Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit ka makakakuha ng masamang hininga?
- Paano malalaman ang iyong sariling masamang hininga
- 1. Pagtikim
- 2. Pagsubok sa bibig na amoy
- 3. Humingi ng tulong sa mga kaibigan
- Baguhin ang iyong lifestyle upang mapupuksa ang masamang hininga
Dapat itong pakiramdam ay hindi komportable sa unang petsa, mayroon kang masamang hininga. Dagdag pa kung ang taong kinakausap upang magtakip ng ilong. Normal ang kondisyong ito, minsan hindi natin napagtanto ang masamang hininga. Upang ang insidente na ito ay hindi na mangyari muli, maaari mong asahan ito sa pamamagitan ng pag-check sa iyong sariling bibig.
Bakit ka makakakuha ng masamang hininga?
Ang masamang hininga ay karaniwang kilala bilang halitosis. Pangkalahatan, ang masamang hininga ay sanhi ng bakterya na gumagawa ng asupre sa ibabaw ng dila at sa lalamunan na naging aktibo.
Gumagawa ang reaksyong kemikal na ito pabagu-bago ng isip na mga compound ng asupre (VSC) na nagpapabango sa iyong bibig. Ang masamang hininga ay madaling hininga ng ibang tao kapag nakikipag-usap o humihinga ka. Bagaman nagdudulot ito ng kakulangan sa ginhawa, ang halitosis ay hindi mapanganib.
Ang sanhi ng masamang hininga ay naiimpluwensyahan din ng ating pagkain o pag-uugali. Halimbawa, ang pagkain ng mga sibuyas, kondisyon sa kalusugan sa bibig, tuyong bibig, o paninigarilyo.
Kahit na sa ilalim ng ilang mga kondisyong medikal tulad ng talamak na sinusitis at pagkabigo ng bato maaari itong maging sanhi ng halitosis.
Paano malalaman ang iyong sariling masamang hininga
Halos lahat ay nakaranas ng problemang masamang hininga. Siyempre, maaari mong baguhin ang mga bagay sa pamamagitan ng pag-check ng masamang hininga sa iyong sarili. Dati, alamin muna kung mayroon kang mga sumusunod na palatandaan.
- tuyong bibig
- puting dila
- plaka ng ngipin
- mainit ang pakiramdam ng dila
- makapal na laway
- maasim at mapait na lasa sa bibig
Kung nakakaranas ka ng mga palatandaan sa itaas, subukan ang mga sumusunod na pamamaraan upang malaman para sigurado kung mayroon kang masamang hininga o hindi.
1. Pagtikim
Ang paraan upang malaman ang masamang hininga ay ang tikman ang bibig mismo. Tulad ng nalalaman, palaging may mga bagay na nagpapalitaw ng masamang hininga. Halimbawa, ang pagkain ng mga sibuyas o tuna, inalis ang tubig, o tuyong bibig.
Kapag ang bibig ay tuyo, ang laway ay karaniwang magiging mas makapal at mabula. Samantala, ang natitirang pagkain ay maaaring maging sanhi ng isang malungkot na lasa sa bibig.
2. Pagsubok sa bibig na amoy
Ang susunod na paraan upang malaman ang iyong sariling masamang hininga ay ang paggawa ng isang pagsubok sa aroma. Ito ay isang madaling paraan na magagawa mo. Dilaan ang iyong pulso, hayaang matuyo, at subukang amuyin sila.
Maaari mo ring suriin ang samyo sa pamamagitan ng paggawa flossing at pag-scap ng dila. Pagkatapos gamitin flossing o tagapag-scrape ng dila, Maaari mong amoy ang anumang hindi kasiya-siya na amoy na natira sa appliance. Kung meron, nangangahulugang mayroon kang masamang hininga.
3. Humingi ng tulong sa mga kaibigan
Isang alternatibong paraan upang malaman ang mabahong hininga ay ang tanungin ang iyong mga pinakamalapit na kaibigan kung ano ang palagay nila. Direktang tanungin siya, kung nakikipag-usap ka ay amoy masamang hininga o hindi. Huwag mapahiya na tanungin kung mayroong puting patong sa ibabaw ng dila o hindi.
Hindi bababa sa, ang pagtatasa ng isang kaibigan ay maaaring magbigay ng isang pagsusuri ng iyong sarili din. Kaya maaari mong gawin ang mga susunod na hakbang upang mapupuksa ang masamang hininga.
Baguhin ang iyong lifestyle upang mapupuksa ang masamang hininga
Ang simpleng pagsubok sa itaas ay isang madaling paraan upang malaman ang masamang hininga. Hindi kailangang panghinaan ng loob kung makaranas ka ng masamang hininga. Palaging may solusyon kaya't wala ka nang masamang hininga.
Isang pag-aaral mula saJournal Ng Likas na Agham, Biology At Gamot nagmumungkahi din ng pamamahala ng kalinisan sa bibig at pag-iwas sa mga paghinga na hininga. Narito ang isang madaling paraan upang mapupuksa ang masamang hininga.
- Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw gamit ang fluoridated toothpaste
- iwasan ang mga sigarilyo o iba pang mga produktong tabako
- magmumog gamit ang hindi pang-alkohol na paghuhugas ng gamot
- uminom ng sapat na tubig upang maiwasan ang tuyong bibig
- regular na bisitahin ang dentista, na nakakaalam ng mga problema sa masamang hininga na sanhi ng mga problema sa ngipin
Gawin agad ang pamamaraan sa itaas, pagkatapos malaman ang kalagayan ng masamang hininga na nararanasan mo. Sa ganoong paraan, maaari kang maging tiwala sa susunod na magkita kayo nang hindi nag-aalala tungkol sa masamang amoy.
