Sakit ng tuhod (sakit sa tuhod): sintomas, gamot, atbp. • hello malusog

Kahulugan

Ano ang masakit na tuhod?

Ang sakit ng tuhod ay sakit na nangyayari sa harap ng tuhod, na kung saan ay matatagpuan sa ilalim ng kneecap o sa loob mismo ng kasukasuan ng tuhod. Ang sakit na ito ay maaaring magmula sa alinman sa mga istruktura ng buto ng tuhod tulad ng kasukasuan ng tuhod, kneecap, o ligament at kartilago.

Ang sakit sa tuhod ay isang kondisyon na ang diagnosis ay mahirap kumpirmahin. Ang ilang mga tao na may masakit na tuhod ay nakakaranas lamang ng banayad na mga sintomas, ngunit ang iba ay maaaring makaranas ng matinding sakit.

Ang eksaktong lokasyon ng sakit na nararamdaman mo ay napakahalaga sapagkat maaari nitong matukoy ang pangunahing posibleng sanhi ng sakit ng iyong tuhod.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Ang sakit sa tuhod ay napaka-pangkaraniwan at karaniwang nawawala nang mag-isa matapos ang aktibidad na sanhi na ito ay matagpuan at huminto.

Ang sakit sa tuhod ay maaaring maranasan ng mga tao ng anumang edad, kahit na mas karaniwan ito sa mga matatanda.

Maaari itong mapagtagumpayan sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong mga kadahilanan sa peligro. Mangyaring talakayin sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon.

Mga palatandaan at sintomas

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng sakit sa tuhod?

Ang lokasyon ng sakit mismo ay napakahalaga sapagkat maaari nitong matukoy ang sanhi.

Ang sakit, pamamaga, at crepitus (isang "pag-click" na tunog kapag inilipat ang tuhod) ay ilan sa mga sintomas ng sakit sa tuhod

. Minsan, ang tuhod ay maaaring i-lock (hindi maigalaw). Sa kasong iyon, ang isang piraso ng punit na kartilago ay nakakulong sa magkasanib at hihinto ang kakayahang yumuko at umayos ng tuhod.

Ang ilan sa mga palatandaan at sintomas ng sakit sa tuhod ay maaaring hindi nakalista sa itaas. Kung mayroon kang reklamo tungkol sa isang sintomas, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:

• Nakapag-gamot ka na ngunit mayroon pa ring mga sintomas.
• Kung gumagawa ka ng pisikal na therapy o rehabilitasyon ngunit ang iyong mga sintomas ay lumalala.
• Kung nakakaranas ka ng mga epekto ng gamot
• Mukhang deform ang iyong tuhod
• Mayroon kang lagnat, pamumula, o nasusunog na pang-amoy sa paligid ng tuhod, o pamamaga sa tuhod
• Nararanasan mo ang sakit, pamamaga, pamamanhid, o pagkalagot sa guya ng apektadong tuhod
• Mayroong pag-lock ng iyong tuhod o crepitus (maaari mong marinig ang isang "pag-click" kapag ang tuhod ay inilipat) na sinusundan ng sakit (hindi masakit na crepitus ay hindi isang problema)

Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga palatandaan o sintomas na nakalista sa itaas o mayroon kang mga katanungan, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor. Ang katawan ng bawat isa ay may iba't ibang paraan ng paggana. Palaging pinakamahusay na talakayin sa iyong doktor ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos para sa iyong kalagayan.

Sanhi

Ano ang sanhi ng sakit sa tuhod?

Maraming mga sanhi ng sakit sa tuhod, kabilang ang sprained o punit na ligament, punit na kartilago, at arthritis ng kneecap o sa buong kasukasuan ng tuhod. Kasama sa mga karaniwang sanhi ang:

• Sprains o pilit
• Sakit sa tuhod sa harap (sakit sa paligid ng kneecap)
• Pinsala sa meniskus (tuhod pad) o sa kartilago
• Osteoarthritis
• Tendinitis
• Bursitis (Tuhod ng kasambahay/ tuhod ng dalaga)
• Pagdurugo sa kasukasuan
• Osgood-Schlatter disease
• Gout
• Septic Arthritis (impeksyon ng kasukasuan ng tuhod)

Mga kadahilanan sa peligro

Ano ang naglalagay sa akin sa panganib para sa sakit sa tuhod?

Maraming mga kadahilanan sa peligro para sa sakit sa tuhod, lalo:

• Sobrang timbang
• Mga problemang biomekanikal.
• Kakulangan ng kakayahang umangkop o lakas ng kalamnan.
• Ang ilang mga palakasan.
• Mga nakaraang pinsala.

Mga Gamot at Gamot

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Ano ang mga pagpipilian sa paggamot para sa masakit na tuhod?

Upang matrato ang masakit na tuhod, ang pinakamahalagang bagay na kailangang gawin ay upang hanapin ang sanhi. Maraming mga tao na isport na may isang patagilid na kilusan ay may mga sintomas ng sakit sa tuhod.

Gayunpaman, pagkatapos ng mga aktibidad na ito ay tumigil sa humigit-kumulang na 2-6 na linggo, ang mga sintomas ng sakit sa tuhod ay unti-unting mawala.

Ang mga over-the-counter na non-steroidal na anti-namumula na gamot (NSAIDs), tulad ng ibuprofen o naproxen, ay maaaring makatulong sa paggamot sa pamamaga (pamamaga o pamumula) at sakit. Ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa tiyan at inirerekumenda na uminom pagkatapos kumain.

Ang mga taong nagdurusa sa mga ulser sa tiyan o ulser sa tiyan ay pinapayuhan na mag-check sa doktor bago gamitin ang mga gamot na ito.

Ang sakit sa tuhod ay maaaring malunasan ng pisikal na therapy upang palakasin ang mga kalamnan ng quadriceps (quadriceps), mabatak ang mga hamstring (hamstrings), at kalamnan ng guya (ibabang binti)

Ang isang sprained ligament ay madalas na nagpapagaling sa sarili nitong may oras at sapat na pahinga. Ang mga ligament na napunit sa paligid ng tuhod minsan ay nangangailangan ng immobilization at sinusundan ng aktibong pisikal na therapy.

Kung ang sakit sa tuhod ay hindi bumaba o lumala sa paggamot, ang isang siruhano ay maaaring magrekomenda ng isang operasyon (arthroscopy) upang maayos ang pinsala.

Matapos na matagumpay na mapawi ang mga sintomas, ang mga nakaraang aktibidad ay maaaring maisagawa nang dahan-dahan tulad ng dati, na nagsisimula sa mga aktibidad tulad ng paglalakad o pagbibisikleta.

Ano ang karaniwang mga pagsubok para sa sakit sa tuhod?

Ang doktor ay gagawa ng diagnosis batay sa isang medikal na kasaysayan at pisikal na pagsusuri. X-ray ng tuhod at kung minsan ay gagawin ang mga pagsusuri sa dugo.

Kung may likido sa tuhod (tuhod sa tuhod), ang doktor ay maglalagay ng isang sterile na karayom ​​upang sipsipin ang likido. Ang likido ay ipapadala sa isang laboratoryo para sa pag-aaral.

Mga remedyo sa bahay

Ano ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay o mga remedyo sa bahay na maaaring gawin upang gamutin ang masakit na tuhod?

Sinipi mula sa Web MD, ang mga remedyo sa pamumuhay at tahanan sa ibaba ay maaaring makatulong sa iyo na harapin ang sakit sa tuhod:

Huwag magpahinga ng sobra

Ang labis na pahinga ay maaaring makapagpahina ng iyong mga kalamnan, na maaaring maging sanhi ng pananakit ng kalamnan. Maghanap ng isang programa sa ehersisyo na ligtas para sa iyong tuhod at maging pare-pareho sa paggawa nito.

Kung kinakailangan, kumunsulta muna sa iyong doktor.

Kumuha ng ehersisyo

Maaaring palakasin ng mga ehersisyo ang cardio ang mga kalamnan na sumusuporta sa iyong tuhod at maaaring dagdagan ang iyong kakayahang umangkop. Ang ilang mga pagpipilian sa palakasan upang maiwasan ang kondisyong ito ay ang paglalakad, paglangoy, o aerobics ng tubig.

Huwag gumawa ng mga aktibidad na mapanganib na mahulog ka

Ang isang masakit o hindi matatag na tuhod ay maaaring dagdagan ang posibilidad na mahulog. Magdudulot ito ng higit na pinsala sa tuhod at syempre magdulot ng sakit.

I-minimize ang peligro ng pagbagsak sa pamamagitan ng pagtiyak na ang mga ilaw ng iyong bahay ay naiilawan nang mabuti, gamit ang mga handrail sa hagdan, at paggamit ng matibay na hagdan.

Gumamit ng tamang sapatos

Maaaring mabawasan ng malambot na soles ang presyon sa iyong tuhod. Para sa tuhod osteoarthritis, madalas na inirerekumenda ng mga doktor ang mga espesyal na insol na maaari mong isuksok sa iyong sapatos.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor para sa pinakamahusay na solusyon sa iyong problema.