Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit napakapayat ng aking buhok, madaling malagas, o makakalbo?
- Spinach, isang natural na sangkap para sa makapal na buhok
- Mga benepisyo ng spinach para sa malusog na buhok
Ang buhok ay isang mahalagang bahagi ng katawan na gumagalaw upang maprotektahan ang anit mula sa iba't ibang mga panganib. Bilang karagdagan, maaari mong sabihin na ang buhok ay isang accessory upang mapahusay ang iyong hitsura. Dahil dito, maaari kang makaramdam ng kawalang kapanatagan kung ang iyong buhok ay masyadong manipis, madaling malagas, o kahit na kalbo. Kung gayon paano mo mapapalap ang buhok sa natural ngunit mabisang paraan? Suriin muna ang paliwanag sa ibaba.
Bakit napakapayat ng aking buhok, madaling malagas, o makakalbo?
Hanggang sa 10 porsyento ng iyong buhok ay mapupunta sa isang yugto ng pamamahinga, nangangahulugan na ang buhok ay hindi lalago o mahuhulog. Ang natitirang 90 porsyento ay lalago sa humigit-kumulang na isang sentimo (cm) sa isang buwan. Pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong buwan, ang buhok na nasa yugto ng pamamahinga ay malalaglag at papalitan ng bagong buhok
Kaya, talagang ang pagkawala ng buhok ay isang natural na bagay at huwag magalala. Magkakaroon ka lamang ng ilang mga problema sa kalusugan kung araw-araw ang bilang ng buhok na nahulog ay higit sa 50 mga hibla.
Alopecia o pagkakalbo ay isang problema sa balat na naganap mula noong higit sa 2000 taon na ang nakakalipas at ito ay isang problema sa kosmetiko. Ang pagkakalbo ay mas karaniwan sa mga kalalakihan at isang maliit na proporsyon ng mga kababaihan na may edad na higit sa 35 taon.
Maraming mga sanhi ng pagkakalbo. Tulad ng kakulangan sa nutrisyon, stress, labis o kakulangan ng teroydeo hormon, lebadura impeksyon, at maaari ding sanhi ng mga epekto sa gamot (mga gamot sa cancer, anticoagulants, antidepressants, birth control pills, at labis na bitamina A).
Mayroong maraming mga paraan na maaari mong gawin upang mabawasan ang pagkakalbo at makapal ang buhok, mula sa pagbabago ng iyong shampoo, pagkuha ng gamot upang mapalap ang iyong buhok, gamit ang mga espesyal na langis ng buhok, herbal therapy, hanggang sa baguhin ang iyong diyeta
Spinach, isang natural na sangkap para sa makapal na buhok
Ang buhok ay nangangailangan ng iba`t ibang mga mineral tulad ng calcium, iron, zinc, copper, at magnesium upang mapanatili ang paglaki. Ang kakulangan ng mga mineral ay maaaring bawasan ang sirkulasyon ng dugo na may epekto sa kalusugan ng buhok at pati na rin mga thyroid hormone na pinaniniwalaang maiiwasan ang tuyong buhok at pagkawala. Gayunpaman, ang karamihan sa iron ay maaari ding nakakalason sa iyong katawan.
Bukod sa mga mineral, ang bitamina B complex (lalo na ang B3, B5, B6, at B9 o folic acid) at E ay mahusay na mga antioxidant, na magpapabuti sa sirkulasyon sa anit. Ang mga bitamina A ay may mga benepisyo para sa iyong mga follicle ng buhok sa pamamagitan ng pagpapanatiling malambot at masustansya sa mga ugat ng buhok.
Ang iba't ibang mga gamot, tulad ng Minoxidil, ay itinuturing na epektibo sa paggamot sa pagkakalbo. Gayunpaman, bilang karagdagan sa pagiging epektibo nito sa paggamot sa pagkakalbo, ang gamot na ito ay mayroon ding iba't ibang mga epekto sa paggamit nito.
Samakatuwid, syempre walang mali kung susubukan mo ang natural na mga remedyo para sa iyong buhok. Ang isa sa kanila ay kasama ng spinach.
Mayroong dalawang uri ng spinach, katulad ng green spinach at red spinach. Ang pulang spinach ay may mas mataas na nilalaman na bakal kaysa sa berdeng spinach. Ang mga gulay na ito ay mataas sa chlorophyll, beta carotene, lutein, manganese at folic acid.
Mga benepisyo ng spinach para sa malusog na buhok
Ang parehong pula at berdeng spinach ay maaaring magamit upang makapal ang buhok. Ang spinach ay mayaman sa bitamina K, A, C, B1, B2, B6, E, magnesiyo, iron, zinc at omega 3. Ang mga nutrisyon na ito ay nakakatulong na mapanatili ang kalusugan ng iyong anit at buhok.
Naglalaman din ang spinach ng mga antioxidant na makakatulong maiiwas ang iyong buhok sa paraan ng pinsala at mapabuti ang kalusugan ng iyong anit. Ang bitamina B at C na mabuti para sa paglago ng buhok ay maaari ring mapabilis ang paglaki ng buhok sa pamamagitan ng pagtaas ng paggawa ng collagen at keratin sa buhok.
Bilang karagdagan, ang mataas na nilalaman ng iron sa spinach ay tumutulong na madagdagan ang supply ng oxygen sa mga hair follicle, at panatilihing malusog ang buhok. Ang spinach ay mayroon ding isang anti-namumula function na makakatulong protektahan ang iyong anit.
Kaya, kung nais mo talagang magpalap ng buhok nang natural, maaari mong dagdagan ang paggamit ng mga mahahalagang nutrisyon na nilalaman ng spinach. Tiyaking ubusin mo ito nang regular, oo!
