8 Mga paraan upang maiwasan ang sakit ng ngipin na pinaka-epektibo para sa iyo

Ang sakit o lambing sa iyong mga ngipin ay maaaring makaramdam ng hindi komportable. Maaari rin itong maging mahirap para sa iyo na ngumunguya at kumagat ng iyong pagkain. Kaya't kung mayroon kang sakit sa ngipin, ang pinakamadaling gawin ay ang pagkuha ng mga pampawala ng sakit. Gayunpaman, hindi ka maaaring magpatuloy sa pag-inom ng gamot. Samakatuwid, walang mali sa pagpapanatili ng kalusugan ng iyong mga ngipin at bibig bilang pag-iingat. Narito ang ilang mga paraan na dapat mong gawin upang maiwasan ang sakit ng ngipin.

Bakit masakit ang ngipin?

Ang mga ngipin ay may pulp kung saan mayroong isang network ng mga nerbiyos at daluyan ng dugo. Ang mga nerves ng pulp ay ang pinaka-sensitibong nerbiyos sa lahat ng bahagi ng katawan. Kung ang ugat ay nahawahan ng bakterya o nahantad sa panlabas na kapaligiran, maaaring maganap ang sakit ng ngipin.

Ang mga kundisyon na sanhi ng sakit ng ngipin ay kasama ang pagkabulok ng ngipin, pamamaga ng sapal, abscess ng ngipin, sakit sa gilagid, at mga problema sa basag na ngipin.

Paano maiiwasan ang sakit ng ngipin

Naranasan mo na ba ang sakit ng ngipin o hindi, kailangan mong mapanatili at mapanatili ang kalinisan sa ngipin at bibig. Ito ay isang uri ng pagsisikap na magagawa mo upang maiwasan ang sakit ng ngipin at iba`t ibang mga problema sa bibig, gilagid, at dila.

Mas mahusay na maiwasan ang sakit ng ngipin kaysa sa paggamot nito, ngunit ano ang tamang paraan?

1. Regular na magsipilyo

Ang regular na pagsisipilyo araw-araw ay ang pinakamahalagang paraan upang maiwasan ang pananakit ng ngipin ngunit madalas na binibigyang halaga.

Sinipi mula sa Mayo Clinic, inirekomenda ng American Dental Association ang regular na pagsipilyo ng dalawang beses sa isang araw. Ito ay sapagkat ang pagsipilyo ng iyong ngipin ay kapaki-pakinabang para sa paglilinis ng nalalabi sa pagkain at plaka na naglalaman ng bakterya dito.

Kung hindi aalisin ang plaka, gumagawa ito ng mga acid na maaaring makapinsala sa enamel at maging sanhi ng mga lukab. Ang plaka na hindi nalinis ay bubuo din, magpapatigas, at magiging tartar (tartar).

2. Paggamit ng tamang toothpaste

Kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin, subukang gamitin ang tamang toothpaste. Ang pagpili ng isang toothpaste na may nilalaman ng fluoride ay maaaring maging isang paraan upang maiwasan ang sakit ng ngipin.

Bakit? Ito ay sapagkat ang nilalaman sa loob nito ay inaangkin na mayroong mas mataas na konsentrasyon ng mineral. Bilang karagdagan, maraming mga pakinabang ng fluoride para sa mga ngipin, tulad ng:

• Remineralize ang enamel ng ngipin sa pamamagitan ng pagbubuklod sa apektadong lugar at pag-akit ng iba pang mga mineral tulad ng calcium.
• Pinipigilan ang karagdagang pagkasira sa pamamagitan ng pagpapasigla ng paggawa ng fluorapatite. Namely, ang enamel ng ngipin na makatiis ng mga acid at bakterya.
• Mayroong mga antibacterial compound na maaaring makapigil sa paglaki ng bakterya habang pinipigilan ang iba pang mga microbes na dumikit sa ngipin.

3. Paggamit ng tamang sipilyo ng ngipin

Hindi lamang toothpaste, pinapayuhan ka rin na gamitin ang tamang sipilyo ng ngipin bilang isang paraan upang maiwasan ang sakit ng ngipin. Bukod dito, ang bawat isa ay may magkakaibang laki ng panga.

Samakatuwid, kailangan mong pumili ng tamang sukat ng brush upang maabot nito ang mga lugar na mahirap maabot ng iyong ngipin upang mapanatili silang malinis. Pumili din ng isang sipilyo na may komportableng mahigpit na pagkakahawak.

Ang isa pang bagay na hindi dapat kalimutan ay ang paggamit ng isang malinis na sipilyo. Inirerekumenda namin na palitan mo ang iyong sipilyo ng ngipin tuwing 3 buwan upang maiwasan ang pagbuo ng bakterya.

4. Paggamit ng floss ng ngipin

Kung wala kang oras upang magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain, maaari mong maiwasan ang sakit ng ngipin sa pamamagitan ng paggamit ng floss ng ngipin.

Paggamit ng thread o floss ng ngipin kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng iyong kalinisan sa bibig. Ang paraan ng paggana nito ay ang paglilinis ng mga partikulo at plaka na naiwan at naipon pa rin dahil mahirap maabot.

Ang isa sa mga pinakamabisang paraan ay ang paggamit nito sa pagitan ng linya ng ngipin at gilagid. Inirerekumenda namin na gumamit ka ng floss pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin.

5. Pumili ng isang paghuhugas ng bibig na may ligtas na nilalaman

Bilang karagdagan sa pag-aalis ng masamang hininga, ang paghuhugas ng bibig ay maaari ding maging iyong pangunahing paraan upang maiwasan ang sakit ng ngipin. Ang nilalaman sa paghuhugas ng bibig ay inaangkin na makontrol ang paglaki ng bakterya habang binabawasan ang plaka na nakakabit pa.

Ang paghuhugas ng bibig na naglalaman ng fluoride ay maaaring maiwasan ang mga problema sa ngipin tulad ng karies at porous na ngipin. Pagkatapos, maaari mo ring gamitin ang isang mouthwash na mayroong 3% hydrogen peroxide upang pumatay ng bakterya.

Kung mayroon kang sensitibong mga ngipin, iwasan ang pag-aayos ng bibig na naglalaman ng alkohol.

6. Nililimitahan ang pagkain o inumin na maaaring makapinsala sa ngipin

Para sa ilang mga tao, ang pag-ubos ng ilang mga pagkain o inumin ay okay. Sa katunayan, maraming uri ng pagkain o inumin na maaaring maging sanhi ng sakit ng ngipin. Halimbawa, tulad ng mga pagkain o inumin na mainit, malamig, maasim, malagkit, at labis na matamis.

Kung paano maiiwasan ang sakit ng ngipin sa isang ito ay maaaring madalas na nakalimutan. Kung mayroon kang sensitibong mga ngipin, ang nilalaman ng asukal o asido ay maaaring makapinsala sa layer ng enamel na nagpoprotekta sa mga nerbiyos.

Inirerekumenda namin na pagkatapos ubusin ang mga pagkain o inumin na ito, huwag kalimutang magsipilyo.

7. Magmumog na may solusyon sa asin

Bukod sa magmumog gamit ang mouthwash o panghilamos, Maaari mo ring gamitin ang mga natural na paraan upang maiwasan ang sakit ng ngipin. Namely, regular na banlawan ng tubig na may solusyon sa asin.

Kahit na may mga natural na sangkap tulad ng maligamgam na tubig at asin, ang nilalamang ito ay inaangkin na kapaki-pakinabang para sa paglilinis ng bibig mula sa dumi na natigil pa rin.

Hindi lamang ito mapipigilan ngunit makakatulong din na pagalingin ang mga problema sa ngipin, ang natural na solusyon na ito na disimpektante ay maaari ring pagalingin ang mga sugat at paginhawahin ang namamagang lalamunan.

8. Madalas na suriin ang iyong mga ngipin sa doktor

Nakapunta ka ba sa dentista tuwing 6 na buwan? Bagaman ito ay pinahahalagahan ng ilang tao, ang isang pagsusuri sa ngipin ng isang doktor ay maaaring makakita at makagamot ng iba't ibang mga problema sa ngipin na hindi mo pa namamalayan dati.

Minsan, baka hindi mo namalayan na mayroon kang mga lukab at tartar dahil sa una hindi ito sanhi ng sakit. Mag-ingat, dahil ang mga butas na hindi ginagamot ay magdudulot ng impeksyong kumakalat sa mga ugat ng ngipin.

Samakatuwid, dapat mong gawin ito sa isang paraan upang maiwasan ang sakit ng ngipin. Kahit na ang bawat isa ay may magkakaibang mga kondisyon sa bibig at ngipin, ipinapayong suriin nang regular ang kanilang mga ngipin tuwing 6 na buwan.

Sa isang tala, kung may mga reklamo, dapat ka agad pumunta sa doktor bago magkasakit ang iyong ngipin.