Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang dahilan para sa kahalagahan ng paggamit ng sunscreen tuwing dalawang oras
- Mga tip para sa pag-optimize ng paggamit ng sunscreen
- Mga alamat na pumapalibot sa paggamit ng mga sunscreens
- 1. Ang sunscreen ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa bitamina D
- 2. Hindi na kailangang gumamit ng sunscreen kung maulap ang panahon
Isa sa mabuti at tamang gamit ng sunscreen ay ang paggamit nito tuwing dalawang oras. Inirerekumenda ito ng karamihan sa mga dermatologist. Kaya, bakit napakahalaga na gumamit ng sunscreen tuwing dalawang oras?
Ang dahilan para sa kahalagahan ng paggamit ng sunscreen tuwing dalawang oras
Karamihan sa mga sunscreens na may SPF 15 o mas mataas ay may kakayahang gumana nang maayos upang maprotektahan ang balat mula sa mga sinag ng UVB. Gayunpaman, mayroong dalawang mga drawbacks sa sunscreen na ito.
Una, ang sunscreen ay tumatagal lamang ng halos 2-3 oras pagkatapos magamit. Pangalawa, karaniwang ang paggamit ng sunscreen na ito ay maaaring pumula sa balat. Ito ay dahil pinoprotektahan lamang nito ang mga sinag ng UVB, kaya may posibleng epekto ng UVA na maaari mong makuha.
Kaya, ang tagal ng pagtitiis na ito ay isa sa mga kadahilanan kung bakit napakahalagang gumamit ng sunscreen tuwing dalawang oras. Kung gagawin mo ang karamihan sa labas, kailangan mo talaga ng sunscreen na mataas na SPF at hindi tinatagusan ng tubig.
Kapag nasa labas ka, malamang malantad ka sa araw nang madalas na madaling pawisan. Samakatuwid, ang hindi tinatagusan ng tubig na sunscreen ay lubos na inirerekomenda dahil hindi ito mabilis na maglaho kapag pawis.
Bilang karagdagan, upang ang iyong balat ay hindi mabilis na masunog, dapat mong gamitin ang sunscreen 30 minuto bago gawin ang anumang aktibidad sa labas. Napakahalaga na ilapat mo ulit ito bawat dalawang oras, upang ang iyong balat ay maprotektahan nang maayos. Huwag kalimutang gamitin ulit ito pagkatapos lumangoy, mag-ehersisyo, o pagkatapos gumamit ng tuwalya.
Mga tip para sa pag-optimize ng paggamit ng sunscreen
Una sa lahat, ang dapat tandaan ay hindi tayo dapat umasa sa sunscreen lamang upang protektahan tayo mula sa araw. Hindi talaga tayo pinapanatili ng sunscreen mula sa mga sunog, paltos, hanggang sa cancer. Siyempre, kailangan ng iba pang proteksyon upang ma-optimize ang sunscreen na ito upang maiwasan natin ang masamang epekto ng solar radiation.
- Gumagamit ng SPF 30 lip balm
- Sumbrero
- Mga salaming pang-araw na may proteksyon sa UV
- Damit na may mahabang manggas
Kaya, huwag kalimutang malaman na ang solar radiation ay may masamang epekto mula 10 ng umaga hanggang 4 ng hapon. Subukang bawasan ang aktibidad sa labas sa mga oras na ito.
Mga alamat na pumapalibot sa paggamit ng mga sunscreens
Matapos malaman ang mga kadahilanan kung bakit dapat nating gamitin ang sunscreen tuwing 2 oras at kung paano ito mai-optimize, lumalabas na maraming mga alamat tungkol sa mga sunscreens na madalas na pinaniniwalaan natin.
1. Ang sunscreen ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa bitamina D
Ang alamat na ito ay pinag-uusapan pa rin ng kontrobersya. Gayunpaman, ang ilang mga dermatologist ay naniniwala na ang mga sunscreens ay maaaring maging sanhi ng aming balat na maging kulang sa bitamina D. Gayunpaman, walang pananaliksik na talagang nagpapatunay nito. Bukod sa nakuha mula sa sikat ng araw, ang bitamina D ay maaari ring makuha mula sa salmon, itlog, o gatas.
2. Hindi na kailangang gumamit ng sunscreen kung maulap ang panahon
Syempre napakamali nito. Ang ating mundo ay nakalantad pa rin sa halos 40% ng solar radiation, kahit na sa oras na iyon maulap ang panahon. Samakatuwid, ang paggamit ng sunscreen ay dapat gawin pa rin kapag nasa labas ka, kahit na maulap ang panahon.
Ang sunscreen na may mataas na SPF ay tiyak na kapaki-pakinabang para sa aming balat. Bukod dito, ang paggamit nito nang maayos at tulad ng itinuro ay maaaring mag-optimize ng mga pakinabang ng sunscreen na ito. Huwag kalimutan na palaging gumamit ng sunscreen tuwing 2 oras, kapag nasa labas ka.
x
