Ang pagkain ng steak kapag ikaw ay buntis, mayroon bang epekto?

Sa panahon ng pagbubuntis, syempre, kailangan mong magbayad ng higit na pansin sa bawat pagkain na iyong kinakain. Ang mga bagay na iyong natupok ay hindi lamang may epekto sa iyong sarili, kundi pati na rin ang fetus sa iyong sinapupunan. Gayunpaman, maraming beses ang pagnanais na kumain ng maayos habang buntis ay hindi mapigilan, may mga oras na ikaw ay pagnanasa pampagana at malasang pagkain tulad ng steak.

Bakit ka mahahangad ng steak kapag buntis?

Walang nakakaalam kung kailan dumating ang mga pagnanasa. Maaaring ang mga pagnanasa ay naroroon sa hindi inaasahang oras, maaaring hatinggabi, iba pang mga oras ang pagnanasa ay maaaring dumating sa araw.

Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng mga buntis na magkaroon ng labis na pananabik, lalo na ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis at nadagdagan ang kakayahang amoy at tikman na nakakaapekto rin sa pagnanasa ng mga buntis na kumain ng mas tiyak na mga pagkain.

Minsan ang pagnanasa ng mga buntis na kababaihan ay hindi normal ay maaari ding maapektuhan ng isang kakulangan ng tiyak na paggamit ng nutrisyon. Kapag ang iyong katawan ay walang isang sangkap na nakapagpapalusog, ipakikita ng katawan ang kinakailangang ito sa isang pagnanasa na kumain ng mga pagkain na maaaring makamit ang paggamit na ito.

Karaniwan, ang mga buntis na kababaihan ay may gusto na pagkain na may maalat at maanghang na lasa. Ito ay natural, isinasaalang-alang na ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng paggamit ng sodium na kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng dami ng dugo.

Kapag buntis, ang ina ay dapat na ubusin ang mas maraming sodium kaysa sa dati dahil ang katawan ay nangangailangan ng isang karagdagang suplay ng dugo na mahalaga para sa pagpapaunlad ng pangsanggol.

Hindi kataka-taka na inaasam ng ina na kumain ng steak habang buntis. Bukod sa puno ng lasa, ang karne ay naglalaman din ng bakal na makakatulong din na madagdagan ang dami ng dugo. Tulad ng alam, kakulangan ng bakal ay maaaring ilagay sa panganib ang sanggol sa maagang pagsilang.

Ligtas bang kumain ng steak habang buntis?

Sa totoo lang, okay lang na gusto kumain ng steak habang buntis. Ang mga pagkaing ito ay puno ng mga nutrisyon na magiging kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng iyong sanggol. Gayunpaman, kung ikaw ay isang steak connoisseur na may antas ng kapanahunan bihira, magandang ideya na baguhin ang mga order nang ilang sandali hanggang sa matapos ang pagbubuntis.

Maaari mong maramdaman na hangga't ang kalidad ng inorder na karne ay ang pinakamahusay, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa panganib ng pagtago ng sakit. Sa katunayan, ang karne ng hilaw o hindi lutong ay mayroon pa ring posibilidad na magkaroon ng bakterya dito.

Ang mga sumusunod na kundisyon ay karaniwang lumitaw dahil sa pagkonsumo ng hilaw na karne.

Toxoplasmosis

Ang bakterya o mga parasito na naroroon sa hilaw na karne ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na makakuha ng toxoplasmosis. Ang Toxoplasmosis ay isang impeksyon sa tao na dulot ng isang maliit na parasito na tinatawag na Toxoplasma gondii.

Bilang karagdagan sa pagkain ng mga steak na may hindi perpektong antas ng kapanahunan sa panahon ng pagbubuntis, ang impeksyong Toxoplasma ay maaaring makuha mula sa pag-ubos ng gatas na hindi pa masasalamin ng tupa. Ang parasito ay matatagpuan din sa hindi nalabhan na mga gulay o prutas at litter ng pusa.

Ang Toxoplasmosis ay magdudulot ng mga sintomas na katulad ng mga sakit sa trangkaso tulad ng lagnat, sakit ng ulo, pananakit ng kalamnan, at pagkapagod pagkatapos ng ilang linggong impeksyon.

Sa ilang mga kaso, ang mga impeksyong ito ay walang mga sintomas. Ang sakit ay may kaugaliang maging banayad, ngunit kung ikaw ay nahawahan nang maaga sa pagbubuntis, maaari itong maging sanhi ng mga seryosong problema sa kalusugan ng sanggol at maging pagkalaglag.

Ang Toxoplasma ay mahahawa sa inunan at fetus at magdudulot ng congenital toxoplasmosis. Karamihan sa mga sanggol na apektado ng kondisyong ito ay isinilang na malusog.

Gayunpaman, lumalabas na ang impeksyon ay may pangmatagalang epekto sa sanggol sa mga susunod na buwan o taon.

Ang ilan sa mga sintomas sa mga bata ay pinsala sa mata, mga problema sa pandinig, at mga problema sa pag-unlad ng utak.

Pagkalason ni Salmonella

Kung kumain ka ng undercooked steak habang buntis, mayroon ka ring posibilidad ng pagkalason sa bakterya ng salmonella.

Ang immune system sa panahon ng pagbubuntis ay hindi gumagana pati na rin kapag hindi ka buntis. Kaya, magkakaroon din ito ng epekto sa nabawasan na immune work sa pagprotekta sa fetus mula sa mga banyagang sangkap tulad ng impeksyon sa bakterya.

Bagaman ang pagkalason ng salmonella ay hindi magkakaroon ng malubhang epekto sa fetus, ang mga epekto ay magpapahirap din sa iyo. Kasama sa mga sintomas ang pagsusuka na sinamahan ng pagtatae, sakit ng tiyan, sakit ng ulo at lagnat.

Hindi lamang ang hilaw na karne, ang bakterya ng salmonella ay maaari ding makita sa iba pang mga produktong hilaw na hayop tulad ng mga itlog at gatas.

Kumain ng mga ligtas na steak habang buntis

Bagaman ang mga panganib tulad ng toxoplasmosis ay napakabihirang para sa mga buntis, kailangan mo pa ring mag-ingat upang ikaw at ang iyong sanggol ay manatiling malusog hanggang sa maipanganak sa paglaon.

Ang mga bakterya na ito ay maaaring mamatay kapag luto sa temperatura na humigit-kumulang na 80 ℃ o hanggang sa ganap na maluto.

Kapag nag-order ka ng steak sa isang restawran, hilingin ang steak na may perpektong doneness o magaling. Antas ng pagkahinog daluyan hindi inirerekomenda dahil ang karne sa gitna ay namumula pa rin ang kulay.

Kung bigla kang may labis na pagnanasa para sa steak at nais itong gawin sa iyong sarili sa bahay, gawin ang mga sumusunod na tip upang mapanatili itong ligtas para sa pagkonsumo sa panahon ng pagbubuntis:

Ilagay ang karne sa drawer ng freezer, siguraduhing ilagay ito sa isang hiwalay at saradong lalagyan upang ang mga katas ay hindi makapasok sa iba pang pagkain.
Huwag ilagay ang mga lutong steak sa isang cutting board na ginamit upang maasin ang hilaw na karne. Kung kailangan mo ng isang lugar upang gupitin ang karne, hugasan muna ang cutting board gamit ang antibacterial soap.
Lutuin ang karne hanggang luto. Upang matiyak, maaari kang gumamit ng isang thermometer. Kung wala kang isang thermometer, suriin ito sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong daliri sa steak. Ang lutong karne ay may isang texture tulad ng ibabaw ng panloob na palad sa ilalim ng iyong hinlalaki kapag ikinakabit mo ang dulo ng iyong maliit na daliri sa iyong hinlalaki. Narito ang gabay.
Hugasan ang mga kamay at lahat ng kagamitan bago ka magsimulang magluto.