Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang kawalan ng kumpiyansa ay maaaring makapinsala sa lapit ng isang relasyon
- Kung paano makitungo sa iyong kapareha ay hindi tiwala
- 1. Huwag magalit o sisihin
- 2. Anyayahan siyang pag-usapan ang puso sa puso
- 3. Magbigay ng taos-pusong mga papuri
- 4. Gumawa ng mga nakakatuwang bagay
Sa ilang mga oras, dapat naramdaman mong mas mababa ka o mas mababa. Halimbawa, dahil tinanggihan sila sa isang trabaho, nabigo na manalo ng isang proyekto, at iba pa. Lalo na sa isang relasyon, dapat ding makaramdam ng insecure ang iyong kapareha dahil sa mga problemang kinakaharap niya. Gusto mo o hindi, dapat kayong dalawa ay magkaintindihan upang ang relasyon ay mananatiling maayos. Kaya, paano ang tamang paraan upang makitungo sa isang kasosyo na walang katiyakan? Basahin ang para sa mga sumusunod na pagsusuri.
Ang kawalan ng kumpiyansa ay maaaring makapinsala sa lapit ng isang relasyon
Subukang alalahanin muli, nagalit ba o naiintindihan ang iyong kasosyo dahil lamang sa mga walang kuwentang bagay? Kung gayon, maaaring ang iyong kapareha ay hindi tiwala.
Maaaring hindi mo alam na siya ay nasa problema, na ginagawang insecure ang iyong kapareha. Kahit na dahil nakatanggap sila ng saway mula sa kanilang mga nakatataas, nabigo na manalo ng isang tender ng proyekto, o kahit na tinanggihan ng trabaho.
Oo, ang mga bagay na ito ay maaaring maging hindi secure ang iyong kasosyo. Kung sakali, tulungan natin kaagad ang iyong kapareha na maging masigasig at magtiwala muli. Dahil kung hindi, ito ay maaaring unti-unting mapupuksa ang pagiging matalik sa inyong dalawa, alam mo!
Ayon sa isang pag-aaral sa Journal of Personality and Social Psychology, ang pakiramdam na mababa ay maaaring magparamdam sa mag-asawawalang katiyakansa inyong relasyon. Karaniwan siyang magiging iritable, emosyonal, at prejudice laban sa iyo.
Ang pakiramdam ng pagiging mababa na ito ay sanhi ng iyong kasosyo na patuloy na mag-isip nang hindi maganda tungkol sa relasyon o kahit tungkol sa iyong sarili. Kung hindi malulutas kaagad, ang mga problema na sa una ay walang halaga ay maaaring lumago at lalong mapatay ang pagkakasundo ninyong dalawa.
Kung paano makitungo sa iyong kapareha ay hindi tiwala
Kung ang isang kapareha ay hindi tiwala sa kanyang sarili, ang pakiramdam ng pagiging mababa na ito ay nagmula mismo sa loob niya. Gayundin sa kanyang kumpiyansa. Samakatuwid, ang iyong kapareha lamang ang maaaring ayusin ito. Sa madaling salita, hindi ka maaaring humiling ng mga bagay mula sa iyong kapareha, na maaaring magpalala ng mga bagay.
Kahit na, tiyak na ayaw mong umupo ka lang di ba? Kaya, maraming mga paraan na maaari mong gawin upang makatulong na itaas ang mga espiritu ng kasosyo na kasalukuyang nasa labas. Narito kung paano:
1. Huwag magalit o sisihin
Ang paghahanap ng kawalang-katiyakan sa iyong kasosyo ay maaaring makaramdam sa iyo ng awry. Minsan ang mga tao ay nagnanais na gusto nilang magalit, sisihin, o kahit na lumayo sa kanila. Ngunit sa kabilang banda, alam mo na nangangailangan siya ng iyong suporta upang bumangon.
Subukang tandaan muli, hanggang saan ka at ng iyong kasosyo? Anuman ang kalagayan, iwasan ang pagsaway o kahit sisihin ang iyong kapareha sa kabiguang nararamdaman niya.
Kung mas sisisihin mo sila, mas walang kapanatagan at mas mababa ang mararamdaman ng iyong kapareha. Sa halip na pagbutihin ang relasyon, maaari talaga itong mag-imbita ng mga bagong problema.
2. Anyayahan siyang pag-usapan ang puso sa puso
Tandaan, hindi mo dapat hiningi ito at iyon mula sa iyong kasosyo at pilitin siyang bumalik sa kumpiyansa sa lalong madaling panahon. Mas makakabuti, anyayahan ang iyong kapareha na umupo nang sama-sama at pag-usapan nang buong puso.
Maging isang mahusay na tagapakinig kapag ipinahayag niya ang lahat ng kanyang mga reklamo. Maaaring hindi mo maintindihan ang kahulihan, ngunit ang pakikinig lamang sa kanya ay maaaring magparamdam sa kanya na pinahahalagahan at sinusuportahan mo, alam mo!.
Pagkatapos nito, tulungan ang iyong kapareha na ilarawan ang mga negatibong saloobin na pinupuno isa-isa ang kanyang ulo. Muli, huwag mo siyang pilitin na mag-isip ng positibo dahil walang silbi kung pinagmumultuhan pa rin siya ng pakiramdam ng pagkakasala, kalungkutan, at iba pang mga negatibong pag-iisip.
3. Magbigay ng taos-pusong mga papuri
Ang paglulunsad mula sa Psychology Ngayon, ang pagbibigay ng papuri sa iyong kapareha ay maaaring makatulong na madagdagan ang kanilang kumpiyansa sa sarili. Ang mga positibong salitang sinabi mo ay magpaparamdam sa kanya ng pagpapahalaga at magpapasigla sa kanya na mag-isip ng positibo.
Sabihin mo sa kanya, "Ipinagmamalaki ko ang iyong pagsisikap," "Mahusay! Ikaw ay isang tao na hindi sumusuko. Ipinapakita nito na responsable ka talaga, ”at iba pang mga positibong pangungusap.
Kaya, upang ang iyong kapareha ay mas masigasig, yakapin ang iyong kasosyo nang maligaya at gaanong tapikin ang kanyang balikat. Ang iniksyon ng sigasig na ito ay ginagarantiyahan upang muling bumangon ang iyong kasosyo at kalimutan ang tungkol sa kanilang mga reklamo.
4. Gumawa ng mga nakakatuwang bagay
Upang ang iyong kapareha ay maaaring ngumiti muli at maging tiwala muli, subukang ipagawa sa kanya ang mga bagay na gusto niya. Halimbawa sa pamamagitan ng panonood ng pelikula, paglalaromga laro, o magkakasamang mag-ehersisyo.
Ang paggawa ng mga libangan o aktibidad na nasisiyahan ka ay maaaring makatulong na maalis ang nakakagambalang mga negatibong saloobin. Halimbawa, sa pag-eehersisyo, maraming mga pag-aaral na nagpapakita na ang ehersisyo ay maaaring dagdagan ang kumpiyansa sa sarili ng isang tao.
Ang dahilan dito, ang ehersisyo ay maaaring pasiglahin ang paggawa ng mga endorphins upang labanan ang stress. Mas madali para sa iyo na makontrol ang stress, mas may kumpiyansa ka sa pagharap sa mga susunod na araw. Bilang isang bonus, ang katawan ay magiging malusog, kapwa pisikal at itak.
