Paano makukuwarentinas ang iyong sarili sa bahay upang maiwasan ang covid

Ang COVID-19 ay nahawahan ang daan-daang libu-libong mga tao mula sa 109 na mga bansa mula nang lumitaw ito sa pagtatapos ng 2019. Upang maiwasan ang karagdagang pagkalat, iminungkahi ng Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ang mga pamamaraang self-quarantine na magagawa ng bawat tao sa kanilang sarili. mga tahanan, lalo na para sa kanila.pagpapakita ng mga sintomas ng COVID-19.

Ang isa sa mga pagkakamali na nagpalala ng paglaganap ng COVID-19 ay hindi ang pag-quarantine sa sarili nang sumiklab ang pagsiklab. Sa katunayan, ang kuwarentenas sa isang naaangkop na pamamaraan ay napakahalaga upang maiwasan ang paghahatid ng COVID-19. Ang mga quarantine ay tumutulong din na protektahan ang mga malulusog na tao at nagtataguyod ng paggaling para sa mga nahuli ng sakit.

Sino ang nangangailangan ng self-quarantine habang sumiklab ang COVID-19?

Ang karantina ay ang paghihiwalay at paghihigpit ng paggalaw ng malulusog na tao na maaaring mahantad sa mga nakakahawang sakit. Isinasagawa ang Quarantine sapagkat ang mga taong ito ay maaaring nahantad sa mga mikrobyo ngunit hindi alam ito o hindi nagpapakita ng mga sintomas.

Inirekomenda ng CDC na ang bawat isa na nasa peligro ng pagkontrata sa COVID-19 ay naglapat ng mga pamamaraang self-quarantine. Ang mga taong nasa peligro ay ang mga nagpapakita ng mga sintomas, sumubok ng positibo para sa COVID-19, o kamakailan ay bumalik mula sa isang bansa na apektado ng paglaganap.

Sa pamamagitan ng quarantine, maaaring masubaybayan ng mga manggagawa sa kalusugan ang mga taong nasa peligro at matukoy kung mayroon talaga silang COVID-19. Pipigilan din ng Quarantine ang mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga taong may sakit at malulusog na tao upang ang sakit ay hindi kumalat nang mas malawak.

Ang quarantine ay madalas na nauugnay sa paghihiwalay, ngunit mahalagang malaman na magkakaiba ang mga ito. Ginagawa ang paghihiwalay upang paghiwalayin ang mga taong may sakit mula sa malulusog na tao. Ang mga nakahiwalay na pasyente ay kadalasang sumasailalim din sa masidhing pangangalaga sa ospital.

Hindi tulad ng mas mahigpit na paghihiwalay, ang quarantine upang maiwasan ang paghahatid ng COVID-19 ay maaaring gawin sa isang mas simpleng pamamaraan. Maaari mo ring gawin ito sa iyong kapaligiran sa bahay, alinman sa mag-isa o kasama ng iyong pamilya, depende sa kung sino ang nakalantad.

Ina-update ng COVID-19 Outbreak ang Bansa: IndonesiaData

1,024,298

Nakumpirma

831,330

Gumaling

28,855

Mapa ng Pamamahagi ng Kamatayan

Paano mag-quarantine ng sarili upang maiwasan ang COVID-19

Ang quarantine at paghihiwalay ay parehong ipinakita na epektibo sa pagprotekta sa mga tao mula sa pagkakalantad sa sakit. Gayunpaman, para sa quarantine upang makabuo ng pinakamainam na mga resulta, ang bawat isa ay kailangang ipatupad ito sa isang naaangkop na pamamaraan.

Inilalarawan ng CDC ang ilang mga paraan upang ma-quarantine ang sarili sa iyo na nanganganib na magkaroon ng impeksyon. Ang sumusunod ay kasama:

1. Limitahan ang pakikipag-ugnay sa ibang mga tao at mga alagang hayop

Hangga't maaari, limitahan ang malapit na pakikipag-ugnay sa lahat ng nasa labas o sa loob ng iyong bahay. Kung nakatira ka sa iyong pamilya, matulog sa iba't ibang mga silid at gumamit ng iba't ibang banyo hangga't maaari.

Huwag pahintulutan ang ibang mga tao na bisitahin ka nang ilang sandali, maliban kung may isang bagay na mahalaga na kinakailangan mong maging sa iyong bahay. Huwag lumabas sa bahay, maliban kung kailangan mong kumuha ng paggamot o mga gamot mula sa ospital.

Walang mga ulat tungkol sa paghahatid ng COVID-19 sa pamamagitan ng mga alagang hayop. Gayunpaman, kailangan mo pa ring limitahan ang pakikipag-ugnay sa mga hayop hanggang sa magkaroon ng karagdagang impormasyon. Kung kailangan mong hawakan ang mga alagang hayop, gumamit ng maskara at hugasan muna ang iyong mga kamay.

2. Linisin ang mga kasangkapan sa bahay

Kahit na nasa self-quarantine ka, ang virus na COVID-19 ay maaari pa ring mailipat sa pamamagitan ng pagdikit sa mga kasangkapan sa bahay. Samakatuwid, tiyakin na regular mong linisin ang mga ibabaw ng kasangkapan at mga item na madalas na hawakan.

Linisin ang ibabaw ng iyong mesa at upuan, mga knob ng pinto, banister, at kasangkapan sa iyong bahay gamit ang isang tela at isang naaangkop na disimpektante. Malinis din ang mga ibabaw ng kasangkapan na maaaring mailantad sa mga likido sa katawan, dugo, o mga dumi, tulad ng banyo.

3. Regular na hugasan ang iyong mga kamay

Hugasan ang iyong mga kamay gamit ang umaagos na tubig at sabon ng hindi bababa sa 20 segundo, lalo na bago kumain at maghanda ng pagkain. Kailangan mo ring hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos ng pag-ubo, pagbahin, pag-clear ng iyong ilong mula sa uhog, at paggamit ng banyo.

Ang tubig at sabon ay sapat na upang mapanatiling malinis ang iyong mga kamay. Kung walang sabon, gamitin ito sanitaryer ng kamay naglalaman ng hindi bababa sa 60 porsyento na alkohol. Palaging panatilihing malinis ang iyong mga kamay bago hawakan ang iyong mga mata, ilong at bibig.

4. Huwag magbahagi ng mga personal na item sa iba

Ang COVID-19 ay nakukuha sa pamamagitan ng droplet, o splashes ng mga likido sa katawan na naglalaman ng mga particle ng virus. Kung nagbabahagi ka ng mga personal na item sa iba, droplet maaaring manatili sa item at ilipat sa malusog na mga miyembro ng pamilya.

Samakatuwid, iwasan ang pagbabahagi ng mga kagamitan sa pagkain at pag-inom, kubyertos, mga tuwalya at kumot sa ibang mga tao sa iyong bahay. Matapos magamit ang mga item na ito, maghugas kaagad ng tubig at sabon sa paglalaba.

Upang mapigilan ang pagkalat ng COVID-19, dapat mong gawin ang pamamaraang self-quarantine na ito nang hindi bababa sa dalawang linggo. Ang bawat kaso ng COVID-19 ay magkakaiba, kaya siguraduhin na sinusubaybayan mo rin ang anumang mga sintomas na lilitaw sa panahon ng self-quarantine.

Agad na suriin ang iyong sarili sa ospital kung nakakaranas ka ng paghinga ng hininga o sintomas na lumala. Bago bisitahin ang ospital, makipag-ugnay muna sa ospital upang sabihin sa kanila na maaaring nakakontrata ka sa COVID-19.