Masamang hininga dahil sa mga lukab, kung paano ito haharapin?

Maaaring mangyari ang masamang hininga dahil sa pagkain na natupok, kawalan ng kalinisan sa bibig at kalinisan sa ngipin, at ilang mga problema sa kalusugan. Sa ilang mga tao, ang masamang amoy ay maaari ding magmula sa bibig dahil mayroong isang lukab sa ngipin kahit na hindi ka nakaramdam ng sakit ng ngipin. Suriin ang paliwanag at kung paano ayusin ito sa ibaba!

Hindi magandang hininga dahil sa mga lukab, paano na?

Ang bibig ay isang tahanan para sa iba't ibang uri ng bakterya. Ang mga bakteryang ito ay nabubuhay sa pamamagitan ng pagkain ng asukal mula sa pagkain at pag-inom ng mga scrap na nakatago sa pagitan ng mga puwang ng ngipin.

Ang pagtunaw ng bakterya pagkatapos ay gumagawa ng mga acid na maaaring mapupuksa ang ibabaw ng ngipin at gawing butas ng ngipin. Ang acid na ito ay magpapatuloy na mabubura ang mga ngipin dito at unti-unting magiging sanhi ng pagkabulok.

Ang ibabaw ng ngipin sa paglaon ay gumuho ng dahan-dahan at maliliit na butas na nabuo sa ngipin. Kung mas matagal ang bakterya at acid na dumidikit sa ngipin, mas maraming mga lukab at pagkabulok ang tataas.

Ang mga bakteryang ito ay patuloy na nabubuhay at dumarami sa mga lukab. Kapag natutunaw ang pagkain, ang bakterya sa mga lukab ay gumagawa din ng mga produktong basura na sanhi ng masamang hininga.

Ang paglulunsad ng Mayo Clinic, ang kondisyong ito, na kilala rin bilang halitosis sa mundo ng media, ay maaaring mabawasan ang iyong kumpiyansa sa sarili. Bukod dito, nakakaapekto rin ito sa halos 25 porsyento ng mga tao. Ang pagkain ng ilang mga pagkain at pagkakaroon ng ilang mga kundisyon ay maaari ding maging sanhi ng masamang hininga.

Ang website ng Oral Health Education Unit ng Kagawaran ng Kalusugan, pagmamay-ari ng gobyerno ng Hong Kong, ay nagsasabi na ang amoy ay maaaring lumala kung ang bibig ay puno ng bakterya tulad ng Fusobacterium, P. intermedia, atT. denticola. Pinaghiwalay ng tatlong bakterya ang mga protina sa mga compound ng sulfide. Ang tambalang ito ay nagdudulot ng masamang hininga dahil sa mga lukab at masamang hininga.

Paano mapupuksa ang masamang hininga dahil sa mga lukab

Halos 80% ng mga kaso ng masamang hininga ay nagmula sa mga problema sa bibig at ngipin. Samakatuwid, ang solusyon ay kailangang magsimula mula sa kalusugan ng iyong bibig at ngipin.

Narito ang ilang mga tip na maaari mong gawin upang maiwasan ang masamang hininga dahil sa mga lukab:

1. Panatilihin ang kalinisan sa bibig at ngipin

Kung bihira mong linisin ang iyong bibig at ngipin, ang bakterya ay magpapatuloy na dumami at magpapalala ng masamang hininga. Maaari mong maiwasan ang mabahong hininga dahil sa mga lukab sa pamamagitan ng pagpapatupad ng mga sumusunod na hakbang:

• Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, pagkatapos ay magpatuloy sa pamamagitan ng paggamit ng floss ng ngipin.
• Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang electric toothbrush o isang maliit na tip upang linisin ang mga bahagi ng iyong ngipin na mahirap maabot.
• Paggamit ng isang espesyal na toothpaste para sa mga lukab
• Magmumog gamit ang isang antiseptikong bibig na banlawan pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin.
• Linisin ang ibabaw ng dila mula sa bakterya, dumi, at patay na mga cell.

2. Madalas na pumunta sa dentista

Ang mga regular na pagsusuri ng hindi bababa sa bawat 6 na buwan ay napakahalaga upang maiwasan ang masamang hininga dahil sa mga lukab. Ito ay dahil ang pagsisipilyo ng iyong ngipin nang regular ay hindi sapat upang mapanatili ang maximum na kalinisan sa bibig.

Sa pagdalaw, gagamit ang dentista ng mga espesyal na tool at diskarte upang malinis nang malinis ang bibig at ngipin. Ang mga tool na ginamit ay nagawang alisin nang mas mahusay ang plaka.

Bilang karagdagan, maaari ding makita ng mga dentista ang peligro na makabuo ng mga bagong butas sa ngipin at iba pang mga problema sa kalusugan, tulad ng sakit sa gilagid, impeksyon, at pagkabulok ng ngipin.

3. Uminom ng sapat na tubig

Ang inuming tubig ay mananatiling basa sa iyong bibig at linisin ang iyong bibig mula sa anumang nakulong na bakterya at mga labi. Sa ganoong paraan, maaari mong bawasan ang pagkakalantad sa bakterya at mga asido na nakasisira sa ibabaw ng iyong mga ngipin.

Maaari ka ring uminom ng gatas upang mabawasan ang masamang hininga. Iwasan ang mga inuming may asukal na naglalaman ng asukal, soda, mga inuming may lasa, at mga katulad nito upang walang asukal na dumidikit sa mga bitak ng ngipin.

4. Magmumog gamit ang isang panghugas ng bibig

Kung regular mong naipilyo ang iyong mga ngipin sa tamang paraan ngunit ang masamang hininga dahil sa mga lukab ay hindi nawala, walang mali sa pagsubok ng ibang mga pamamaraan. Ang mga bagay na magagawa upang mapagtagumpayan ito ay upang banlawan gamit ang paggamit panghilamos.

Sa isang pag-aaral nalaman na panghilamos o ang antibacterial na panghuhugas ng gamot ay inaangkin na napakagaling sa pagkontrol sa masamang hininga. Magbayad ng pansin sa mouthwash na naglalaman ng nilalaman chlorehexidine at cetylpyridinium sapagkat ito ay kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng bilang ng mga bakterya sa bibig.

Pagkatapos, maaari ka ring pumili ng isang panghuhugas ng bibig na may chlorine dioxide din sink dahil nakakatulong itong alisin ang masasamang amoy sa pamamagitan ng pag-neutralize ng masamang amoy.

5. Bawasan ang paggamit ng kape

Karamihan sa mga tao kasama ka marahil ay nangangailangan ng kanilang paggamit ng caffeine mula sa kape upang simulan ang araw. Nilalayon nitong madagdagan ang sigasig at mapawi ang pag-aantok.

Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng masamang hininga dahil sa mga lukab, subukang bawasan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng kape. Hindi lamang nito nabahiran ang ngipin, lumalabas na ang kape ay may mataas na nilalaman ng asupre na sanhi ng masamang hininga.

Hindi lamang iyon, ang nilalaman ng caffeine sa tsaa o kape ay maaaring matuyo ang iyong bibig. Pinapataas din nito ang masamang hininga.

6. Iwasang uminom ng alak

Ang labis na pag-inom ng alak ay hindi mabuti para sa iyong kalusugan. Isa sa mga ito ay maaari itong dagdagan ang masamang hininga na sanhi din ng mga lukab.

Sa isang pag-aaral sa 2018, na inilathala sa journal Microbiome, natagpuan ng mga mananaliksik ang mas mataas na konsentrasyon ng masamang bakterya. Ito ay nauugnay sa mga problema sa ngipin tulad ng sakit sa gilagid at nagpapalitaw ng masamang hininga.

Dagdag pa, ang alkohol ay maaari ding maging isang gatilyo para sa acid reflux na sanhi ng pagtaas ng acid sa tiyan sa lalamunan at makagawa ng isang amoy.

Nakakainis talaga ang masamang hininga dahil sa mga lukab. Kung hindi ginagamot, ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa mas matinding mga problema sa kalusugan tulad ng gum disease o impeksyon.

7. Pagkonsumo ng ilang prutas

Ang isa pang paraan na maaari mong subukang alisin ang masamang hininga dahil sa mga lukab ay ang kumain ng ilang mga prutas.

Tulad ng mansanas na inaangkin na may positibong epekto sa masamang hininga. Sa isang pag-aaral ay ipinakita na ang mga mansanas ay naglalaman ng natural na mga compound upang ma-neutralize ang masamang hininga. Bilang karagdagan, ang nilalaman nito ay kapaki-pakinabang din para sa paggawa ng laway na gumagalaw upang labanan ang masamang hininga.

Gayunpaman, maaari mong maiwasan ito sa isang bilang ng mga simpleng paraan. Kung sa katunayan ang sanhi ay isang lukab, agad na pumunta sa dentista upang punan ito. Pagkatapos nito, huwag kalimutang panatilihing malinis ang iyong bibig at ngipin gamit ang mga pamamaraan sa itaas.