Ang kahalagahan ng sink upang matulungan ang pagsipsip ng bitamina C sa katawan

Palagi ka bang abala sa isang abalang iskedyul ng mga gawain araw-araw? Kung gayon, dapat kang mag-ingat sa pag-uuri kung ano ang tamang paraan upang mapanatili ang iyong immune system upang hindi ka madaling magkasakit. Bilang karagdagan sa sapat na pahinga at regular na pagkain, dapat mo ring balansehin ang pagkonsumo ng sink at bitamina C. Bakit ito dapat sabay? May kinalaman ba ito sa pagsipsip ng bitamina C? Suriin ang lahat ng mga sagot sa sumusunod na pagsusuri.

Ang kahalagahan ng pagsabay sa pagkonsumo ng sink at bitamina C

Dahil sa mga siksik na aktibidad na dapat mong gawin araw-araw, kailangan mong mapanatili ang isang malusog na katawan upang hindi ka madaling magkasakit. Lalo na kung ang iyong diyeta ay hindi regular, posible na ang isa o dalawang mga nutrisyon sa katawan ay hindi natutupad.

Ang kundisyong ito sa kalaunan ay magdudulot ng mga problema sa kalusugan, kabilang ang humina na immune system. Pagkatapos, direktang makakaapekto ito sa iyong pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, kung nagkasakit ka, kahit na ito ay karaniwang sipon o ubo, nauuwi ito sa paghadlang sa mahahalagang gawain sa araw-araw.

Hindi kailangang mag-alala, ito ay kung saan ang papel na ginagampanan ng sink at bitamina C ay kukuha ng mga panlaban ng iyong katawan. Bakit? Subukang tingnan ang ilan sa mga pagpapaandar ng sink at bitamina C sa ibaba:

Pag-andar ng sink

Regulate ang pagpapaandar ng immune system
Pigilan ang atake sa trangkaso
Pigilan ang pulmonya o iba pang mga impeksyon sa respiratory system

Ang pagpapaandar ng bitamina C

Pigilan ang pagtanggi sa immune system
Pagbawas ng panganib ng sakit sa puso
Pigilan ang mga komplikasyon mula sa mas matinding trangkaso, tulad ng pulmonya at impeksyon sa baga
Mapabilis ang paggaling mula sa impeksyon o pamamaga

Matapos ang buong pagkaunawa sa pagpapaandar ng sink at bitamina C, maaari itong tapusin na ang pagsasama ng dalawang nutrisyon na ito ay makakatulong sa pagpapanatili ng iyong immune system araw-araw.

Bakit kailangan mo ng sink upang makatulong na maunawaan ang bitamina C?

Karamihan sa mga tao ay inuuna lamang ang mga mapagkukunan ng paggamit ng bitamina C, nang hindi binibigyang pansin ang paggamit ng sink. Sa katunayan, makakatulong ang sink sa pagsipsip ng bitamina C nang maayos kapag kinakain o kinuha nang sabay.

Ang dahilan ay, ayon sa European Journal of Immunology, ang zinc sa katawan ay kapaki-pakinabang para sa pag-aktibo ng mga T cell (T lymphocytes). Ang mga T cell ay gumagana sa katawan sa dalawang paraan. Ang unang paraan ay upang makontrol ang pagtugon sa immune. Ang pangalawa, umaatake sa mga cell na nagdadala ng mikrobyo ng sakit. Kaya, kung ang katawan ay kulang sa sink, ang iyong immune system ay maaapektuhan din.

Ang American Journal of Clinical Nutrisyon ay nagsasaad na ang mga taong kulang sa sink ay madaling kapitan ng iba`t ibang mga uri ng pathogens (mikrobyo) na kalaunan ay nagdudulot ng sakit.

Samantala, ayon sa pagsasaliksik sa World Journal of Gastrointestinal Pathophisiology, ang kakulangan ng zinc ay maaaring makaapekto sa iyong digestive system. Sa pamamagitan ng isang digestive system na hindi optimal, syempre ang pagsipsip ng iba pang mga nutrisyon, kabilang ang bitamina C, ay nabalisa. Oo, na-link ng mga eksperto ang katamtamang kakulangan sa zinc (Katamtaman) na may kapansanan sa pagsipsip ng pagkain.

Samakatuwid, kailangan mo ring magkaroon ng sapat na pang-araw-araw na pag-inom ng sink upang ang katawan ay maaaring makatanggap ng bitamina C na may optimal. Walang silbi ang pagbibigay mo ng maraming bitamina C sa katawan kung hindi ito mahihigop. Sa wakas, ang bitamina C ay talagang aalisin muli ng katawan sa pamamagitan ng ihi.

Ano ang mga mapagkukunan ng sink at bitamina C?

Maraming mga mapagkukunan ng pagkain ng sink at bitamina C na madali mong mahahanap araw-araw. Ang mga mapagkukunan ng pagkain na may mataas na nilalaman ng bitamina C ay may kasamang mga dalandan, bayabas, papaya, kiwi, strawberry, pinya, mangga, broccoli at cauliflower. Samantala, ang mga mapagkukunan ng pagkain na mayaman sa sink ay karne ng baka, mahabang beans, mga gisantes, pecan, spinach, manok o pato, at iba't ibang uri ng pagkaing-dagat.

Gayunpaman, kung hindi ka makakatanggap ng bitamina C at zinc nang sabay, mayroon pa ring iba pang mga kahalili na magagawa mo. Matugunan ang mga pangangailangan ng sink at bitamina C sa katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng mga suplemento ng Redoxon.

Ang dahilan dito, naglalaman ang Redoxon ng isang kombinasyon ng bitamina C at sink (pormula ng pagkilos na doble) na maaaring makatulong na mapanatili ang pagtitiis at matugunan ang mga nutrisyon na kailangan mo habang nag-aayuno. Huwag kalimutan na palaging basahin ang mga patakaran ng paggamit bago uminom ng Redoxon, OK!