Bakit may isang taong hindi madaling malasing? & toro; hello malusog

Ang panonood ng isang lasing na kaibigan sa isang lingguhang gabi ay maaaring maging mapagkukunan ng komedya o maging sanhi ng isang malamig na pawis. Ang isang taong lasing minsan ay kumikilos nang labis na pagsasalita, kung minsan ay nagagalit at kumikilos nang walang ingat. Gayunpaman, para sa ilang mga tao, maaari silang uminom ng mga bote ng alkohol at gumana pa rin nang maayos tulad ng normal na mga tao. Bakit ang ilan sa mga tao ay mas madaling nalalasing, habang mayroon ding mga tao na tila hindi apektado ng alkohol - kahit na mayroon silang isang baso? Una, mahalagang tukuyin kung ano, eksakto, ang pagpapaubaya sa alkohol.

Ano ang pagpapaubaya sa alkohol?

Ang pagpapaubaya sa alkohol ay ang paglaban ng katawan sa alkohol na nagdaragdag sa paglipas ng panahon, kung saan ang isang umiinom ng alkohol ay kailangang uminom ng mas maraming alak upang makamit ang mga heady effects na gusto niya. Ang pagpapaubaya sa alkohol na mga resulta mula sa pangmatagalan o mabigat na pag-inom ng alkohol ay maaaring humantong sa dalawang posibilidad.

Una, ang isang mabigat na uminom ay maaaring mabilis na mabawi mula sa nakakalasing na epekto ng alkohol dahil sa pagganap ng atay na nagpapabilis sa proseso ng pag-flush ng alkohol mula sa katawan. Pangalawa, ang isang talamak na mabigat na uminom ay maaaring magpakita lamang ng isa o dalawang sintomas ng hangover kahit na sa napakataas na konsentrasyon ng alkohol sa dugo, sapagkat ang katawan ay immune na sa mga epekto ng alkohol (na sa average na tao ay maaaring makapagpahina o maging nakamamatay).

BASAHIN DIN: 7 Mga panganib sa Pag-inom ng Maraming Alkohol sa isang Maikling Oras

Dahil ang inumin ay hindi nakakaranas ng dramatikong pagbawas sa pag-uugali bilang isang resulta ng pag-inom, ang kanyang pagpapaubaya sa katawan ay maaaring mapabilis ang isang pagtaas ng halaga ng pag-inom ng alak. Gayunpaman, dapat pansinin na habang ang pagkasensitibo ng isang tao sa mga epekto ng alkohol ay maaaring bumaba, ang antas ng konsentrasyon ng alkohol sa dugo ay tataas pa rin.

Ano ang pinagkaiba ng pagpapaubaya sa alkohol ng mga tao?

Maraming mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa rate ng pagsipsip ng alkohol ng isang tao. Ang mga kadahilanang ito ay maaaring bawasan o dagdagan ang natural na rate ng pagsipsip ng alkohol at bawat indibidwal. Kung naiintindihan mo ito, maaari mo itong magamit bilang isang mabisang paraan ng pagbagal ng mga epekto ng alkohol sa katawan at utak.

1. Pagbaba ng timbang

Ang antas ng alak sa dugo (BAC) ay ang ratio sa pagitan ng kabuuang nilalaman ng alkohol sa system ng katawan, at ang kabuuang dami ng dugo. Dahil ang dugo ay karaniwang tubig, ang rate ng BAC ng isang tao ay apektado ng porsyento ng taba ng kanyang katawan; mas mataas ang porsyento ng taba ng katawan, mas mababa ang nilalaman ng tubig sa katawan at mas mataas ang bilang ng BAC.

Para sa mga taong may parehong timbang, kahit na magkaparehong kasarian, ang mga indibidwal na may mas mababang porsyento ng taba ng katawan (halimbawa, mas maraming kalamnan) ay magkakaroon pa rin ng mas mababang mga bilang ng BAC kaysa sa mga may mas mataas na porsyento ng taba sa katawan. Gayundin sa mga taong mas malaki at mabibigat - mas mabibigat ang isang tao, mas mataas ang porsyento ng tubig sa katawan upang balansehin ang parehong nilalaman ng alkohol. Sa madaling sabi, mas magaan ang bilang sa sukatan, mas mataas ang iyong BAC at mas madali itong malasing.

2. Kasarian

Karamihan sa mga rekomendasyon sa alkohol ay batay sa pamantayan para sa isang may sapat na gulang na lalaki na may timbang na 70 kilo. Kadalasan, ang pagbaba ng tatlong 350 ML na lata ng serbesa nang sabay-sabay nang mas mababa sa isang oras ay maaaring malasing ang average na tao (ang antas ng alkohol sa dugo ay maaaring kasing taas ng .045). Pinipinsala ng average na tao ang alkohol sa isang pamantayan na inumin (17 ML ng ethanol) bawat 90 minuto.

Ang mga kababaihan ay may posibilidad na magkaroon ng isang mas mataas na porsyento ng taba ng katawan at mas mababa ang nilalaman ng tubig kaysa sa mga kalalakihan. Sa parehong bahagi ng pagkonsumo, ang mga kababaihan sa average ay magkakaroon ng mas mataas na BAC kaysa sa mga kalalakihan at samakatuwid ay mas mabilis na malasing. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay mayroon ding mas kaunting mga alkohol na lumalabag sa alkohol sa kanilang atay. Naaapektuhan din ng mga hormon ang kakayahan ng katawan na iproseso ang alkohol, kaya't ang mga kababaihan ay makakaranas ng mas mataas na mga numero ng BAC kung uminom sila ng karaniwang bahagi ng alkohol bago ang regla.

BASAHIN DIN: 6 Nakakagulat na Mga Pakinabang sa Likod ng Alkohol at Alak

3. Sistema ng pagkain / digestive

Ang pagkain ng mas maraming pagkain ay isang tiyak na paraan upang maantala ang pakiramdam na lasing. Para sa mga taong hindi kumakain, ang pinakamataas na punto ng pinakadakilang pagkalasing sa alkohol ay karaniwang nangyayari sa pagitan ng 0.5-2 na oras. Para sa isang taong umiinom ng alak habang kumakain, ang rurok ng BAC ay karaniwang hindi nangyayari hanggang makalipas ang 1-6 na oras.

Awtomatikong uunahin ng katawan ang pagtunaw ng pagkain at maiiwasan ang alkohol mula sa pagpasok sa maliit na bituka, kung saan ang pagsipsip ay pinakamabisang. Matapos ang alkohol ay tuluyang masipsip at makapasok sa dugo, maaaring tumagal ng hindi bababa sa 1 oras bago masira ang atay upang ma-excrete muli ng katawan. Ngunit tandaan, hindi ito isang dahilan para uminom ka pa. Hindi mo pinipigilan ang pagsipsip ng alak, pinapabagal mo lang ito upang ang iyong BAC ay hindi mabilis na rurok.

3. background ng etniko

Ang ilang mga pangkat na etniko ay maaaring hindi uminom ng gaanong at maaapektuhan ng mas kaunting alkohol mula sa iba pang mga pangkat etniko. Pinaghihinalaan ng mga eksperto na ang mga enzyme na nag-metabolize ng alkohol ay maaaring mas mababa sa ilang mga grupo, o mayroon silang isang genetic mutation sa enzyme, na humahantong sa mga rosas na pisngi at mabilis na rate ng puso, kahit na may kaunting alkohol.

Para sa kadahilanang ito, ang mga taong may lahing Tsino ay mas malamang na uminom ng alak kaysa sa mga Koreano na mayroong mas malakas na kultura ng pag-inom - humigit kumulang pitong porsyento, kumpara sa 30 porsyento. Ito ang mga natuklasan ng isang pag-aaral na inilathala sa journal Psychology of Add adiksyon. Ang mga Katutubong Amerikano ay nag-metabolize din ng alak nang mas mabagal kaysa sa maraming iba pang mga etniko.

BASAHIN DIN: 4 Pangunahing Mga Susi sa Pag-urong ng isang Distadong Tiyan

4. Ang lakas ng alak na natupok

Mas mataas ang konsentrasyon ng alkohol ng iyong inumin (10-30 porsyento), mas mabilis ang proseso ng pagsipsip ng alkohol sa katawan.

Kapag ang nilalaman ng alkohol ay mas mababa sa 10%, ang digestive tract ay isang maliit na "tamad" upang mabilis na maproseso ang alkohol. Samakatuwid, ang pagsipsip ng alak ay mas mabagal at ginagawang mas madali para sa iyo ang pagkalasing. Gayunpaman, ang mga konsentrasyon ng alkohol na masyadong mataas (higit sa 30 porsyento) ay may posibilidad na inisin ang mga mauhog na lamad ng digestive tract, sa ganyang pagtaas ng produksyon ng uhog na talagang nagpapabagal ng pagsipsip ng alkohol.

5. Oras ng pagkonsumo

Kung mas mabilis kang uminom ng sunud-sunod na inumin, mas mabilis ang pagtaas ng iyong iskor sa BAC.

Ngunit sa paglipas ng panahon, ang regular na mga umiinom ng alkohol ay maaaring uminom ng higit pa nang hindi nakakaramdam ng kahit na kaunting nakalalasing na epekto. Kahit na huminto ka sa pag-inom ng mga dekada, makakakuha ka pa rin ng pag-inom ng parehong halaga bago huminto nang walang anumang epekto.

6. Edad

Balintuna, ang pagiging matatag ng pagpaparaya na ito ay dahan-dahang gumuho habang ikaw ay edad, naiimpluwensyahan ng natural na mga kadahilanan ng pagtanda, tulad ng mga antas ng sakit, kondisyon, at fitness.

7. Mga Gamot

Bagaman ayon sa kaugalian na natupok sa likidong porma para sa libangan, labing-labing labing dalawang alkohol na may mga medikal na gamot ay dapat tratuhin nang hindi naiiba kaysa sa pagkuha ng dalawang magkakaibang mga reseta nang sabay. Mahalagang malaman ang mga pakikipag-ugnayan sa droga at kumunsulta sa doktor bago ihalo ang mga gamot sa alkohol.

Ang mga potensyal na mapanganib na pakikipag-ugnayan sa alkohol-gamot ay maaaring maganap sa parehong magaan at talamak na mga umiinom. Kung kasalukuyang kumukuha ka ng mga gamot na reseta o hindi reseta, tanungin ang iyong doktor para sa payo tungkol sa pag-inom ng alkohol. Magkaroon ng kamalayan na kahit na ang mga herbal na gamot at suplemento ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na pakikipag-ugnayan kapag isinama sa alkohol.

8. Kundisyon ng katawan

Kung ikaw ay may sakit at pagod, may magandang pagkakataon na ikaw ay maging dehydrated. Ang pag-aalis ng tubig ay magreresulta sa isang mas mataas na numero ng BAC. Ang alkohol ay maaaring maghalo ng mga sintomas ng pagkatuyot at pagkapagod. Ang pagkapagod at pagkatuyot ay maaari ring magpalala ng nakalalasing na epekto ng alkohol. Kapag hindi ka magkasya, ang atay ay hindi rin magawang mag-optimize upang maproseso at / o matanggal ang alkohol mula sa katawan, na hahantong sa isang tumataas na konsentrasyon ng alkohol sa dugo.

Maaari ka ring uminom ng gamot upang mabawasan ang mga sintomas, na maaaring dagdagan ang mga epekto ng isang hangover na maaari ring maging sanhi ng iba pang mga problema.