Ang iba't ibang mga paraan upang harapin ang tuhod ay nararamdaman na parang nasusunog

Ang tuhod ay isa sa mga pinaka-aktibong mobile joint. Iyon ang dahilan kung bakit, kung bigla kang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag gumalaw ang iyong tuhod, dapat kang maging mapagbantay. Lalo na kapag ang tuhod ay nararamdaman na mainit na parang nasusunog, siyempre ang kondisyong ito ay makakahadlang sa lahat ng iyong pang-araw-araw na gawain. Bago huli na, alamin kung paano gamutin ang nasusunog na tuhod sa pamamagitan ng mga sumusunod na pagsusuri.

Bakit parang mainit ang mga tuhod na parang nasusunog?

Ang sakit sa tuhod ay maaaring dumating sa maraming anyo. Karaniwan lang itong sakit, sakit kapag baluktot, sakit kapag naglalakad, sa sakit na nasusunog sa tuhod. Ang pang-amoy ng init ay maaari ding pag-atake sa anumang tuhod na lugar, tulad ng harap, likod, kanan at kaliwang panig, o ganap.

Hindi ito dapat maliitin, dahil ang mga reklamo ng mainit at nasusunog na tuhod ay maaaring isang palatandaan ng isang problema sa iyong mga organo ng paggalaw. Kung ang kondisyong ito ang iyong nararanasan, malamang na sanhi ito ng maraming bagay tulad ng:

Pinunit ang ligament ng tuhod
Pinunit ang kartilago
Matinding pinsala
Tuhod osteoarthritis (pamamaga ng kasukasuan ng tuhod)

Minsan, ang pagkasunog sa harap ng tuhod ay maaari ding sanhi ng patellofemoral pain syndrome (PFS) at chondromalacia, na nangangahulugang sakit sa kneecap. Ang kondisyong ito ay mas kilala bilang tuhod ng runner, sapagkat nararanasan ito ng maraming tao na gumagawa ng palakasan tulad ng basketball, football, running, o tennis.

Habang ang tuhod ay nararamdaman na mainit at nasusunog sa labas, karaniwang ito ay sanhi ng isang pag-atakeiliotibial band syndrome (ITBS). Sa ilang mga kaso, ang tuhod ay magiging lalong hindi komportable upang ilipat sa gabi. Ang ilan sa mga sumusunod ay maaaring maging pangunahing dahilan:

Ang diameter ng mga daluyan ng dugo ay tumataas kapag natutulog ka, na nagbibigay ng isang malakas na presyon sa mga nerbiyos.
Ang dami ng maraming mga hormon sa katawan ay bumababa habang natutulog, na pagkatapos ay nagbibigay ng sakit sa mga senyas ng pagkakataon na maipakita ang kanilang mga sarili.

Paano makitungo sa mainit na tuhod?

Bagaman ang iba't ibang mga sanhi na nabanggit kapwa ay sanhi ng mga sintomas sa anyo ng mainit na tuhod, ang paggamot ay tiyak na naiiba depende sa sanhi.

Pinunit ang ligament ng tuhod

Ang pinsala sa tuhod ng tuhod na bahagyang lamang, o hindi kumpleto, ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng regular na pagsasanay sa lakas ng kalamnan, may suot na proteksyon sa tuhod habang nag-eehersisyo, at nililimitahan pa rin ang mga aktibidad na peligro na mapalala ang kondisyon ng ligament ng tuhod.

Kung ang luha ng tuhod sa tuhod ay nangyayari kahit saan, ang mga pamamaraang pag-opera ay ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ito.

Pinunit ang kartilago

Ang unang hakbang sa paggamot sa nasirang ibabaw ng kasukasuan ng tuhod dahil sa napunit na kartilago, lalo na sa pamamagitan ng mga pamamaraan na hindi pang-kirurhiko ay kasama ang:

Paggawa ng pagsasanay sa lakas ng kalamnan at pisikal na therapy
Kumuha ng mga pain reliever, tulad ng mga di-steroidal na anti-namumula na gamot (NSAIDs)
Iniksyon (iniksyon) ng mga steroid hormone sa tuhod

Sa kabaligtaran, ang kalagayan ng punit na kartilago na nauri na bilang malubha kaya't mahirap na ayusin sa mga pamamaraan sa itaas, ay maaaring pumili ng pamamaraang pag-opera.

Ang tuhod osteoarthritis

Ang tuhod osteoarthritis ay talagang mahirap pakitunguhan. Ang pinakamahusay na paraan ng paggamot ay ang paggawa ng maraming bagay, tulad ng:

Kumuha ng mga pain relievers, tulad ng acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) at naproxen sodium (Aleve)
Pisikal na therapy
Iniksyon sa Cortisone
Pinagsamang operasyon ng kapalit (arthroplasty)

Chondromalacia

Ang mga paunang paggamot para sa nasusunog at nasusunog na tuhod dahil sa chondromalacia ay kinabibilangan ng:

Paggamit ng yelo upang mabawasan ang pamamaga
Kumuha ng mga pampawala ng sakit
Pahinga ang iyong mga tuhod sa pamamagitan ng pag-iwas sa labis na paggalaw, squats, at tuhod

Sa ilang mga kaso, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng arthroscopic surgery. Ang Arthroscopy ay isang pamamaraang pag-opera upang alisin ang mga nasira na mga fragment ng kartilago.

Patellofemoral pain syndrome (PFS)

Kung ang kondisyon ay banayad, ang paggamot para sa PFS ay maaaring gawin ng:

Pahinga ang iyong mga tuhod mula sa labis na paggalaw, at iwasang umakyat sa mga hagdan at tuhod
Kumuha ng mga pampawala ng sakit
Paggawa ng rehabilitasyong ehersisyo
Magsagawa ng pag-opera ng arthroscopic para sa mga malubhang kaso