Mga Alituntunin para sa pagpapakain ng 1 taong gulang na mga sanggol na dapat maunawaan

Ang mga bata na isang taong gulang ay karaniwang nagsisimulang pumili ng tungkol sa pagkain at gustong kumain ng pagkain sa bibig. Ang mga pagbabago sa gawi sa pagkain sa mga sanggol 1 taon o 12 buwan ay higit pa o mas mababa naiimpluwensyahan ng mga pagbabago sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Upang mapagtagumpayan ang kanilang pag-uugali sa oras ng pagkain, dapat mong ayusin ang mga pagpipilian sa pagkain para sa mga sanggol na 1 taon o 12 buwan upang matugunan pa rin nila ang kanilang pang-araw-araw na mga pangangailangan sa nutrisyon.

Pag-unlad ng mga kasanayan sa pagpapakain para sa 1 taong gulang na mga sanggol

Medyo naiiba mula sa nakaraang edad, sa edad na ito ng unang taon ang iyong munting anak ay kadalasang may kakayahan na kumain ng kamay.

Kahit na hindi mo magagamit nang maayos ang isang kutsara o iba pang kubyertos, ang kakayahang i-coordinate ang dalawang kamay kapag kumakain ay masasabing maaasahan.

Kapag kumukuha, humawak, at kahit na naglalagay ng pagkain sa bibig, ang isang 1 taon o 12 buwan na sanggol ay maaaring may kakayahang gawin ito.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari mong malayang bitawan ang iyong maliit na bata kapag kumakain. Tuwing ngayon at pagkatapos, dapat mo pa ring bigyang pansin ang mga aktibidad na ginagawa ng bata habang kumakain.

Ang dahilan dito, may posibilidad pa rin para sa isang 12 buwan na sanggol na mabulunan kapag kumakain ng ilang mga uri ng pagkain.

Kung ang laki ng pagkain ay malaki o may matigas na pagkakayari tulad ng popcorn, maaari itong maiipit sa lalamunan ng iyong munting anak.

Ngunit ang natitira, sa edad na 12 buwan, ang mga sanggol ay may posibilidad na maging mas aktibo upang malaman at tuklasin ang higit pa tungkol sa pagkain.

Ang pag-aaral ng isang 1 taon o 12 buwan na sanggol tungkol sa pagkain ay nagsisimula sa mga pamamaraan sa pagkain, hanggang sa madaling subukan ang iba't ibang uri ng pagkain.

Bagaman mas madali itong umangkop sa iba't ibang uri ng pagkain na ibinibigay sa kanila, ang mga sanggol sa 12 buwan ay kadalasang hindi nakakain ng maayos.

Pagkatapos lamang ng edad na higit sa 1 taon o 12 buwan, ang mga bata ay karaniwang magsisimulang maging bihasa sa paggamit ng kubyertos sa kanilang sarili.

Bilang isang magulang, ang iyong trabaho ay samahan at suportahan ang bawat hakbang ng pag-unlad na ito.

Dahan-dahang paalalahanan kung mali ang bata at bigyan siya ng pagkakataong sanayin ang kanyang mga kasanayan upang makakain siya nang maayos at tamang pamamaraan.

Anong mga pagkain ang mabuti para sa isang 1 taong gulang o 12 buwan na sanggol?

Sa edad na 1 taon o 12 buwan, ang mga sanggol ay mas bihasa sa ngumunguya ng iba't ibang uri ng solidong pagkain.

Ang mga solidong pagkain para sa mga sanggol na 1 taon o 12 buwan ay maaaring maproseso mula sa bigas, karne, itlog, manok, broccoli, chayote, noodles, tinapay, mansanas, melon, pakwan, at iba pa.

Ito ay sapagkat ang bilang ng lumalaking ngipin ng mga bata ay karaniwang mas mataas, na ginagawang mas madali para sa kanilang ngumunguya.

Iyon ang dahilan kung bakit sa edad na 1 taon o 12 buwan, ang pagkakayari ng pagkain ng sanggol ay karaniwang mas siksik at mas mabigat, katulad ng menu ng pagkain ng pamilya.

Sa katunayan, sa pangkalahatan, ang mga bata ay nakakakain din sa kanilang sarili nang hindi nangangailangan ng maraming tulong mula sa iyo o sa iba pa tulad ng kanilang nakaraang edad.

Ang mga batang may edad isa hanggang dalawang taon ay nangangailangan ng higit 1000-1400 calories bawat araw. Bukod sa gatas ng dibdib, ang mga calory na ito ay maaaring makuha mula sa mga gulay, prutas, mapagkukunan ng karbohidrat, mapagkukunan ng protina ng hayop at gulay, at gatas.

Ang 1 taong gulang na mga sanggol ay nangangailangan pa rin ng gatas ng suso

Sa katunayan, ang dami ng pagpapasuso para sa mga sanggol na may edad na 1 taon ay hindi gaanong mas mababa sa 6 na buwan ang edad (eksklusibong pagpapasuso). Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga sanggol ay maaaring makalabas lamang sa gatas ng suso.

Sapagkat karaniwang, ang gatas ng ina ay dapat pa ring ibigay hanggang sa ang bata ay umabot ng dalawang taong gulang. Ito ay dahil ang nilalaman sa gatas ng ina ay nag-aambag pa rin ng isang bilang ng mga caloryo at nutrisyon na kinakailangan ng mga bata sa isang araw.

Kung hindi ito posible, kumunsulta pa sa iyong doktor tungkol sa pagpapakain ng pormula para sa mga bata.

Mga uri ng pagkain para sa mga sanggol na may edad na 1 taon o 12 buwan

Samantala, ayon sa UNICEF, ang sumusunod ay isang iba't ibang mga mapagkukunan ng pagkain na dapat ibigay sa mga sanggol 1 taon o 12 buwan:

• Ang bigas, tubers, trigo, at butil bilang mapagkukunan ng carbohydrates
• Pulang karne, manok, isda, at atay ng baka bilang mapagkukunan ng protina ng hayop
• Mga nut, tofu, at tempeh bilang mapagkukunan ng protina ng gulay
• Mga gulay at prutas bilang mapagkukunan ng mga bitamina, mineral at hibla
• Ang mga itlog ay mapagkukunan ng protina, taba, bitamina at mineral
• Mga produktong nagmula sa gatas tulad ng gatas, keso, yogurt, at iba pa

Kailangan mong magsikap upang mag-alok sa iyong 12 buwan na sanggol ng isang malusog na diyeta. Tandaan, ang pagpipilian ng pagkain para sa mga bata ay ikaw ang magpapasiya.

Pumili ng malusog na pagkain na ibibigay sa mga bata. Ang laki ng tiyan ng bata ay maliit pa rin, kaya punan ang tiyan ng bata ng malusog na pagkain, hindi lamang ang pagkain na pumupuno lamang sa tiyan nang hindi natutugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng bata.

Limitahan ang mga pagkaing may asukal at pagkain na may walang laman na calorie upang ibigay sa mga bata. Bukod sa hindi gaanong masustansya, ang madalas na pagbibigay ng matamis na pagkain ay maaari ring makapinsala sa malusog na gawi sa pagkain ng mga bata.

Pinangangambahang mas gugustuhin ng mga bata na kumain ng matamis na pagkain at ayaw kumain kung bibigyan sila ng mga pagkain na may isang hindi gaanong malakas o malas na lasa. Iba't ibang mga halimbawa ng pagkaing ito tulad ng gulay at prutas.

Gaano karaming mga servings ng pagkain sa isang araw para sa isang 1 taong gulang na sanggol?

Kung sa simula, ang pagkain ng sanggol ay binigyan ng isang makinis na pagkakayari, kahit na may isang maliit na bahagi at dalas ng pagkain, ngayon ay wala na ito.

Bago pumasok sa edad na 1 taon o 12 buwan, natutunan ng mga sanggol na kilalanin ang mga pagkakayari at uri ng pagkain nang paunti-unti.

Bilang isang resulta, ngayong eksaktong sila ay 1 taong o 12 buwan, ang mga sanggol ay sapat na naibagay at nasanay sa iba't ibang mga pagkakayari at uri ng pagkain.

Kaya't, ang bahagi at dalas ng pagkain ng mga sanggol na 12 buwan ay magiging higit pa kaysa sa nakaraang edad.

Bukod dito, ang 1 taong ito o 12 buwan na sanggol ay nangangailangan ng tinatayang1000-1400 calories bawat araw. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng pangunahing pagkain, maaari itong umakma sa pamamagitan ng paghahatid ng meryenda o meryenda upang matugunan ang mga kinakailangang calorie na ito.

Maaari mong bigyan ang iyong anak ng 3-4 beses sa isang araw na may dalas ng paulit-ulit na pagpapakain ng halos 1-2 beses sa isang araw.

Tulad ng para sa halaga o bahagi ng 1 taon o 12 buwan na pagkain ng sanggol, maaari mong dahan-dahang dagdagan ang bilang ng mga feed sa ¾ ng isang 250 milliliter (ml) na mangkok.

Ang bahagi at dalas ng mga pagkaing ito ay nabago upang ang mga pangangailangan ng mga bata sa isang araw ay maaaring matupad nang maayos.

Mga tip para sa pagpapakain ng isang 1 taong gulang na sanggol

Kaya, talagang walang pagkakaiba sa pagitan ng pagkain na iyong kinakain at ng pagkain para sa mga sanggol sa loob ng 1 taon o 12 buwan. Iyon lamang, ang bahagi ng pagkain at ang paraan ng pagbibigay nito ay dapat pa ring ayusin sa mga kakayahan ng bata.

Upang hindi ka malito, narito ang ilang mga tip para sa pagpapakain ng mga sanggol 1 taon o 12 buwan:

1. Bigyang pansin ang 1 taong gulang na pagkain ng sanggol

Inirekomenda ng UNICEF na ang mga feed para sa mga sanggol na may edad na 12 buwan ay dapat na hiwa, hiniwa, o madaling hawakan.

2. Paghatid ng iba't ibang mga pagkain para sa 1 taong gulang na mga sanggol na may iba't ibang mga pagkakayari

Sa puntong ito, mahalaga na hikayatin mo ang iyong sanggol na subukan ang iba't ibang mga lasa at pagkakayari ng pagkain kahit na sa edad na 1 taon o 12 buwan.

Sa ganoong paraan, pamilyar ang dila ng bata sa ilang mga pagkain. Maiiwasan din nito ang mga bata na maging picky eaters.

3. Palayain ang bata na matutong kumain mag-isa

Una sa lahat, hayaang pumili ang bata at hawakan ang kanyang sariling pagkain habang paminsan-minsang pinapayagan siyang gumamit ng isang espesyal na kutsara at tinidor.

Kadalasan sa edad na 15-18 buwan, ang kakayahan ng bata na gamitin ang kagamitan ay sapat na sanay sapagkat sanay na silang hawakan ito.

Maliban sa kakayahang magsanay ng kalayaan, ang pag-aaral na kumain nang mag-isa ay magsasanay din ng koordinasyon sa pagitan ng mga mata, kamay at bibig ng mga bata.

4. Maging aktibo sa pagpapakain sa mga bata

Ang mga magulang ay dapat palaging maging aktibo at tumutugon kapag nagpapakain ng mga sanggol sa loob ng 1 taon o 12 buwan, tulad ng:

• Maging mapagpasensya at patuloy na hikayatin ang mga bata na nais na kumain.
• Huwag pilitin ang iyong anak na kumain ng sobra.
• Gumamit ng isang espesyal na plato upang matukoy kung kumakain ang bata ng lahat ng kanyang mga bahagi ng pagkain hanggang sa maubusan o kung magkano ang iwanan nila kapag hindi sila naubos.

5. Mag-apply ng regular na iskedyul ng pagkain

Inirekomenda din ng Indonesian Pediatric Association (IDAI) na mag-iskedyul ka ng regular na pagkain araw-araw.

Nilalayon nitong sanayin ang mga bata sa pagkain ng regular na oras araw-araw upang sila ay madala hanggang sa sila ay matanda.

6. Panatilihing malinis ang pagluluto at pagkain ng mga kagamitan

Huwag kalimutan na laging mapanatili ang kalinisan sa proseso ng pagproseso ng pagkain at pagpapakain. Narito ang mga patakaran na dapat mong sundin kapag nagbibigay ng pagkain ng sanggol sa loob ng 1 taon o 12 buwan:

• Panatilihing malinis ang mga kagamitan na ginamit sa pagluluto at pagpapakain sa sanggol.
• Hugasan ang mga kamay ng mga ina at sanggol bago at pagkatapos kumain ng may sabon at tubig na tumatakbo.
• Hugasan ang mga kamay ng ina ng sabon at tubig na dumadaloy bago iproseso ang pagkain ng bata pati na rin pagkatapos ng pagpunta sa banyo at paglilinis ng mga dumi ng sanggol.
• Itago ang pagkain na ibibigay sa mga sanggol sa isang malinis at ligtas na lugar.
• Paghiwalayin ang cutting board at kutsilyo na ginamit para sa pagputol ng mga hilaw at lutong sangkap.

7. Iwasang kumain ang mga bata habang gumagawa ng iba pang mga gawain

Hangga't maaari subukang patahimikin ang bata sa mesa at upuan sa panahon ng pagkain. Iwasang kumain habang nanonood ng TV, gumagamit ng mga gadget, o naglalaro lamang sa kanilang mga paboritong laruan.

Ang dahilan dito, ito talaga ang gumulo sa kanyang isipan upang gawin itong hindi tumutok ang mga bata habang kumakain.

8. Okay lang na magdagdag ng kaunting asukal at asin

Sa wakas, hindi mo na kailangang mag-atubiling magdagdag ng kaunting asukal at asin upang tikman ang diyeta ng 1 taong gulang.

Kung ang pagbibigay ng asukal at asin ay talagang nagpapasabik sa mga bata na tapusin ang pagkain na iyong hinahatid, siyempre ayos lang.

Ito ay tiyak na mas mahusay kaysa sa mga bata na hindi natatapos ang kanilang pagkain, o kahit na tumatanggi na kumain ng lahat dahil sa mura nitong lasa.

Gayunpaman, bigyang pansin kung magkano ang asukal at asin na ihinahalo mo sa isang mangkok ng 1 taon o 12 buwan na pagkain ng sanggol.

Dahil limitado ka lamang sa pagbibigay ng kaunti o isang kurot lamang sa dulo ng kutsara.

x

Basahin din: