Ang labis na katabaan sa mga sanggol ay maaaring sanhi ng nilalaman ng asukal sa gatas ng suso

Kung hindi pansinin ng ina ang kanyang pag-inom ng pagkain sa panahon ng pagpapasuso, makakaapekto ito sa kalusugan ng sanggol, halimbawa ng mga problema sa labis na timbang. Dahil ang pagpapasuso ay isang proseso ng paglilipat ng mga sangkap ng pagkain na natupok ng mga ina upang ibigay sa kanilang mga anak sa pamamagitan ng gatas ng ina. Iyon ang dahilan kung bakit, napakahalaga para sa mga ina na bigyang pansin ang pag-inom ng masustansiya at malusog na pagkain habang nagpapasuso.

Ang isa sa mga pagkaing madaling kapitan ng labis na pagkonsumo ay ang asukal. Karaniwan, sa ilalim ng normal na mga kondisyon ang mga ina na nagpapasuso ay mas malamang na makaramdam ng gutom at may posibilidad na magustuhan ang mga matamis na pagkain, ito ang kung minsan ay nakakalimutan ng mga ina na kontrolin ang kanilang sariling asukal sa dugo.

Ang asukal ay maaaring mailipat sa pamamagitan ng gatas ng ina at pinapataas ang peligro ng labis na timbang sa mga bata

Ang isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa Keck School of Medicine sa University of Southern California ay nagpakita na ang nilalaman ng fructose sugar sa pagkain ay maaaring ilipat mula sa ina hanggang sa sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina. Mula sa mga pag-aaral na ito, nalalaman na ang nilalaman ng asukal na fructose na inililipat ng ina sa pamamagitan ng gatas ng ina ay maaaring dagdagan ang panganib na ang bata ay sobra sa timbang o napakataba.

Ang fructose sugar ay hindi isang likas na sangkap ng gatas ng ina, maaari itong matagpuan sa prutas, naproseso na pagkain at mga soda. Ang nilalamang fructose na ito ay tinukoy bilang "residual sugar" na nagmula sa diyeta ng ina.

Si Goran, tagapamahala ng tagapagtatag ng Childhood Obesity Research Center sa Keck School of Medicine, ay nagsabi kung ang mga sanggol at bata ay pinapayagan na ubusin ang maraming halaga ng fructose sugar sa panahon ng kanilang paglaki at proseso ng pag-unlad, mas may peligro silang magkaroon ng mga problema sa kanilang pagbuo at paglikha ng mga panghabang buhay na peligro. magkaroon ng labis na timbang, diyabetes, sakit sa atay at sakit sa puso.

Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang nilalaman ng asukal na fructose at mga artipisyal na pangpatamis sa gatas ng ina ay napaka-pinsala at nakakasama sa panahon ng kritikal na paglaki at pag-unlad na panahon sa unang taon pagkatapos na maipanganak ang bata. Iyon ang dahilan kung bakit, ang nilalaman ng fructose sa gatas ng ina ay lubhang mapanganib sa kalusugan ng mga bata.

Nilalaman ng fructose sugar sa gatas ng suso

Ang unang taon pagkatapos ng kapanganakan ay isang kritikal na panahon para sa pagbuo ng tisyu ng utak at pagpapalakas ng mga pundasyon ng kanilang metabolic system. Kung ang isang sanggol ay lumulunok ng gatas ng dibdib na may mataas na nilalaman ng fructose, ang sistemang metabolic ay magsasanay ng mga pre-fat na cell ng imbakan upang maging mga cell ng taba, sa gayon ay madaragdagan ang peligro ng sanggol isang araw na sobra sa timbang o napakataba.

Mula sa data ng pagsasaliksik, sinabi ng mga mananaliksik na ang average na sanggol na 1 buwan ang gulang ay tatupok ng 10 milligrams (tungkol sa isang butil ng bigas) ng fructose mula sa gatas ng ina bawat araw. Ang isang microgram ng fructose bawat milliliter ng gatas ng suso - isang libong beses na mas mababa kaysa sa dami ng lactose na natagpuan sa gatas ng suso, ay nauugnay sa isang 5 hanggang 10 porsyento na pagtaas sa bigat ng katawan at taba ng katawan sa mga sanggol sa edad na anim na buwan.

Mga tip para sa pagpapanatili ng paggamit ng pagkain habang nagpapasuso

Batay sa pananaliksik na inilarawan sa itaas, iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga para sa mga ina na bigyang pansin ang paggamit ng pagkain na maaaring gawin sa pamamagitan ng pagpapatupad ng isang balanseng nutritional diet upang makagawa sila ng malusog na gatas ng suso, hindi lamang para sa iyong maliit ngunit para din sa ang kalusugan ng iyong katawan.

Upang mapanatili at makontrol ang paggamit ng pagkain sa panahon ng pagpapasuso, maaari kang gumawa ng mga pagbabago sa lifestyle sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang malusog na pamumuhay. Simulang kontrolin ang mga bahagi ng pagkain, makakuha ng sapat na pahinga, pagkontrol sa stress, at iba pa.

Maaari mo ring maiwasan ang mga pagkain batay sa kanilang kahalagahan, tulad ng pag-iwas sa lahat ng mga produktong naproseso na pagkain na mataas sa mga artipisyal na pangpatamis tulad ng soda, mga fruit juice na may idinagdag na asukal, kendi, cake, de-latang prutas, pinatuyong prutas at iba pa. Mas mabuti kung kumain ka ng pagkain sa orihinal na anyo. Iyon ang dahilan kung bakit, ang pagkain ng mga sariwang prutas at gulay ay lubos na inirerekomenda sa panahon ng pagpapasuso. Huwag kalimutan, kailangan mo ring balansehin ang iyong paggamit ng asukal mula sa protina o taba.

x