Pagkilala sa dibdib: ang uri, kulay, nilalaman, at mga pangangailangan para sa sanggol

Ang eksklusibong pagpapasuso ay nagbibigay ng mahahalagang nutrisyon para sa mga sanggol sa mga unang ilang buwan ng buhay. Gayunpaman, ang anyo ng gatas ng ina (ASI) ay hindi palaging pareho mula noong unang pagkakataon na nagpapasuso ka ng isang sanggol. Oo, maraming mga uri ng gatas ng ina na may iba't ibang kulay, nilalaman, at makapal at likidong mga pagkakayari. Upang hindi ka nagkamali, isaalang-alang ang lahat ng mga bagay tungkol sa gatas ng ina kasama ang pangangailangan para sa gatas ng ina para sa mga bagong silang na sanggol hanggang sa maraming buwan na edad.

x

Ano ang iba't ibang uri ng gatas ng ina?

Para sa iyo na hindi pa nakakakita ng gatas ng ina, maaari mong isipin na ang pagkakayari at kulay ay pareho ng gatas sa pangkalahatan.

Sa totoo lang, ang gatas ng ina ay talagang puti na may isang pagkakahabi tulad ng karamihan sa gatas na ibinibigay sa mga sanggol o inumin mo.

Ito ay lamang, dahil sa unang pagkakataon na lumabas ito mula sa suso ng ina, ang gatas ng ina ay hindi agad nabubuo tulad ng gatas sa pangkalahatan.

Ang unang inumin ng sanggol na ito ay nagmula sa maraming mga pagkakaiba-iba na patuloy na magbabago sa pagkakayari at kulay sa paglipas ng panahon.

Ang sumusunod ay ang proseso ng pag-unlad ng iba't ibang mga uri ng gatas ng ina mula sa simula ng kapanganakan ng sanggol hanggang sa ilang oras sa paglaon.

1. Colostrum

Ang Colostrum ay ang unang gatas na lalabas. Sa kaibahan sa kulay ng gatas sa pangkalahatan, ang colostrum ay may isang bahagyang madilaw na puting kulay.

Ang texture ng Colostrum mismo ay may posibilidad na maging makapal. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ilang mga ina ang hindi nakakaunawa at naisip na ang colostrum ay isang uri ng gatas ng ina na hindi maganda.

Sa katunayan, maraming mahahalagang nutrisyon na nilalaman sa ganitong uri ng colostrum milk milk.

Karaniwang lalabas ang Colostrum sa kauna-unahang pagkakataon pagkatapos maipanganak ang sanggol upang maaari mo itong ibigay agad sa pamamagitan ng maagang pagsisimula ng pagpapasuso (IMD).

Gayunpaman, mayroon ding ilang mga ina na nakaranas ng paglabas ng colostrum na ito ilang araw bago ipanganak, bagaman sa napakaliit na halaga.

Ayon sa Indonesian Pediatric Association (IDAI), ang colostrum ay karaniwang ginagawa sa paligid ng unang 1-5 araw pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol.

Ang Colostrum ay mayaman sa iba't ibang mga nutrisyon na mabuti para sa mga sanggol. Ang protina ay isa sa pinakamataas na nilalaman sa colostrum.

Bukod sa protina, ang colostrum ay mataas din sa mga fat na natutunaw na taba, mineral, antibodies, puting mga selula ng dugo, bitamina A, at immunoglobulins.

Ang passive immunity na nilalaman ng ganitong uri ng colostrum ay maaaring makatulong na protektahan ang mga sanggol mula sa pagsalakay sa bakterya at mga virus na nagdudulot ng sakit.

Iyon ang dahilan kung bakit, tiyaking magbibigay ka ng colostrum, aka makapal na gatas ng suso, sa kauna-unahang pagkakataon bilang isang paraan upang makakuha ang sanggol ng maraming mga nutrisyon na ito.

2. Transitional pagpapasuso

Matapos maubusan ang produksyon ng colostrum, mga 7-14 araw pagkatapos manganak ang uri ng gatas ng ina pagkatapos magbago. Ang pagbabago sa gatas ng dibdib ay tinatawag na isang paglipat.

Kaya, ang ganitong uri ng paglipat ay isang intermediate phase mula sa colostrum hanggang sa tunay na gatas ng ina sa paglaon.

Ang nilalaman ng karbohidrat na nilalaman ng colostrum ay hindi masyadong mataas.

Gayunpaman, kapag ang gatas ng ina ay naging isang paglipat, ang dami ng mga carbohydrates ay tataas, lalo na ang nilalaman ng lactose.

Kung ihinahambing sa colostrum na naglalaman ng mas maraming protina, ang uri ng paglipat ay naglalaman ng mas maraming taba at asukal sa gatas (lactose).

Tulad ng para sa pagkakayari at kulay, ang uri ng transitional milk milk ay isang kombinasyon ng colostrum at mature (mature) na gatas ng suso.

Ang kulay ng transitional milk milk ay karaniwang mukhang madilaw-dilaw sa una na may isang maliit na makapal na pagkakayari.

Habang tumatagal at mas maraming produksyon, ang mga uri ng paglipat ay magsisimulang magmukhang puti na may mas likido na pagkakayari.

Ang pagbabagong ito sa kulay ng transitional milk milk na medyo mabuti rin ay maaaring tumagal ng humigit-kumulang 10-14 na araw.

Ang pagsipi mula sa Malulusog na Bata, ang dami ng paggawa ng mga transisyonal na uri ng gatas ng suso ay higit pa sa colostrum.

3. Ang gatas ng ina ay may sapat na gulang

Ang mature milk milk ay kilala rin bilang isang uri ng mature milk milk. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang pinakuluang gatas ng suso ay isang uri na ginawa sa huling yugto.

Nagsisimula lamang lumabas ang matandang uri mga dalawang linggo pagkatapos ng kapanganakan, aka pagkatapos na maubusan ang produksyon ng transisyonal na gatas.

Ayon sa American Pregnancy Association, halos 90% ng mga mature o lutong uri ay binubuo ng tubig at ang natitirang 10% ay naglalaman ng mga carbohydrates, protina at fat.

Ang dami ng nilalaman ng tubig sa mga may-gulang na uri ay kapaki-pakinabang para mapanatili ang hydrated na maayos ang sanggol.

Samantala, ang nilalaman ng mga nutrisyon tulad ng carbohydrates, protein at fat ay isa sa mga pakinabang ng milk milk.

Ang mature o mature na gatas ng dibdib ay karaniwang puti, kapareho ng gatas sa pangkalahatan. Ngunit kung minsan, ang kulay ng mature na gatas ng dibdib ay maaaring magbago kung magmukhang medyo kahel, dilaw, o berde.

Ito ay sapagkat ang diyeta ng ina ay maaaring makaapekto sa gatas ng ina. Sa katunayan, ang mature na gatas na lalabas ay maaari ding magmukhang bahagyang mamula-pula o kayumanggi ang kulay.

Karaniwan itong sanhi ng dugo sa gatas mula sa mga duct ng gatas o isang nasugatan na utong na kalaunan ay pumapasok sa daloy.

Mayroong dalawang uri ng kulay at pagkakayari ng mature, mabuting gatas ng ina, katulad ng:

Foremilk

Ang ganitong uri ng gatas ng ina ay bahagyang malinaw at kulay ng bughaw. Ipinapahiwatig ng kulay na ito na ang gatas ng ina ay may mababang nilalaman ng taba.

Ang Foremilk ay isang uri ng gatas ng ina na karaniwang lumalabas sa mga unang araw ng pagpapasuso. Ang nilalaman ng taba ay medyo gumagawa ng foremilk na pagkakayari ay may posibilidad na maging runny.

Nagdudulot din ito ng kaunting kulay ng foremilk na malinaw, ngunit ito ay mabuti pa rin o mahusay na uri ng gatas ng ina.

Hindmilk

Hindi tulad ng kulay at pagkakayari ng foremilk, ang hindmilk ay may mas makapal na pagkakayari ngunit hindi gaanong maganda at magaling.

Iyon ang dahilan kung bakit, ang kulay na hindmilk ay may kaugaliang maputi at kahit madilaw na dilaw bilang tanda ng mataas na nilalaman ng taba nito.

Sa unang tingin, ang Hindmilk ay katulad ng isang tipikal na likidong gatas, na puti o medyo madilaw.

Kung mas maraming pump ito, ang taba ng nilalaman sa gatas ng ina ay patuloy na tataas, na ginagawang mas makapal.

Lalo na kung nagpapasuso ka at nag-pump ng gatas ng suso hanggang sa huling sesyon mas mabuti ito dahil naglalaman ito ng maraming hindmilk.

Kung ang sanggol ay puno na bago magpakain hanggang sa katapusan, maaari mo itong malampasan sa pamamagitan ng paggamit ng isang breast pump.

Huwag kalimutang ilapat ang tamang paraan ng pag-iimbak ng gatas ng ina upang tumagal ito hanggang sa maibigay ito sa sanggol.

Upang makuha ng mga sanggol ang lahat ng mga pagkakayari ng gatas ng ina, mabuti para sa iyong munting magpasuso hanggang sa katapusan.

Hindi lamang nakukuha ang pagkakayari ng makapal na gatas ng suso, nilalayon din ng pamamaraang ito na gawing makuha ng iyong munting anak ang lahat ng sangkap sa gatas ng suso.

Ano ang mga katangian ng gatas ng ina?

Ang mga sumusunod ay iba't ibang nilalaman ng nutrisyon sa gatas ng suso:

1. Protina

Ang gatas ng ina ay isang mataas na mapagkukunan ng protina. Gayunpaman, ang kalidad ng protina ng gatas ng suso ay mas mataas kaysa sa gatas ng baka dahil mayroon itong mas kumpletong nilalaman ng amino acid.

Ang kalidad ng protina sa gatas ng suso ay binubuo ng protina whey hanggang 60 porsyento at kasein na halos 40 porsyento.

Kabuuang protina whey na kung saan ay marami sa gatas ng ina ay madaling matunaw sa tubig kaya't hindi mahirap makuha ang sanggol.

Habang protina kasein sa gatas ng suso ay may mas mababang antas at may posibilidad na medyo mahirap matunaw at mahihigop ng sanggol.

Sa kabilang banda, ang gatas ng baka ay talagang naglalaman ng protina whey alin ang mas kaunti at higit pa kasein kaysa sa gatas ng ina.

Protina whey na kung saan ay marami sa gatas ng ina ay lumalabas din na naglalaman ng mga anti-nakakahawang kadahilanan upang mapigilan nito ang sanggol na magkaroon ng impeksyon.

2. Mga Karbohidrat

Ang de-kalidad na gatas ng suso ay mayroon ding mataas na nilalaman ng karbohidrat. Ang lactose ay ang pangunahing uri ng karbohidrat at nagtatala ng halos 42 porsyento ng kabuuang enerhiya sa gatas ng suso.

Matapos mapasok ang katawan ng sanggol, ang lactose ay pagkatapos ay pinaghiwalay sa glucose at galactose bilang mapagkukunan ng enerhiya para sa utak.

Ang nilalaman ng lactose sa gatas ng suso ay halos 2 beses na higit sa lactose na matatagpuan sa iba pang mga uri ng gatas.

Ang ilan sa lactose na pumapasok sa katawan ng sanggol ay babaguhin din sa lactic acid.

Ang lactic acid ay may papel sa pagtulong upang maiwasan ang paglaki ng masamang bakterya, pati na rin upang mapadali ang pagsipsip ng calcium at iba`t ibang mga mineral.

Sa pagitan ng gatas ng ina at pormula ng gatas, ang proseso ng pagsipsip ng lactose ay mas mahusay at ang gatas ng ina ay mas madali.

Gayunpaman, mas mahusay na iwasan ang pagbibigay ng gatas ng ina na halo-halong may formula milk (sufor) sa parehong bote sa sanggol.

3. Mataba

Ang kalidad ng taba sa gatas ng suso ay inuri bilang mabuti na may mas mataas na halaga kaysa sa gatas ng baka o milk milk.

Ang nilalaman ng mahahalagang fatty acid, katulad ng linoleic acid at alpha-linolenic acid.

Parehas ang pangunahing sangkap para sa pagbuo ng mga long-chain fatty acid, tulad ng docosahexanoic acid (DHA) at arachidonic acid (AA).

Parehong mahalagang nutrisyon ang DHA at AA na may papel sa pagpapaunlad ng nerve tissue at retina ng mata ng sanggol.

Ang kalidad ng gatas ng ina ay mayaman din sa omega 3 at omega 6 fatty acid, na parehong responsable para sa pagpapaunlad ng utak ng sanggol.

Muli, ang kalidad ng nilalaman ng taba sa gatas ng suso ay mas mataas kaysa sa formula milk. Sa katunayan, ang mga antas ng saturated at unsaturated fatty acid sa gatas ng ina ay mas balanseng din.

4. Carnitine

Ang carnitine sa gatas ng suso ay may mahahalagang katangian at pag-andar upang mabuo ang immune system at bumuo ng enerhiya para sa mga proseso ng metabolic ng sanggol.

Ang Carnitine ay matatagpuan sa loob ng 3 linggo ng paunang pagpapasuso. Dahil sa simula ng pagpapasuso o kapag ang colostrum ay ginagawa pa rin, ang mga antas ng carnitine ay maaaring mas mataas.

5. Mga Bitamina

Ang nilalaman ng mga bitamina sa gatas ng suso ay may kasamang mga fat na natutunaw na taba tulad ng mga bitamina A, D, E, at K, sa mga natutunaw na bitamina ng tubig tulad ng mga bitamina B at C.

Mga fat na natutunaw sa taba sa gatas ng suso

Naglalaman ang breast milk ng masaganang bitamina A, lalo na sa mga unang araw ng pagpapasuso o sa mga colostrum fluid.

Ang dami ng bitamina A sa colostrum ay maaaring umabot ng hanggang sa 5 micrograms (mcg) / 100 milliliter (mL) na nilagyan din ng hilaw na materyal para sa bitamina A, lalo na ang beta-carotene.

Ang dami ng bitamina A sa gatas ng suso para sa bawat ina ay maaaring magkakaiba. Ito ay depende sa pagkain ng ina sa panahon ng pagpapasuso.

Naglalaman din ang gatas ng ina ng bitamina D, kahit na hindi masyadong marami.

Ngunit huwag mag-alala, maaari mo pa ring matugunan ang pang-araw-araw na kailangan ng bitamina D ng iyong sanggol sa pamamagitan ng regular na pagpapatayo sa sikat ng araw.

Ang iba pang mga fat na natutunaw na taba na matatagpuan sa gatas ng ina ay E at K.

Ang dami ng bitamina E sa mga sanggol ay medyo malaki, lalo na sa mga uri ng colostrum at maagang paglipat.

Samantala, ang dami ng bitamina K sa gatas ng suso ay hindi labis.

Natutunaw na bitamina ng tubig sa gatas ng suso

Naglalaman din ang gatas ng suso ng sapat na dami ng bitamina B at C, na mga bitamina na natutunaw sa tubig.

Gayunpaman, ang halaga ay karaniwang nag-iiba depende sa pagkain na iyong kinakain.

Ang dami ng mga bitamina B1 at B2 sa gatas ng ina ay medyo mataas, ngunit ang dami ng mga bitamina B6, B9, at B12 ay karaniwang mababa sa mga ina na malnutrisyon.

Sa katunayan, kailangan ang bitamina B6 upang suportahan ang pagpapaunlad ng sistema ng nerbiyos sa maagang bahagi ng buhay.

Kung nangyari ito, ang mga ina na kulang sa nutrisyon ay karaniwang bibigyan ng karagdagang mga suplemento sa bitamina o hinihikayat na dagdagan ang ilang mga mapagkukunan ng pagkain.

6. Mga Mineral

Hindi tulad ng mga bitamina, ang dami ng mga mineral sa gatas ng ina ay hindi natutukoy ng iyong paggamit ng pagkain at katayuan sa nutrisyon.

Ang calcium ay isa sa pangunahing mineral sa gatas ng suso.

Ang pagpapaandar ng kaltsyum ay upang suportahan ang paglago ng kalamnan at balangkas ng tisyu, paghahatid ng nerve o paghahatid, at ang proseso ng pamumuo ng dugo.

Ang natitira, ang kalidad ng gatas ng ina ay naglalaman din ng iba't ibang mga mineral tulad ng posporus, mangganeso, tanso, chromium, fluorine, at siliniyum.

Gaano karami ang kailangan ng sanggol para sa gatas ng ina?

Ang dami ng ginawa sa gatas ng dibdib ay magkakaiba. Gayundin, ang mga pangangailangan ng gatas ng ina ng bawat sanggol ay hindi palaging pareho.

Ang sumusunod ay ang pamamahagi ng mga pangangailangan ng gatas ng ina para sa mga sanggol mula sa pagsilang hanggang sa maraming buwan ng buhay:

Ang pangangailangan para sa gatas ng ina para sa mga bagong silang na sanggol

Ang pangangailangan para sa gatas ng ina para sa mga bagong silang na sanggol o sa kauna-unahang pagkakataon ang pagpapasuso ay karaniwang hindi masyadong marami.

Habang tumatanda ang sanggol araw-araw, kahit na nagbabago ng buwan, ang pangangailangan na ito ay karaniwang tataas.

Talaga, ang mga pangangailangan ng gatas ng dibdib ng bawat sanggol ay maaaring magkakaiba depende sa kakayahan ng kanyang katawan, kasama na kung kailan siya ipinanganak.

Sa pangkalahatan, narito ang average na mga kinakailangan sa gatas ng ina para sa mga bagong silang na sanggol:

• Ika-1 araw ng kapanganakan: 7 milliliter (ml)
• Ika-2 araw ng kapanganakan: 8-14 ML
• Ika-3 araw ng kapanganakan: 15-38 ML
• Ika-4 na araw ng kapanganakan: 37-58 ML
• Araw 5,6 at 7 ng kapanganakan: 59-65 ML
• Araw 14: 66-88 ML

Sa ika-5 at ika-6 na araw pagkatapos ng kapanganakan, ang mga pangangailangan para sa gatas ng ina para sa mga bagong silang na sanggol ay mula 59-65 ML o hindi gaanong naiiba mula sa ika-4 at ika-7 araw.

Ito ay dahil ang pangangailangan para sa gatas ng ina ay nagsimulang dumami nang unti-unti mula sa oras ng kapanganakan hanggang sa maraming buwan pagkatapos habang inaayos ang kakayahang magpasuso.

Ang pangangailangan para sa gatas ng ina para sa mga sanggol na may edad na 1-6 na buwan

Ang average na sanggol na may edad na 1-6 na buwan o sa eksklusibong pagpapasuso ay nangangailangan ng halos 750 ML ng gatas ng ina bawat araw.

Gayunpaman, ang pangangailangan para sa gatas ng ina para sa ilang mga sanggol ay maaari ding nasa saklaw na 570-900 ML sa isang araw. Ang pigura na ito ay isang average para sa mga sanggol na may edad na 1-6 na buwan.

Upang malaman nang eksakto kung magkano ang kailangan ng iyong maliit, maaari mo itong kalkulahin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtantya sa bilang ng beses na nagpapakain ng iyong sanggol sa bawat araw.

Narito ang isang halimbawa, kung ang iyong sanggol ay maaaring magpasuso ng 9 beses sa isang araw, subukang tantyahin ang kanyang pangangailangan para sa isang feed.

Ang paraan upang malaman ay sa pamamagitan ng paghahati batay sa mga pangangailangan ng gatas ng ina sa isang araw. Nangangahulugan ito na 750 ML ng average na halagang kinakailangan ng sanggol na hinati ng 9 beses sa dalas ng pagpapasuso.

Makakakuha ka ng tungkol sa 83.33 ML nang sabay-sabay. Ang pangangailangan sa panahon ng eksklusibong pagpapasuso ay may posibilidad na tumaas.

Gayunpaman, ang iskedyul para sa mga sanggol na nagpapasuso, kasama ang dalas at haba ng oras, ay maaaring mabawasan sa pagtanda.

Dalhin halimbawa sa buwan 1, ang dalas ng mga nagpapasuso na sanggol ay binibilang ng halos 8-12 beses sa isang araw na may span ng 2-3 na oras.

Habang pumapasok sa ika-2 buwan, ang dalas ng pagpapasuso ay nabawasan sa 7-9 beses sa isang araw at sa ika-3 hanggang ika-5 buwan hanggang 7-8 beses sa isang araw.

Ang tagal ng oras para sa isang sanggol na magpapasuso ay maaari lamang maging 2.5-3.5 na oras sa isang araw. Pagkatapos ay pagpasok sa edad na anim na buwan, ang dalas ng pagpapasuso ay maaaring 4-6 beses lamang sa isang araw na may span ng 5-6 na oras.

Ang pagpapasuso ay nangangailangan ng edad na 6-24 na buwan

Kapag nagsisimulang pumasok sa edad na anim na buwan, ang pangangailangan para sa gatas ng ina para sa bawat bata ay karaniwang bumabawas. Gayunpaman, ang edad na ito ay isang panahon ng paglipat para sa pagbibigay ng mga solido ng sanggol.

Sa edad na 6-24 na buwan, bibigyan din ang mga sanggol ng karagdagang pagkain at inumin upang makatulong na matugunan ang kanilang pang-araw-araw na pangangailangan.

Ito ay nagpapatuloy hanggang sa paglaon ay magtagumpay kang mag-apply ng tamang pamamaraan ng pag-weaning ng mga bata.

Hayaang magpasya ang sanggol kung kailan niya nais magpakain at busog na.

Ang mga sanggol na madalas na nagpapasuso ay isang palatandaan na hindi sila nakakakuha ng sapat na gatas ng suso, na isang alamat ng mga ina na nagpapasuso.

Upang ang proseso ng pagpapasuso ay tumakbo nang mas madali at mas makinis, subukang ilapat ang tamang posisyon ng pagpapasuso habang pinipigilan ang mga problema para sa mga ina na nagpapasuso.

Bigyang pansin din ang mga hamon ng mga ina na nagpapasuso na sinasabing makahahadlang sa paggawa ng gatas.