8 Mga ugali na nagdudulot ng amoy ng iyong puki

Ang bawat babae ay may natatanging pabango sa puki mula sa bawat isa. Normal ang lahat ng ito at hindi na kailangang magpagulo. Gayunpaman, kung bigla mong napansin na ang iyong pabango sa puki ay naging mas nakakasakit, o kahit na amoy masarap, maaaring ito ay isang palatandaan ng isang problema.

Ang isang masamang amoy sa ari ng katawan ay maaaring maging bahagyang salarin ay ang kawalan ng personal na kalinisan - mula sa pagpili ng iyong damit na panloob hanggang sa iyong sekswal na gawi - na maaaring magkaroon ng mga seryosong implikasyon doon.

Basahin ang tungkol upang malaman ang tungkol sa 8 pinakakaraniwang mga pagkakamali na ginagawa ng mga kababaihan pagdating sa pag-aayos ng ari, at kung paano baguhin ang mga kaugaliang ito para sa mas mabuting kalusugan ng ari.

Mga ugali na nagdudulot ng amoy sa ari

1. Paggamit ng isang vaginal douche

Ang vaginal douche ay tumutukoy sa pagsasanay ng paghuhugas o pagbanlaw sa loob ng isang pamputok na spray na puno ng tubig na may halong iba pang likido, tulad ng baking soda, suka, yodo, at pabango o pabango. Ang ugali ng pag-douching ay maaaring mapula ang lahat ng magagaling na bakterya na naayos sa puki upang labanan ang impeksyon, na higit na magpapataas sa peligro ng paglaki ng bakterya at iba pang mga impeksyon sa ari ng babae na maaaring maging sanhi ng masamang amoy.

BASAHIN DIN: Bakit Hindi Kami Gumagamit ng Vaginal Cleansing Soap?

2. Maling suot na damit na panloob

Ang sobrang masikip na damit na panloob ay nagdudulot ng mas madalas na alitan, na maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema - mula sa pangangati ng balat hanggang sa paglubog ng mga buhok. Bukod pa rito, ang masikip, clammy underwear mula sa pawis ay isa sa mga kadahilanan sa peligro na nag-aambag sa pag-unlad ng impeksyong lebadura. Ang kombinasyon ng init at halumigmig na natamo sa iyong lugar ng ari ng babae ay isang perpektong ecosystem para sa fungi at bacteria.

Hindi lamang masikip na damit na panloob. Kung ikaw ay madaling kapitan ng impeksyon sa lebadura, impeksyon sa ihi, at pangangati ng ari, magsuot ng damit na panloob si thong magpapalala lang sa problema mo. Ang isang hindi tama na sinturon ay abala sa pag-slide pabalik-balik habang lumilipat ka, ginagawa itong isang natatanging sasakyan sa transportasyon para sa pagkalat ng E. coli mula sa anus patungo sa lugar ng ari. Ang pagkakaroon ng mga banyagang bakterya sa puki ay hindi lamang magpapahirap sa amoy nito, ngunit maaari ring magbanta sa kalusugan ng iyong puki.

Ang pinakamahusay na materyal para sa damit na panloob ay isang tela na nagpapahintulot sa balat na huminga - tulad ng purong koton. Ang mga telang gawa ng tao, tulad ng nylon, polyester, sutla, lycra, at puntas ay mas malamang na makagalit sa lugar ng ari habang inilalagay ka sa peligro para sa pagkakaroon ng lebadura at impeksyon sa bakterya na sanhi ng amoy sa ari.

3. Pagbabanlaw mula sa likod hanggang sa harap

Ang prinsipyo ay eksaktong kapareho ng pagsusuot ng pantalon na thong. Ang pagpahid mula sa pigi patungo sa harap ay maglilipat ng iba't ibang uri ng mga banyagang bakterya sa iyong puki.

4. Bihirang maghugas ng puki

Ang puki ay may awtomatikong paglilinis mode. Ang cervix at vaginal pader ay gumagawa ng isang maliit na halaga ng sagging na kung saan natutunaw, na nagdadala ng natitirang dugo ng panregla, mga lumang cell, at iba pang mga banyagang maliit na butil sa labas ng puki. Ngunit hindi ito nangangahulugang hindi mo dapat palalampasin ang paglilinis ng puki, lalo na pagkatapos ng pawis mula sa pag-eehersisyo, sa panahon ng regla o paglabas ng puki na mas mabibigat kaysa sa dati, o kahit na pagkatapos ng sex. Ang pagpapanatili ng mabuting personal na kalinisan ay mahalaga upang maiwasan ang mga problema sa amoy sa ari.

BASAHIN DIN: 7 Mga Mandatoryong Paggamot upang mapanatili ang Kalusugan ng Puki

Gumamit ng banayad, walang samyo na mga sabon - ang iba pang mga aktibong sangkap ay maaaring makapinsala sa balanse ng pH sa puki at magpapalala ng mga mayroon nang problema. Siguraduhing punasan mo mula sa harap hanggang sa likuran habang binabanlaw at pinatuyong maayos ang lugar ng ari sa pamamagitan ng pag-tap dito, hindi ito kuskusin, upang ang kahalumigmigan ay hindi magtagal doon at maging sanhi ng impeksyong lebadura. Magsuot ng tuyo, malinis na damit na panloob araw-araw.

5. Bihirang baguhin ang mga pad

Ang ugali ng bihirang pagbabago ng mga nagpapadala ay maaari ding maging isa sa mga kadahilanang ang iyong puki ay may masamang amoy. Ang panregla na dugo pagkatapos na umalis sa katawan ay mahawahan ng mga likas na organismo ng katawan. Sa panahon ng iyong panahon, inirerekumenda ng mga eksperto sa kalusugan na baguhin mo ang iyong sanitary napkin tuwing 4-6 na oras (mas madalas, kung dumudugo ka nang labis). Mahusay na kasanayan sa personal na kalinisan upang maiwasan ang iyong puki mula sa mabahong amoy.

Nalalapat ang panuntunang ito kahit sa mga araw na wala kang maraming dumudugo, dahil ang iyong pad ay mamasa-masa pa rin at nagdadala ng mga banyagang organismo, pati na rin ang pawis mula sa iyong maselang bahagi ng katawan. Kapag ang mga organismo na ito ay nanatili sa maligamgam at mahalumigmig na mga lugar sa mahabang panahon, madalas na mabilis silang magparami at maaaring maging sanhi ng mga kundisyon tulad ng impeksyon sa ihi, impeksyon sa ari ng babae, at mga pantal sa balat.

6. Nakasuot ng wet wet suit

Karamihan sa mga swimming pool ay naglalaman ng murang luntian na gumagalaw upang pumatay ng bakterya sa tubig. Pangkalahatan ito ay isang magandang bagay, dahil kung hindi man ang tubig sa pool ay maaaring maging isang lugar ng pag-aanak para sa lahat ng mga uri ng bakterya na tiyak na nais mong iwasan.

BASAHIN DIN: Ano ang Dapat Gawin Bago at Pagkatapos ng Paglangoy

Kapag tumagal ka sa isang mamasa-masa na swimsuit, ang residu ng murang luntian na dumidikit sa tela ay maaaring lumalim sa ari at pumatay sa mga magagandang kolonya ng bakterya na dapat makatulong na panatilihing malusog ang puki. Kaya't hindi nakakagulat na magsisimula kang makaramdam ng kaunting kakaiba doon, mula sa hindi mapigil na pangangati hanggang sa pangangati ng balat at pamamaga na nauugnay sa lahat ng uri ng mga problema sa kalusugan sa ari ng katawan - impeksyon sa lebadura, bacterial vaginosis, hanggang sa vaginitis. Ang pinakamagandang solusyon ay ang tanggalin ang iyong basa na bathing suit sa sandaling natapos mo ang paglangoy (o mamasa-masa na damit na panloob mula sa ehersisyo).

7. Bilisan mo at magpalit ng damit pagkatapos maligo

Lumabas ka ng banyo, inabot ang iyong balikat, mabilis na isinusuot ang iyong damit, at nagtatrabaho. Narito ang iyong gawain para sa pagsisimula ng araw. Sa katunayan, ang pagbibihis nang ganap bago ang katawan ay ganap na tuyo ay hindi malusog para sa iyong kondisyon sa ari. Ang pagsusuot ng iyong damit na panloob habang ikaw ay kalahating tuyo ay katulad ng pagpapaalam sa lugar ng ari ng babae na maging isang patlang para sa impeksyon sa lebadura. Ang lebadura ay may gusto ng maligamgam at mahalumigmig na mga lugar. Ang lahat ng mga kababaihan ay may lebadura at bakterya sa puki, ngunit ang kawalan ng timbang na ito ay nagpapalitaw ng mga impeksyon sa pamamaga at maaaring maging sanhi ng isang masamang amoy.

Hindi mahalaga kung paano mo pinatuyo ang iyong katawan - pagpapalabas nito (pagsusuot ng pang-itaas at pagbibihis habang hinihintay na matuyo ang mas mababang lugar) o patikin ito ng malinis na tuwalya - ang mahalagang bagay ay kumuha ng kaunting oras upang matuyo ang iyong puki upang maiwasan ang impeksiyon ng lebadura, lalo na kung ikaw ay madaling kapitan ng kondisyong ito.

8. Kumain ng mga pagkaing sanhi ng amoy sa ari

Ang ugali ng pagkain ng malalakas na amoy at maanghang na pagkain ay may potensyal na maging sanhi ng mga amoy sa ari, tulad ng kape, mga sibuyas, kari, at iba pang pampalasa. Ang labis na pagkonsumo ng pulang karne, gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, at alkohol ay maaari ring baguhin ang iyong amoy sa ari. Ang isang diyeta na mataas sa mga probiotics, tulad ng buong butil at gulay at prutas, ay maaaring makatulong na mapanatili ang natural na balanse ng ph ng puki at maaaring makabuo ng isang mas magaan na pabango.

BASAHIN DIN: Totoo bang ang pagkain ng pinya ay maaaring magpasamis sa puki?

x