6 Mga tip para sa pakikipagtalik kung kailan dapat tandaan ng mga matandang lalaki

Sa iyong pagtanda, ang sex ay hindi na katulad ng noong bata ka pa. Maraming mga pagbabago na naganap, kapwa pisikal at itak. Gayunpaman, hindi ito pipigilan sa iyo at sa iyong kasosyo na tangkilikin ang kasiyahan na ginawa namin noong bata pa kami. Maraming mga matatandang tao (nakatatanda) ay maaaring magpatuloy na tangkilikin ang kanilang sekswal na buhay hanggang sa kanilang 80s at higit pa. Ang pagkakaroon ng sex kapag ikaw ay matanda na ay maaaring mapanatili ang iyong pagiging matalik sa iyong kasosyo.

Anong mga pagbabago ang nakukuha ng mga kalalakihan sa pagtanda nila?

Habang tumatanda tayo, ang mga antas ng testosterone ay mababawasan at ang mga pagbabago sa sekswal na pag-andar ay karaniwang nangyayari. Ang isang hindi malusog na pamumuhay ay maaari ring mag-ambag sa mga pagbabago sa sekswal na nauugnay sa edad. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring ipakita ang kanilang mga katangian nang dahan-dahan o maging sorpresa. Ang mga pisikal na pagbabago na iniulat sa website ng kalusugan ng Mayo Clinic ay kinabibilangan ng:

Ang orgasm ay nagiging mas maikli.
Ang pagbulalas ay hindi gaanong malakas at ang tamod ay nagiging mas kaunti.
Mas matagal ito upang makamit ang isang pagtayo.
Pinagkakahirapan sa pagpapanatili ng isang pagtayo.

Maaari kang makaramdam ng kaunting pagkabalisa tungkol sa mga pagbabagong ito, ngunit tandaan ang mga pagbabagong ito ay hindi katapusan ng kasiyahan ng kasarian. Ang pag-aangkop sa mga pagbabagong nagaganap sa iyong katawan ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog at kasiya-siyang buhay sa sex bilang isang mas matandang tao.

Mga tip para sa pakikipagtalik para sa mas matandang lalaki

Ang kasarian at matalik na pagkakaibigan ay naging isang mahalagang bahagi ng iyong buhay. Isa sa mga paraan upang makamit ang pagiging matalik na ito ay sa pamamagitan ng sex. Ang pagkakaroon ng sex kapag ikaw ay matanda na ay magiging masaya pa rin basta alam mo kung paano ito maiikot. Huwag matakot sa mga pagbabago sa iyong sarili. Narito ang ilang mga tip para mapanatili ang malusog at kasiya-siyang buhay ng iyong kasarian sa pagtanda:

1. Makipag-usap sa puso ang kapareha

Ang mabuting pakikipagtalik ay nakasalalay sa bukas na komunikasyon mula sa iyong kapareha. Habang tumatanda ka at ang iyong kasosyo, magbabago ang lahat, kasama na ang sekswal na buhay. Ang pagbabagong ito ay tiyak na nangangailangan ng pag-unawa at pasensya mula sa parehong partido.

Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng komunikasyon sa pamamagitan ng pagsasalita nang hayagan at mula puso hanggang puso, mapapanatili nang maayos ang intimacy. Sa ganoong paraan ikaw at ang iyong kasosyo ay makakapag-ayos sa mga pagbabagong nagaganap nang hindi nagtatalo na maaaring humantong sa alitan.

2. Panatilihin ang mga kondisyon sa kalusugan at magpatibay ng isang malusog na pamumuhay

Ang mga kondisyon sa kalusugan tulad ng mataas na presyon ng dugo (hypertension), diabetes, sakit sa puso, at ilang mga malalang sakit ay maaaring maging mahirap para sa iyo at sa iyong kasosyo na magkaroon ng isang malusog na buhay sa sex. Sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang malusog na pamumuhay, awtomatiko mong babawasan ang negatibong epekto na mayroon ito sa iyong buhay sa sex.

Ang pag-iwas sa alkohol at sigarilyo ay maaaring maging isang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang isang malusog na katawan na magkakaroon ng epekto sa iyong buhay sa sex. Ang alkohol at sigarilyo ay maaaring hadlangan ang kakayahan ng isang tao na makamit ang isang pagtayo. Ang dalawang sangkap na ito ay nagbabago ng daloy ng dugo sa iyong katawan at maaaring limitahan ang dami ng dugo na pumapasok sa ari ng lalaki. Ito ang sanhi ng kawalan ng kakayahan ng isang lalaki na maranasan ang isang pagtayo, mahirap mapanatili ang isang paninigas o isang pagtayo na hindi kasing lakas tulad ng dati.

Bilang karagdagan, mahalaga para sa iyo na kumain ng malusog na pagkain at mapanatili ang timbang ng iyong katawan upang hindi mangyari ang labis na timbang. Ang sobrang timbang ay nagbibigay ng presyon sa iyong katawan na maaaring humantong sa iba't ibang mga problema sa kalusugan na sa huli ay makagambala sa iyong normal na buhay sa sex. Sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta at pagkawala ng labis na timbang maaari mong maiwasan ang mga problema sa sekswal.

3. Mag-eksperimento sa mga oras at posisyon sa sex

Minsan, ang pagbabago ng tiyempo at posisyon ng sex ay maaaring makapagpagaan ng mga problemang sekswal. Maaari mo itong ayusin sa iyong kondisyon sa kalusugan. Tingnan, nababawasan ba ang iyong mga problema sa kalusugan sa umaga o gabi? Pagkatapos ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring makipagtalik kapag ang sakit sa iyong katawan ay hindi paulit-ulit.

Ang pagbabago ng mga posisyon sa sekswal ay makakatulong din na mabawasan ang sakit habang nakikipagtalik, lalo na ang mga nauugnay sa sakit sa buto. Kaya, ang pakikipagtalik kung ikaw ay matanda ay masarap sa pakiramdam.

4. Subukang manatiling aktibo sa sekswal

Maaaring mapabuti ng regular na intensity ng kasarian ang iyong pagganap ng sekswal. Tinutulungan ka din nitong mabuhay ng mas matagal. Ang pagbabawas sa pakikipagtalik o hindi pagkakaroon ng pagtatalik sa lahat sa mahabang panahon ay magiging mas mahirap para sa iyo sa sex sa paglaon. Para doon, huwag hayaan ang mga pagbabago sa pisikal at hormonal na humadlang sa iyo at sa iyong kasosyo sa pakikipagtalik.

5. Pamahalaan ang iyong emosyon sa harap ng mga pagbabago sa sekswal na pag-andar

Sa iyong pagtanda, hindi mo maiwasang maranasan ang ilang mga pagbabago sa pagpapaandar ng sekswal. Kapag nangyari ang mga pagbabagong ito, huwag mag-panic. Sa halip, ituring ang mga ito bilang mga problemang malulutas. Kung emosyonal ang reaksyon mo sa mga problemang ito, maaari mo itong palalain.

6. Pagsasanay ng ligtas na sex

Ang bawat isa na aktibo sa sekswal ay dapat magbayad ng pansin sa paraan ng kanilang kasarian, kung ito ay ligtas na ginawa o hindi. Ang mga sakit na nakukuha sa sekswal at HIV ay tumataas sa mga matatandang matatanda. Hindi mo maaaring ipalagay na ang kasarian sa pagitan mo at ng iyong kapareha ay walang panganib dahil lamang sa kayo ng iyong kasosyo ay tumatanda.

Sa katunayan, habang tumatanda ang iyong kasosyo sa sekswal, nagiging mas marami ang iyong kasaysayang sekswal. Para doon, patuloy na magsanay ng ligtas na pakikipagtalik upang maiwasan mo at ng iyong kasosyo ang panganib na magkaroon ng mga sakit na nakukuha sa sekswal.

Tandaan na sa iyong pagtanda, normal para sa iyo at sa iyong kasosyo na baguhin ang kanilang mga kakayahan sa sekswal at nangangailangan ng marami. Kailangan mo pa ring maging bukas sa paghahanap ng mga bagong paraan upang masiyahan sa pakikipagtalik sa iyong pagtanda.