ay sapagkat ang pag-eehersisyo ay maaaring dagdagan ang daloy ng dugo sa bawat bahagi ng katawan, kabilang ang puki at ari ng lalaki.

Sa mga kalalakihan, ang pakikipagtalik pagkatapos ng ehersisyo ay ginagawang mas mahirap ang pagtayo dahil dumadaloy ang dugo sa ari ng lalaki sa mas mataas na rate. Samantala, sa mga kababaihan, ang pagtaas ng daloy ng dugo sa puki at clitoris ay gumagawa sa kanila na makabuo ng mas maraming natural na mga pampadulas.

Sa katunayan, ang data ng pagsasaliksik mula sa University of Texas sa Estados Unidos (US) ay nagpapakita na ang pag-eehersisyo ng 20 minuto nang masidhi ay maaaring gawing mas nasasabik ang mga katawan ng kababaihan, upang kapag sila ay nakikipagtalik, ang kanilang mga katawan ay mas mahusay na tutugon sa mga stimuli.

2. Taasan ang tiwala sa sarili

Ang hugis ng katawan ay isa sa mga kadahilanan sa pagmamaneho na maaaring dagdagan ang pagpukaw sa sekswal ng isang babae. Ang isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa University of Guelph, Canada ay natagpuan na ang mga kababaihan na sa palagay nila ay hindi nag-aayuno sa kanilang hugis ng katawan ay may gawi na mas mababa gisingin sa panahon ng pakikipagtalik.

Ang ehersisyo ay ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng hugis. Maaari kang gumawa ng anumang uri ng isport na nasisiyahan kang gawin upang makuha ang katawang pinapangarap mo - upang ang iyong kumpiyansa na magkaroon ng sex ay tataas.

3. Pakiramdam mas lundo

Maaaring mabawasan ng stress ang pagnanasa sa sekswal, habang mahahawakan ito ng ehersisyo. Oo, kapag nag-eehersisyo ka, magkakaroon ng pagtaas sa mga endorphin, na gumagana upang mabawasan ang sakit. Sa gayon, ang endorphin hormone na ito ang susi kung bakit maaaring mabawasan ng ehersisyo ang mga antas ng stress nang sa gayon ay gawing mas nakakarelaks at nasasabik ka sa pakikipagtalik.

Bilang karagdagan sa pagtaas ng endorphins, ang ehersisyo ay maaari ring madagdagan ang iba pang mga hormone sa katawan, tulad ng dopamine at serotonin. Ang Dopamine ay madalas na tinatawag na happy hormone, sapagkat ito ay magpapasaya sa iyo. Habang ang serotonin ay gumagana upang makontrol ang emosyon, memorya, at mabawasan ang antas ng stress sa katawan dahil sa pisikal na pagkapagod.

Bilang karagdagan, ang pagtaas sa natural na hormon testosterone ay nangyayari din sa loob ng isang oras pagkatapos mag-ehersisyo. Ang testosterone ay isang male reproductive hormone na nagtataguyod ng pagpupukaw ng sekswal na lalaki.

4. Palakasin bonding kasama ang kapareha

Gumugol ng oras nang nag-iisa upang lumakas bonding sa kapareha, hindi mo kinakain kumain sa restawran, alam mo. Ang sports na magkakasama ay maaaring maging isang paraan ng pagpapalakas bonding pati na rin ang isang pag-init para sa isang mas kapanapanabik na sesyon sa sex.

Jane Greer, Ph.D. isang therapist sa sex at may-akda ng libro ang nagsabi sa Kalusugan na ang mga mag-asawa na gumugugol ng oras sa pagsali sa mga aktibidad ay naiulat na mayroong mataas na antas ng kasiyahan sa kanilang buhay sa sex. Ang dahilan ay, kapag ang isang tao ay nagbabahagi ng mga karanasan sa kanilang kapareha, sa tingin mo mas nasasabik ka at nasasabik. Kasama rito kapag ikaw at ang iyong kasosyo ay nag-eehersisyo nang magkasama.

Gumawa ng pagsasanay sa lakas na bumubuo sa iyong mga kalamnan ng core at pelvic floor. Sa mga kababaihan, ang mga ehersisyo sa pelvic floor ay mabuti para sa pagtaas ng orgasms.

5. Pagbawas ng mga epekto ng gamot

Para sa maraming kababaihan, kinakailangan ang pagkuha ng mga gamot na antidepressant upang mapanatiling matatag ang kanilang kalagayan. Ang isang sagabal sa paggamit ng mga gamot na antidepressant ay maaari nilang mabawasan ang sekswal na pagnanasa. Kung ikaw ay isa sa mga tao na nag-aalala tungkol sa epekto na ito, huwag mag-atubiling kumuha ng ehersisyo.

Ang dahilan dito, ang pag-eehersisyo ay isang paraan upang mabawasan ang pagkabalisa na nauugnay sa mga epekto ng mga gamot na antidepressant sa iyong buhay sa sex. Sa katunayan, ang mga resulta ng pagsasaliksik ay nagsasabi din ng parehong bagay.

Batay sa isang maliit na pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa University of Texas at Indiana University, ang pag-eehersisyo bago ang sex tatlong beses sa isang linggo ay naiulat na nagdaragdag ng sekswal na pagpukaw sa mga kababaihan na kumukuha ng mga gamot na antidepressant. Kaya, huwag mag-atubiling mag-ehersisyo upang makakuha ng isang mas kapanapanabik na buhay sa sex.

Dapat pansinin, hindi ka makakakuha ng iba't ibang mga benepisyo ng sex pagkatapos ng ehersisyo tulad ng nabanggit sa itaas sa isang session lamang ng ehersisyo. Ang dahilan dito, madarama ang mga benepisyong ito sa pangmatagalan. Kaya, kinakailangan ka pa ring maging routine at pare-pareho kapag nag-eehersisyo.