Mahusay na pagkain na natupok para sa mga pasyente sa oral herpes at toro; hello malusog

Oral herpes o kung ano ang karaniwang tinatawag na malamig na sugat ay isang sakit na sanhi ng herpes simplex virus (HSV-1). Inaatake ng oral herpes ang lugar sa paligid ng bibig at labi, at nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng maliliit na paltos na kalaunan ay sasabog.

Ang pangangati at pagkagat dahil sa paglitaw ng mga paltos na ito ay madalas na hindi komportable ang pasyente. Sa kasamaang palad, maraming mga pagkain na sinasabing makakatulong na mapawi o mapabilis ang paggaling ng oral herpes.

Mga pagkain upang makatulong na pagalingin ang oral herpes

Sa katunayan, hindi maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng isang ugnayan sa pagitan ng diyeta at ang kalubhaan ng herpes. Gayunpaman, ang ilan sa mga sumusunod na pagkain ay pinaniniwalaan na may potensyal upang madagdagan ang kakayahan ng katawan na labanan ang mga virus at mapawi ang mga sintomas na lumabas dahil sa sakit na oral herpes.

1. Mga pagkaing naglalaman ng lysine

Pinagmulan: The Washington Post

Batay sa nagawang pagsasaliksik, ang paggamit ng amino acid ay makakatulong upang maiwasan o mabawasan ang mga sintomas ng oral herpes. Ang isang uri ng amino acid ay lysine. Karaniwan, ang nilalaman ng lysine ay matatagpuan sa mga suplemento o panlabas na paggamit ng mga cream, ngunit ang lysine ay maaari ding makuha mula sa pagkaing iyong natupok.

Ang lysine ay matatagpuan sa mga pagkaing maraming protina. Ang ilan sa mga ito ay nagsasama ng karne kabilang ang karne ng baka at manok, mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog at isda.

Gayunpaman, hindi lahat ng mga amino acid ay maaaring makatulong na gamutin ang oral herpes. Ang mga pagkaing naglalaman ng amino acid arganine ay bawal. Ang Arginine ay isang sangkap na kinakailangan ng herpes virus upang magtiklop, ang pagkonsumo ng lysine ay hahadlang sa aktibidad ng arginine.

Ang mga pagkain na naglalaman ng arginine ay may kasamang mga nut, oatmeal, at tsokolate.

2. Mga pagkaing naglalaman ng quercetin

Ang herpes ay isang nakakahawang sakit na sanhi sanhi ng impeksyon sa viral. Ang magandang balita ay mayroong mga compound sa pagkain na may mga antiviral na katangian, at ang pagkonsumo nito ay inaasahang magbibigay ng mga resulta sa anyo ng pag-iwas sa impeksyon.

Ang mga compound na ito ay tinatawag na flavonoids, kung minsan ay tinutukoy din bilang bioflavonoids. Ang Flavonoids ay natural na mga compound na nagbibigay sa mga prutas at gulay ng kanilang mga buhay na kulay. Pinoprotektahan ng kulay na ito ang mga halaman mula sa mga microbes at insekto.

Ang isa sa mga ito ay ang quercetin, isang uri ng flavonoid sa mga pagkain na pinaniniwalaang mabisa sa pagpigil sa pagtitiklop ng virus na nagdudulot ng oral herpes. Maaari kang makakuha ng iyong paggamit mula sa mga mansanas, pulang ubas, berry, at seresa.

3. sink

Matagal nang pinaniniwalaan ang zinc na isang paggamot sa herpes. Ang paraan ng paggamot ay sa pamamagitan ng pagtunaw ng mga zinc asing-gamot na may tubig at pagkatapos ay ilapat ito sa mga lesyon ng herpes. Bilang epekto, ang solusyon sa zinc salt ay maaaring mabawasan ang bilang ng mga virus at gamutin ang mga sintomas ng herpes.

Siyempre, maaari ding makuha ang sink mula sa maraming mga pagkain tulad ng mga talaba, pulang karne, at manok. Hindi lamang para sa paggamot ng herpes, makakatulong ang sink na mapanatili ang kaligtasan sa sakit.

Samakatuwid, tiyakin na ang iyong pang-araw-araw na mga pangangailangan sa sink ay natupad.

4. Mga pagkaing naglalaman ng bitamina C at bitamina E

Ang susunod na pagkain na mabuti para sa pagkonsumo upang makatulong na mapawi ang mga sintomas ng oral herpes ay ang mga pagkain na naglalaman ng bitamina C at bitamina E. Ang mga bitamina C at E ay kilala sa kanilang nilalaman na antioxidant na gumana upang protektahan ang katawan mula sa iba't ibang mga sakit.

Bilang karagdagan, ang bitamina E ay pinaniniwalaan na may potensyal na makatulong sa pag-aayos ng balat dahil sa lumilitaw na mga paltos. Kahit na ang siyentipikong pananaliksik na tumatalakay sa ugnayan sa pagitan ng herpes sores at bitamina E ay napakalimitado pa rin, walang mali para madagdagan mo ang iyong paggamit.

Iba't ibang mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina C na maaari mong ubusin ay mga dalandan, peppers, at strawberry. Tulad ng para sa bitamina E, maaari mo itong makuha mula sa spinach, langis ng halaman, at abukado.

Mga tip para sa pagbawas ng sakit sa oral herpes

Sa kalagitnaan ng paggagamot, syempre magkakaroon ng sakit na medyo masakit sa katawan at hindi ka komportable. Bukod sa pagkain ng isang malusog na diyeta, narito ang mga hakbang na maaari mong gawin upang mapagtagumpayan ito.

Gumamit ng isang malamig na siksik. Maaari kang maglapat ng isang ice pack o isang tuwalya na babad sa malamig na tubig sa apektadong lugar. Ang pamamaraang ito ay makakatulong na mabawasan ang sakit at pamumula.
Gumamit ng moisturizer. Ang tuyong balat at labi ay gagawing mas masakit ang paltos. Upang hindi magbalat, gumamit ng isang lip balm tulad ng lip balm o iba pang mga langis. Gayunpaman kung gumagamit ka lip balm, Kailangan mong itapon ito pagkatapos humupa ang oral herpes dahil dito lip balm ay nahawahan at pinangangambahang muling lumitaw ang sakit.
Mag-apply ng cream na nakakapagpahinga ng sakit. Ang ilan sa mga ito ay lidocaine at benzocaine.
Iwasang hawakan ang labi sa iyong mga kamay. Lalo na kung hindi mo hinugasan ang iyong mga kamay, ito talaga ang magpapalala sa kondisyon.