Mga remedyo sa herbal gerd pati na rin ang mga tip sa pangangalaga sa bahay

GERD (sakit na gastroesophageal reflux) ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng tiyan acid sa lalamunan, na nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng heartburn. Ang magandang balita ay ang mga sintomas ng GERD ay maaari ding mapawi ng mga remedyo ng erbal at mga pagbabago sa pamumuhay.

Ano ang ilang mga pagpipilian sa natural na gamot na maaari mong subukan? Tingnan natin ang mga sumusunod na rekomendasyon.

Ang isang malawak na pagpipilian ng mga herbal na gamot na GERD

Ang mga sintomas ng GERD ay hindi lamang pumipigil sa aktibidad, maaari silang lumala at humantong sa isang serye ng mga komplikasyon kung hindi magagamot. Kung mayroon ka nito, kailangan mong makakuha ng kombinasyon ng paggamot sa mga gamot at iba pang mga pamamaraang medikal.

Bago ang paglitaw ng mga medikal na gamot na napatunayan ang kanilang pagiging epektibo, ang mga likas na sangkap ay pangunahing bahagi ng tradisyunal na gamot para sa GERD. Ang mga sumusunod ay mga herbal na sangkap bilang natural na gamot na GERD, tulad ng iniulat ng website ng Harvard Medical School.

1. luya

Ang luya ay lubos na sikat bilang isang halamang gamot sa daang taon, isa na rito ay ang pagharap dito heartburn. Ayon sa isang pag-aaral noong 2011, ang mga kalahok na kumuha ng mga suplemento ng luya sa loob ng isang buwan ay nakaranas ng pagbawas sa pamamaga sa kanilang digestive system.

Mula sa pag-aaral na ito, nalalaman na ang luya ay mayaman sa mga antioxidant at phenolics na maaaring mapawi ang pangangati ng gastrointestinal at mabawasan ang mga pag-urong ng gastric kalamnan. Sa katunayan, ang mga aktibong sangkap na nilalaman ng luya ay talagang naroroon din sa mga gamot na antacid.

Salamat sa mga sangkap na ito, ang luya ay may potensyal na mabawasan ang posibilidad ng labis na tiyan acid na dumadaloy mula sa tiyan papunta sa lalamunan. Bilang karagdagan, ang tradisyunal na gamot na ito ay maaari ring mapawi ang iba pang mga sintomas ng GERD, tulad ng pagduwal ng tiyan at heartburn.

Maaari mong iproseso ang luya bilang isang herbal na lunas para sa GERD sa iba't ibang paraan. Narito ang isang halimbawa.

Peeled at gadgad o manipis na hiniwa upang ihalo sa pagluluto.
Pinagbalat at kinain ng hilaw.
Hiniwa at pinakuluan ng tubig, pagkatapos ay ginamit bilang tubig ng luya na maiinom.

2. Chamomile

Ang isa pang natural na sangkap na maaari mong gamitin bilang isang halamang gamot upang mapawi ang mga sintomas ng GERD ay chamomile. Ang halaman na namumulaklak na ito ay ginamit bilang isang tradisyonal na gamot sa mahabang panahon upang gamutin ang pananakit ng tiyan.

Tulad ng luya, ang chamomile ay naglalaman ng mga anti-namumula na sangkap na ang mga pag-aari ay hindi gaanong naiiba mula sa NSAID pain relievers tulad ng aspirin. Iniulat ito sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Mga Ulat sa Molecular Medicine.

Sinasabi sa pag-aaral na ang chamomile ay maaaring makapagpahinga ng maraming mga digestive disorder. Ang sangkap na halamang-gamot na ito ay tumutulong na kontrahin ang mga epekto ng acid reflux, na pumipigil sa paglaki ng bakterya H. pylori, at bawasan ang mga kalamnan ng kalamnan sa tiyan.

Ang lahat ng mga benepisyong ito ay nagmumungkahi na ang chamomile ay maaaring magamit bilang isang natural na lunas para sa kaluwagan ng mga sintomas ng GERD. Maaari kang makakuha ng mga pag-aari ng chamomile sa pamamagitan ng paghahatid nito bilang chamomile tea.

3. Licorice

Marahil hindi maraming tao ang pamilyar sa mga halaman licorice. Ang halaman na ito ay talagang may isa pang pangalan sa Indonesia, lalo na ang ugat ng licorice. Licorice maaaring maprotektahan ang lining ng tiyan at lalamunan upang maiwasan ang pangangati ng acid sa tiyan.

Licorice gumagana sa pamamagitan ng pagtaas ng paggawa ng uhog sa mga lalamunan ng lalamunan. Ang uhog na bumubuo ay protektahan ang mga dingding ng lalamunan mula sa pangangati dahil sa patuloy na pagkakalantad sa acid sa tiyan.

Maaari kang makahanap ng planta ng alak sa tableta o likidong porma na kilala bilang DGL-licorice (Glycyrrhiza glabra). Nguyain o inumin ang licorice extract na ito 1 o 2 oras bago kumain.

4. Langis ng peppermint

Ang langis mula sa mga dahon ng peppermint ay matagal nang tradisyunal na lunas para sa pag-alis ng sipon, pananakit ng ulo, pagduwal, at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay iminungkahi din na ang natural na langis na ito ay maaaring magamit bilang isang lunas para sa mga sintomas ng GERD dahil sa acid reflux.

Gayunpaman, dapat kang mag-ingat kapag gumagamit ng langis ng peppermint. Huwag gamitin ang langis na ito kasama ang antacid na gamot. Ang paggamit ng pareho nang sabay-sabay ay maaaring aktwal na mag-uudyok sa paglitaw heartburn.

Bago gamitin ang natural na GERD na gamot, kumunsulta sa iyong doktor

Ang tradisyunal na gamot ay maaaring pinili mo upang gamutin ang mga sintomas ng GERD. Ang dahilan dito, ang mga medikal na gamot ay may potensyal na makaapekto sa pagganap ng mga bato at atay. Gayunpaman, kailangang ipaalala muli na ang paggamit ng natural na mga remedyo ay hindi ganap na ligtas.

Ang bawat isa ay tumutugon sa paggamot sa iba't ibang paraan. Nangangahulugan ito na ang ilan ay matagumpay na gumamit ng mga herbal na remedyo at ang ilan ay hindi. Ang panganib ng mga epekto ay nananatili, lalo na sa mga taong alerdye sa mga gamot o umiinom ng mga gamot sa maling paraan.

Kaya, kung nais mong gumamit ng natural na mga remedyo upang gamutin ang GERD, tiyaking binigyan ka ng iyong doktor ng berdeng ilaw. Kailangan din ang pangangasiwa ng doktor sa panahon ng paggamit ng droga, lalo na kung mayroon kang iba pang mga problema sa kalusugan.

Gawin ito para gumana ang natural na GERD na gamot

Ang paggamot sa GERD ay hindi lamang nakasalalay sa natural na mga remedyo na kinukuha mo, kundi pati na rin sa iyong mga ugali at lifestyle. Kung kumakain ka ng mga pagkain na nagpapalitaw ng acid reflux, halimbawa, ang mga sintomas ng GERD ay mananatiling muli kahit na umiinom ka ng mga herbal na gamot.

Narito ang ilang mga bagay na kailangan mong bigyang pansin upang malaya ka mula sa mga nakakainis na sintomas ng GERD.

1. Pag-iwas sa mga pagkaing nagpapalitaw

Ang maanghang, maasim, at mataba na pagkain ay maaaring magpalitaw ng mga sintomas ng GERD. Samakatuwid, dapat mong limitahan ang mga ganitong uri ng pagkain. Sa halip, paramihin ang mga malusog na pagkain tulad ng gulay na hindi naglalaman ng maraming gas o prutas na hindi acidic.

2. Panatilihin ang ideal na timbang ng katawan

Ang pagiging epektibo ng natural na gamot sa pag-alis ng GERD ay tiyak na mas mabuti kung ito ay balansehin sa iyong mga pagsisikap na mapanatili ang isang perpektong timbang sa katawan. Ang dahilan dito, ang sobrang timbang (labis na timbang) ay isa sa mga kadahilanan sa peligro na sanhi ng GERD.

Ito ay sapagkat ang labis na timbang ay naglalagay ng maraming presyon sa tiyan upang ang tiyan ay gumawa ng mas maraming acid. Panatilihin ang iyong perpektong bigat sa katawan sa pamamagitan ng gaanong ehersisyo nang hindi bababa sa 30 minuto limang araw sa isang linggo.

3. Itigil ang paninigarilyo

Ang mga nakagawian sa paninigarilyo ay maaaring magpalitaw ng labis na paggawa ng acid sa tiyan. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng mga sintomas ng GERD, ngunit ginagawang mas malusog ang katawan upang maiwasan nito ang mga problema sa pagtunaw na nauugnay sa GERD.

4. Pagtaas ng posisyon ng katawan kapag nakahiga

Kung madalas mong maranasan heartburn habang nakahiga, subukang itaas ang posisyon ng iyong katawan. Mag-stack ng unan o iba pang suporta sa ilalim ng iyong ulo, ngunit tiyakin na ito ay halos 15 cm ang taas.

Maraming mga paraan na maaaring gawin upang gamutin ang GERD, isa na rito ay sa pamamagitan ng pagkuha ng natural na mga remedyo. Ang mga pagpapabuti sa pamumuhay tulad ng pagpapanatili ng diyeta, pagtigil sa paninigarilyo, at pagpapanatili ng timbang ay maaari ring suportahan ang paggamot.

Kahit na, siguraduhing nakipag-usap ka sa iyong doktor bago gumamit ng anumang mga herbal na sangkap. Nilalayon nitong maiwasan ang mga epekto mula sa paggamit ng ilang mga sangkap sa maling paraan.