Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang mga additives ay maaaring gawing mas hyperactive ang mga bata
- Ang mga instant na pansit ay kadalasang mataas sa taba ng taba
- Ang mga bata ay maaari ring magkaroon ng hypertension
- Paano kung mapilit ang bata na kumain ng instant na pansit?
Bukod sa madaling makuha, madaling maghatid, at masarap sa panlasa, ang instant noodles ay isang uri ng pagkain na malawak na natupok ng kapwa matatanda at bata. Sa kasamaang palad, ang instant na pansit ay ikinategorya bilang hindi malusog na pagkain dahil naglalaman ang mga ito ng maraming asin, preservatives, at tina. Ang mga sangkap na ito ay sinasabing mayroong masamang epekto sa kalusugan, ngunit maaari bang mangyari ang parehong epekto sa mga bata?
Ang mga additives ay maaaring gawing mas hyperactive ang mga bata
Ang instant na pagkain ay isang uri ng pagkain na naglalaman ng iba't ibang mga additives mula sa mga preservatives hanggang dyes. Ang isang pag-aaral sa England ay natagpuan na ang pag-alis ng mga additives (preservatives at dyes) mula sa pagkain ng isang pangkat ng 3 taong gulang ay maaaring mabawasan ang antas ng hyperactivity ng mga bata. Iniulat ng mga magulang na ang kanilang mga anak ay hindi gaanong hyperactive, kaibahan kung kailan ang mga preservative na pagkain ay isinama muli sa diyeta ng bata. Batay sa mga resulta ng pag-aaral na ito, napagpasyahan ng mga mananaliksik na kung mayroong 15% ng mga bata na may mga problema na nauugnay sa hyperactive na pag-uugali, ang pag-aalis ng mga additives ng pagkain ay mabawasan ang kanilang pagkalat ng hanggang sa 6%.
Ang konsepto ng isang diyeta upang mabawasan ang mga problema sa pag-uugali sa mga bata ay naging popular pagkatapos noong 1970, isang alerdyi na si Benjamin Feingold, MD, ay nagpakilala ng isang diyeta na naglilimita sa higit sa 300 mga uri ng mga additibo upang gamutin ang hyperactivity. Mula noon ang pananaliksik sa mga epekto ng mga additives at pag-uugali ay patuloy na binuo.
Ang mga instant na pansit ay kadalasang mataas sa taba ng taba
Ang mga instant na pansit at iba pang instant na pagkain ay kadalasang mataas sa taba, lalo na ng puspos na taba. Ang mga bata ay talagang nangangailangan ng taba. Gumagana ang taba upang mabuo ang tisyu ng nerve at mga hormone. Ang katawan ay nangangailangan din ng taba bilang isang reserba ng enerhiya. Ang taba sa pagkain ay nagsisilbi upang magbigay ng lasa at pagkakayari, ngunit ang taba ay mataas din sa calories. Ang labis na dami ng taba ay magdudulot ng iba't ibang mga problema sa kalusugan, higit sa lahat dahil maaari itong humantong sa pagtaas ng timbang at pagtaas ng antas ng masamang taba sa dugo.
Hindi imposible para sa mga bata na magkaroon ng mataas na kolesterol. Ang mataas na kolesterol sa mga bata, lalo na ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan na nauugnay sa puso sa hinaharap. Ang labis na kolesterol ay maaaring hadlangan ang daloy ng dugo sa puso, sa gayon magdulot sa puso na hindi makakuha ng sapat na dugo na mayaman sa oxygen. Ang buildup ng kolesterol na ito ay hindi nagaganap sa maikling panahon. Kaya't kung ang bata ay mayroon nang mataas na antas ng kolesterol mula pagkabata, hindi imposibleng ang mga atake sa puso at stroke ay maaaring maganap sa medyo bata pa mamaya.
Ang mga bata ay maaari ring magkaroon ng hypertension
Ang isa sa mga panganib ng instant na pansit ay ang pagkakaroon ng isang medyo mataas na nilalaman ng asin. Sinubukan mong suriin kung anong porsyento ng antas ng sodium o sodium ang nasa isang packet ng instant na noodles. Kung ang halagang ito ay sapat na malaki para sa mga matatanda, kung gayon para sa mga bata ang halagang ito ay maaaring lumampas sa pangangailangan para sa sodium at sodium sa isang araw. Ayon sa Center for Disease Control and Prevention, 1 sa 6 na batang may edad 8 hanggang 17 ang may altapresyon. Bagaman hindi kaagad maliwanag ang epekto, ang mataas na presyon ng dugo ay isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso at stroke.
Gumagawa ang asin sa pamamagitan ng paggawa ng katawan na humawak ng tubig sa katawan. Ang sobrang tubig na ito ay nagdudulot ng mataas na presyon ng dugo at nagdudulot ng stress sa mga bato, arterya, puso, at utak. Ang sobrang pag-inom ng asin ay maaaring maging sanhi ng pag-igting sa mga ugat. Upang mapagtagumpayan ang pag-igting na ito, ang mga kalamnan sa mga ugat ay magiging mas malakas at mas makapal. Ito ay sanhi ng puwang sa mga arterya upang maging mas makitid at may epekto sa pagtaas ng presyon ng dugo.
Ang prosesong ito ay maaaring mangyari sa loob ng maraming taon hanggang sa hindi makayanan ng mga ugat ang sitwasyon, na humahantong sa pagkalagot ng mga daluyan ng dugo o sagabal sa daloy ng dugo dahil sa pagit ng mga ugat. Kung nangyari ito, ang mga organo na tumatanggap ng dugo mula sa mga may problemang daluyan ay kakulangan ng kinakailangang oxygen at mga nutrisyon, na maaaring maging sanhi ng pinsala o pagkabigo ng mga organo.
Paano kung mapilit ang bata na kumain ng instant na pansit?
Kung ang bata ay walang ibang mga pagpipilian sa pagkain bukod sa instant na pansit, asahan ang mga panganib ng instant na pansit sa pamamagitan ng pagsasama ng gulay at iba pang mga pinggan sa kanilang mga bahagi ng pagkain. Bawasan ang bahagi ng instant na pansit na inihatid, halimbawa, kalahati lamang ng isang pakete at pagsamahin ito sa pinakuluang gulay. Huwag bigyan madalas ang mga bata kumain ng instant noodles o iba pang instant na pagkain.
