Pagkaligo minsan sa isang araw, mabuti ba para sa kalusugan? & toro; hello malusog

Ang pagligo ng dalawang beses sa isang araw ay naging ugali ng maraming tao. Sinabi niya, hindi malinis kung hindi ka naliligo ng dalawang beses. O, sinasabi ng ilan na ang pagligo minsan sa isang araw ay marumi. Gayunpaman, totoo bang ang maliligo nang dalawang beses sa isang araw ay mas malusog at ginagawang malinis ang katawan?

Mas malusog ba ang pagligo minsan sa isang araw o dalawa?

Sa katunayan, ang kalinisan ng katawan ay nakakaapekto sa kalusugan ng isang tao. Maaaring malinis ng paliligo ang balat at alisin ang mga patay na selula ng balat upang malinis ang mga pores at maayos na gumana ang mga cell ng balat.

Tinatanggal din ng paliligo ang masamang bakterya na maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat at iba pang mga problema sa balat. Hindi lamang iyon, narito ang iba pang mga benepisyo sa kalusugan kung regular kang naliligo:

palakasin ang immune system
bawasan ang sakit at sakit ng kalamnan
bawasan ang pamamaga
daloy ng dugo
dagdagan ang konsentrasyon
bawasan ang pagod
pagbutihin ang paghinga

Gayunpaman, ang madalas na pag-ulan ay hindi ginagarantiyahan ang isang mas malusog na katawan. Ang dahilan dito, ang madalas na pagligo ay maaaring gumawa ng maraming uri ng mabuting bakterya na mawala mula sa katawan.

Kaya, talagang naliligo araw-araw, pabayaan mag-shower dalawang beses sa isang araw tulad ng ginagawa ng karamihan sa mga tao, ay hindi ginagarantiyahan na ikaw ay malusog.

Kahit na, talagang walang pamantayan sa kung gaano mo kadalas dapat maligo sa isang araw. Maaaring ang mga taong naliligo isang beses sa isang araw ay mas malusog pa rin at mas malinis kaysa sa naliligo nang dalawang beses sa isang araw, at sa kabaligtaran.

Ano ang malinaw, ang pagligo isang beses sa isang araw, dalawang beses, o kahit na hindi talaga naliligo ay depende sa bawat tao, dahil ang pangangailangan para sa kalinisan para sa bawat tao ay naiiba.

Ang bawat isa ay may kanya-kanyang pamantayan

Karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang perpektong pagligo ay dapat na dalawang beses sa isang araw.

Sa katunayan, ang hindi pag-shower sa lahat sa isang araw ay hindi kinakailangang maging marumi ka at may sakit ang iyong katawan. Bumabalik ito sa mga pangangailangan at kundisyon ng bawat tao, halimbawa, ang kanyang pang-araw-araw na gawain o ang panahon sa kanyang dugo sa oras na iyon.

Mga pangangailangan sa pagligo ayon sa pangkat ng edad

1. Bata

Ayon sa isang pahayag mula sa American Academy of Pediatrics, ang mga sanggol ay hindi kailangang maligo araw-araw. Ang mga sanggol ay dapat magkaroon ng isang regular na iskedyul ng pagligo kapag nagsimula silang gumapang at nagsimulang kumain.

Bago pumasok sa yugtong iyon, ang mga sanggol ay hindi kailangang maligo isang beses sa isang araw o kahit na dalawang beses sa isang araw.

2. Mga bata

Hangga't ang mga bata ay hindi aktibong gumagalaw, halimbawa tumatakbo hanggang sa pawisan o maglaro sa mga maruming lugar sa labas ng bahay, ang mga batang may edad na 6-11 taong gulang ay hindi kailangang maligo minsan o dalawang beses sa isang araw. Maaari pa silang maligo tuwing ilang araw.

Gayunpaman, kapag nagsimula silang matamaan sa pagbibinata, ang kanilang mga pangangailangan sa pagligo ay nagsisimulang mag-iba at pinakamahusay para sa oras na ito na nagsisimula ang mga bata, hindi bababa sa, naligo isang beses sa isang araw.

3. Kabataan

Ang mga kabataan ay may posibilidad na maging pisikal na aktibo, awtomatikong dumarami rin ang produksyon ng pawis. Lalo na ang mga batang lalaki na gustong mag-ehersisyo kasama ang kanilang mga kaibigan sa paaralan. Samakatuwid, ang pagligo ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw pagkatapos ng aktibidad ay tiyak na kinakailangan upang mapanatili itong malinis.

4. Matanda

Kapag ikaw ay nasa hustong gulang, lalo na sa produktibong edad, sa pangkalahatan ang mga tao ay magkakaroon ng trabaho. Ang gawain at mga aktibidad na ginagawa mo ay tumutukoy kung gaano ka kadalas naligo.

Ang mga trabaho sa bukid o mabibigat na trabaho na nangangailangan ng iyong katawan na gumalaw ng aktibong tiyak na nangangailangan sa iyo upang maligo nang madalas kaysa sa nagtatrabaho ka sa isang naka-air condition na silid sa buong araw.

5. Matanda

Ang mga matatanda ay hindi kailangang maligo minsan o dalawang beses sa isang araw, sapagkat sa pangkalahatan ay hindi sila gaanong gumagalaw kaya't pawis na pawis sila. Pinapayagan ang mga matatanda na maligo nang isang beses o dalawang beses sa isang linggo at panatilihing sariwa ang kanilang mga katawan araw-araw, maaari silang gumamit ng isang basang pambaba na basang basa sa maligamgam na tubig.

Ano ang mangyayari kung ang iskedyul ng shower ay hindi kinakailangan

Bagaman walang perpektong oras upang maligo, kung naligo ka na hindi naaayon sa iyong mga pangangailangan, maraming mga epekto na may epekto sa iyong kondisyon sa kalusugan.

Madalas na mag-shower

Huwag kang magkamali, ang ugali ng madalas na pag-shower kahit higit sa dalawang beses sa isang araw kahit na hindi ka man pawis at ang manatili lamang sa bahay ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa balat.

Karaniwan, ang madalas na pag-shower ay nagpapatuyo sa iyong balat. Ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa mga sakit sa balat tulad ng eczema. Ang iyong balat ay maaaring makaramdam ng kati, pamumula, at basag.

Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan sa balat tulad ng soryasis, ang pagligo ng dalawang beses sa isang araw ay maaaring magpalitaw ng pag-ulit ng iyong sakit. Ang madalas na paliligo ay maaari ring sirain ang layer ng balat na tinatawag na acid mantle. Lalo na kung naliligo ka gamit ang alkaline soap, magbabago ang pH ng iyong balat.

Ang pagkawala ng layer na ito at pagbabago ng ph ng balat ay gagawing madaling kapitan ng impeksyon ang balat. Samakatuwid, ang iyong iskedyul ng shower ay dapat ding ayusin ayon sa mga kondisyon ng balat. Kung mayroon kang ilang mga problema sa balat, dapat mo itong kumunsulta sa iyong doktor.

Bihira nang shower

Kung madalas kang maligo, ang iyong katawan ay magbubunga ng masamang amoy. Ito ay nagmula sa isang pinaghalong pawis at bakterya na masyadong dumidikit sa katawan.

Ang pagpapawis ay sanhi ng mga aktibong paggalaw ng katawan, mga hormon, at stress. Ang pawis mismo ay walang amoy, ngunit ang paggawa ng pawis ay sobra at ito ay halo-halong bakterya, kaya't lalabas ang isang hindi kasiya-siyang amoy.

Karaniwan, nangyayari ito sa mga lugar ng mga kulungan ng katawan tulad ng mga kilikili at singit. Siyempre ginagawa nitong hindi gaanong komportable ang mga tao sa paligid mo.

Bilang karagdagan, ang shower na masyadong bihira ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng timbang ng mabuti at masamang bakterya sa iyong katawan. Napakaraming masamang bakterya sa balat kumpara sa bilang ng magagandang bakterya sa katawan na maaaring dagdagan ang panganib na maimpeksyon. Ang iba pang mga problema sa kalusugan sa balat ay maaari ring lumitaw kung masyadong maligo ka.