Mga perpektoista at sintomas ng OSD, magkaugnay ba sila?

Maaari kang tawaging isang perpektoista kung palagi mong pinipilit na ang bawat trabaho na nagawa ay dapat gumawa ng pinakamahusay na mga resulta, ganap na walang kamali-mali. Walang mali sa pagsubok na maging perpekto. Ang pagiging perpekto ay maaaring mapalakas ang iyong tagumpay sa isang mapagkumpitensyang lipunan. Ngunit, totoo bang ang pagiging perpekto ay isang tampok ng obsessive-compulsive disorder (OCD) tulad ng sinasabi ng maraming tao?

Perfectionism sa isang sulyap

Walang perpekto. Ngunit hindi ito nangangahulugang hindi natin dapat subukan na maging pinakamahusay. Ngunit mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng pagiging isang tao na pinakamahusay sa kanilang larangan, at isang taong perpektoista.

Ang pagkamit ng kahusayan ay nagpapahiwatig na ibinibigay namin ang lahat ng aming makakaya upang magawa ang isang gawain. Dahil maaaring makamit ang target na nakamit, mayroong pagganyak patungo rito. Ang pagtugis sa kahusayan ay nag-uudyok sa amin upang subukang mas mabuti upang maging mas mahusay kaysa dati. Samakatuwid, ang isang trabahong mahusay na nagawa ay makakaramdam ng kasiya-siya. Ang kasiyahan mismo ay hindi kailangang magmula sa papuri ng iba, ngunit mula sa pakiramdam na nasiyahan sa iyong sarili ay napalampas mo na ang isang personal na target.

Sa kabilang banda, inaasahan ng isang perpektoista ang pagiging perpekto mula sa kapwa iba at mula sa kanilang sarili para sa mataas na personal na pamantayan na itinakda niya. Ang mga ito ay masipag na tao (o baka naman mga workaholics) na naghahangad ng kaayusan at kakayahang mahulaan. Habang walang mali sa pagkakaroon ng mga katangiang ito, ang pagiging perpekto ay nagiging isang nakakalason na karakter kapag nais mong gawin ang mga bagay na "walang kamali-mali tama", o madarama mo ang labis na pagkabalisa at pagkabalisa kapag nabigo ang mga inaasahan na ito.

Ang nakakalason na pagiging perpekto ay pinalakas ng isang takot na mabigong kalugdan ang iba at isang takot sa pagtanggi at pagpuna. Sa huli ang pagkabalisa na ito ay nagpapakita ng mga damdaming hindi kailanman nagmamalaki o nasiyahan sapagkat hindi sila naniniwala na ang kanilang trabaho ay tapos nang "sapat na mabuti". Samakatuwid, gagawin ng mga perpektoista ang lahat na makakaya upang matiyak na ang lahat ay umaayon sa kanilang pamantayan - sa pamamagitan ng pagkaantala ng pagsisimula / pagtatapos o simpleng pagpapatuloy na ulitin ang trabaho hanggang sa matiyak nilang tama sila, kahit na hinihingi / pinupuna ang iba na gumana nang mas mahusay. Napagtutuunan nila ng pansin ang mga maliit na detalye na nakakalimutan nila ang layunin ng kanilang ginagawa.

Pangkalahatang-ideya ng obsessive-compulsive disorder (OCD)

Ang obsessive-mapilit na karamdaman, aka OCD, ay isang sakit sa pag-iisip na nailalarawan ng mga saloobin, imahinasyon, hindi ginustong imahe (pagkahumaling) at / o paulit-ulit na (mapilit) na pag-uugali. Ang mga pagkahumaling ay lumilikha ng pagkabalisa at isang kagyat na pangangailangan na makisali sa mapilit na pag-uugali. Ang mga taong may OCD ay nararamdaman na kailangan nilang gumawa ng paulit-ulit na bagay o may mangyaring masamang bagay. Ang mapilit na pag-uugali na ito ay isang "therapy" para sa kanila upang mabawasan ang pagkabalisa at stress sanhi ng pagkahumaling.

Halimbawa, ang pagkahumaling ay labis na pag-iisip at pag-aalala tungkol sa mga mikrobyo. Samantala, ang mapilit na pag-uugali na nauugnay sa pagkahumaling sa mga mikrobyo ay paghuhugas ng kamay. Ang isang taong may OCD ay maaaring magkaroon ng isang labis na pag-iisip na siya ay magkakasakit ng isang nakamamatay na impeksyon kung ang kanyang mga kamay ay marumi, kaya't patuloy siyang maghuhugas ng kanyang mga kamay lima hanggang sampung beses sa isang hilera bago siya makalabas ng bahay.

Ang mga taong may karamdaman na ito ay maaaring hindi mapigilan ang kaisipang ito o magpatuloy sa susunod na pag-iisip hanggang sa ang kanilang labis na pag-iisip ay mabawasan o mapahinto ng kanilang pag-uugali sa pag-uugali. Sa kasamaang palad, ang mapilit na pag-uugali na ito ay pansamantala, na sanhi upang mahuli ang tao sa isang masamang cycle - takot sa mga mikrobyo, paghuhugas ng kamay, takot muli sa mga mikrobyo pagkatapos maghugas ng kamay, maghugas muli ng kamay, at iba pa tulad ng paglalaro ng basag na cassette. Ang ritwal ng OCD ay maaaring tumagal ng hindi bababa sa isang oras sa isang araw.

Ang OCD ay maaaring maging sanhi ng isang tao sa karanasan ng matindi, kahit nakakapanghina, pagkapagod para sa mga indibidwal na, halimbawa, ay kailangang paulit-ulit na maghugas ng kamay hanggang sa dumugo, at patuloy na gawin ito nang hindi nauunawaan kung bakit. Sa madaling salita, nakakagambala ang OCD sa pang-araw-araw na buhay.

Ang mga perfeksionista ba ay mayroong OCD?

Sa paghusga mula sa paliwanag sa itaas, mayroong talagang kaunting pagkakapareho sa dalawa. Ang pareho ay maaari ring ma-trigger ng parehong bagay, tulad ng trauma sa pagkabata o mahinang pagiging magulang. Ngunit karaniwang ang pagiging perpekto ay isang tauhan, habang ang OCD ay isang sakit sa pag-iisip na kinikilala ng mundong medikal at nangangailangan ng paggamot. Ang OCD ay karaniwang sanhi ng genetic, congenital, at / o pinsala sa ilang mga bahagi o nerbiyos ng utak.

Ang paulit-ulit na pag-uugali na ipinakita ng isang perpektoista ay higit na nakabatay sa pagnanais na makamit ang pagiging perpekto; isang walang kamaliang tapusin. Ang pag-uugali na ito ay maaari pa ring makontrol ng may malay na kaisipan. Karaniwang sinusunod ng isang perpektoista ang 'mga patakaran'. Hangga't isinasagawa ng indibidwal ang mga patakarang ito, walang mga problema. Gayunpaman, ang isang taong may OCD ay magsasagawa ng paulit-ulit na pag-uugali na maaaring humantong sa pagkahapo ng pisikal at mental.

Ito ay dahil ang isang taong nagdurusa mula sa OCD ay hindi nagawa, o halos hindi (pilitin) na gumawa ng ilang mga aktibidad na pisikal o pangkaisipan nang hindi muna nakumpleto ang ritwal. Ang karamdaman sa pagkabalisa na nauugnay sa HINDI pagganap ng ritwal na ito ay halos hindi madala; kaya pakiramdam niya napipilitan siya at magsusumikap upang mabawasan ang pagkabalisa.

Ang isang perpektoista ay hindi makakaranas ng labis na mga sintomas ng pagkabalisa. Maaari silang makaramdam ng galit at pagkabalisa tungkol sa pagkabigo, ngunit kadalasan ay hindi sila nag-i-drag at hindi napapailalim ng mga obsessive na saloobin. Ang mga malulusog na perpektoista ay gagawing aralin ang pagkabigo para sa tagumpay sa hinaharap. Iyon ang dahilan kung bakit hindi lahat ng nag-label sa kanyang sarili bilang isang perpektoista ay nakakatugon sa pamantayan ng medikal na diagnostic para sa OCD.

Hanggang saan makikilala ng pagiging perpekto ang OCD?

Ang hindi malusog na mga porma ng pagiging perpekto (na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na pagkapagod at pagkabalisa) ay maaaring mahigpit na nauugnay sa obsessive mapilit na karamdaman (OCD). Lalo na kung mayroon kang isang matinding pagnanasa na ang mga bagay ay kailangang gawin nang "tama" o nangangailangan ng katiyakan, upang ang kinakatakutang kinahinatnan ay hindi magiging totoo.

Lalo na malinaw ang pagkakaugnay na ito kapag ang iyong uri ng sintomas ng OCD ay nakatuon sa pagsuri (pamato). Halimbawa, kung sa palagay mo ay hindi ka perpekto na sigurado (obsessive na pag-iisip) na na-lock mo ang pinto o pinatay ang kalan, maaari kang bumalik upang suriin ito nang paulit-ulit (sintomas ng OCD). Kaugnay nito ay ang labis na takot na makagawa ng malalaking pagkakamali (isang katangian ng pagiging perpekto), tulad ng pag-iwan ng pinto bukas buong araw o pagsunog sa bahay na iniiwan ang kalan.

Balintuna, ang pag-check ng paulit-ulit na nagpapatibay sa ideya na ikaw ay hindi perpekto o marahil ay "wala sa iyong isipan." Maaari kang makaramdam ng mas masahol at hindi gaanong kumpiyansa, na syempre na mas madalas kang suriin.

Sa huli, ang mga hindi malusog na katangian ng pagiging perpekto ay maaaring higit na magbigay ng sustansya sa pag-iisip. Halimbawa, tulad ng maraming mga taong may OCD, maaari kang maniwala na kailangan mong magkaroon ng kumpletong kontrol sa iyong katawan at isip. Sa gayon, kapag pumasok sa iyong isipan ang mga kakaiba o malungkot na saloobin, tatawagin mo silang isang panganib dahil hindi mo ito makontrol. Ito naman ang sanhi sa iyo na maghukay ng mas malalim sa iniisip, na makakatulong sa paglikha ng isang kinahuhumalingan.