Talaan ng mga Nilalaman:
- Kasarian at mga pakinabang nito upang makabuo ng mga kalamnan ng lalaki
- Isa pang pakinabang ng pakikipagtalik, bilang karagdagan sa pagtulong sa pagbuo ng kalamnan
- Magbawas ng timbang
- Binabawasan ang stress
Ang pagkakaroon ng sex ay maraming benepisyo sa kalusugan. Simula sa pag-iwas sa sakit sa puso, pag-iwas sa pagtanda, at pagbawas ng stress. Para sa mga kababaihan, ang madalas na pakikipagtalik ay maaaring manatiling bata ka at mas maganda. Samantala, para sa mga kalalakihan, ang regular na pakikipagtalik ay sinasabing bumubuo at lumalaki ang mga kalamnan. Totoo ba iyon ang katotohanan?
Kasarian at mga pakinabang nito upang makabuo ng mga kalamnan ng lalaki
Ang pagtatalik ay hinuhulaan upang mapalaki ang kalamnan ng katawan. Ito ay dahil sa mas marami kang pakikipagtalik, mas gumagawa ang iyong katawan ng hormon testosterone.
Kapag ang isang lalaki ay madalas na nakikipagtalik, tataas ang kanilang libido. Ngunit kapag may isang pag-pause, sa una ang libido ay tataas ngunit pagkatapos ay babawasan ito.
Ipinapakita ng isang pag-aaral na kapag tumaas ang testosterone, tataas ang libido. Kapag nakikipagtalik ang isang lalaki, tataas ang hormon testosterone. Kapag regular kang nakikipagtalik, nangangahulugan ito na maaari mong panatilihin ang pagtaas ng iyong libido at iyong mga antas ng testosterone. Ang hormon testosterone ay may mahalagang papel sa paglaki at pag-unlad ng kalamnan.
Hindi direkta, ang anumang nagpapataas ng antas ng testosterone, kabilang ang kasarian, ay maaaring makatulong na buuin ang iyong kalamnan habang nag-eehersisyo.
Isa pang pakinabang ng pakikipagtalik, bilang karagdagan sa pagtulong sa pagbuo ng kalamnan
Magbawas ng timbang
Pagkatapos ng sex, ang katawan ay dapat makaramdam ng sobrang pagod. Kahit na ang pagod sa sex ay madalas na napapantayan sa pag-eehersisyo sa gym o pagsasanay sa lakas.
Ayon sa pananaliksik mula sa University of Montreal, ang pakikipagtalik sa loob ng 25 minuto ay maaaring magsunog ng 100 calories. Samantala, ayon sa journal PLoS One, ang mga calorie na sinunog mula sa sekswal na aktibidad ay maaaring mas mataas kaysa sa paglalakad sa loob ng 4 km / oras.
Sa paghusga mula doon, ang gawain sa kama ay may potensyal na maging malakas ay maaaring makatulong sa iyo na mai-tono ang iyong katawan habang nasa gym. Hindi rin maikakaila na ang pakikipagtalik ay talagang ibang anyo ng pisikal na aktibidad na may mataas na intensidad.
Kung mas mahaba ang tagal at bilang ng mga pag-ikot ng sex, mas maraming mga basurang iyong pinagsasayang, mas makakatulong ito sa pagbuo ng kalamnan.
Binabawasan ang stress
Maaaring pigilan ng stress ang pagbuo ng kalamnan ng katawan. Ito ay sapagkat ang stress ay nagdudulot ng catabolic arena hormon cortisol, na maaaring makapigil sa pagbuo ng protina sa katawan. Ang protina mismo ay napakahalaga upang makabuo ng mga kalamnan sa katawan. Kaya, ang hindi direktang pakikipagtalik ay maaaring maiwasan ang stress, na makakatulong sa pagbuo ng kalamnan nang mas mabilis.
Ang pagkakaroon ng sex ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa pagtulong sa pagbuo ng kalamnan. Ang pagkakaroon ng pakikipagtalik ay kilala upang magbunga ng hormon oxytocin, na makakapagpahinga ng stress ilang oras matapos ang pag-ikot. Ang pagpapalabas ng hormon oxytocin pagkatapos ng sex ay makakapagpahinga sa iyo, masaya, at mas may pagmamahal sa iyong kasosyo pagkatapos.
Ayon kay Debby Herbenick, Ph.D., isang dalubhasa sa sex sa Indiana University, sa pangkalahatan, ang mga antas ng oxytocin ay tuluyan na lalabas sa loob ng 10 minuto pagkatapos mong orgasm. Maipapayo na subukang yakapin ang iyong kapareha upang madagdagan ang intimacy habang nagpapahinga at naglalabas ng stress.
x
