Masakit ba ang siko mo? mag-ingat para sa hyperextended siko pinsala

Pinagsamang sakit, kabilang ang siko, ay maaaring mangyari para sa iba't ibang mga sanhi. Ang isa sa mga ito ay ang hyperextended siko. Kung hindi magagamot nang maayos, ang isang hyperextended siko ay maaaring makapinsala sa tisyu sa paligid ng iyong kasukasuan ng siko. Sa katunayan, maaaring mas madaling makakuha ng mga sprains. Kaya, alamin natin ang higit pa tungkol sa mga siko ng hyperextension!

Ano ang isang hyperextended siko?

Siko sa hyperextension o kilala rin bilang siko hyperextended ay isang pangkaraniwang uri ng pinsala sa siko. Ang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang iyong siko ay inilipat o baluktot ng napakalayo pabalik, lampas sa normal na saklaw ng paggalaw. Ang pinsala ay maaaring maging sanhi ng sakit sa siko, pinsala sa ligament sa siko, at maging sanhi ng paglipat ng buto.

Maaaring maranasan ng sinumang ang hyperextended elbows. Gayunpaman, ang mga pinsala na ito ay mas karaniwan sa mga atleta o sa isang taong naglalaro ng sports sa pakikipag-ugnay. Ang mga taong bumiyahe, mahulog, at gumawa ng mga aktibidad na nagdadala ng timbang ay maaari ring bumuo ng kondisyong ito.

Ang kalubhaan ng pinsala na ito ay maaaring magkakaiba. Ang isang tao ay maaaring makaranas ng menor de edad pinsala at sakit na nabuo sa paglipas ng panahon. Gayunpaman, ang pinsala na ito ay maaaring mangyari bigla at agad na maging sanhi ng matinding sakit.

Ano ang mga sintomas ng isang hyperextended siko?

Ang mga sintomas na nagpapahiwatig ng paglitaw ng hyperextended siko na ito ay karaniwang isang tunog ng popping sa siko at sumakit kaagad ang siko. Ito ang nagpapakilala sa siko ng hyperextension mula sa iba pang sakit sa siko, tulad ng siko ng tennis.

Bilang karagdagan sa mga karaniwang palatandaan na ito, iba pang mga palatandaan, tampok, o sintomas na maaaring mangyari sa hyperextended siko pinsala ay:

• Sakit kapag gumalaw o hinahawakan ang siko.
• Sakit sa harap ng braso malapit sa siko ng magkasanib na tuwid habang itinuwid ang braso, pagkatapos mismo ng pinsala.
• Pamamaga, pamumula, at paninigas ng magkasanib na siko.
• Nawawalan ng lakas mula sa braso.
• Pamamanhid sa lugar ng braso.
• Ang spasm ng kalamnan sa biceps, na kung saan ay ang kalamnan na tisyu sa harap ng braso sa itaas ng magkasanib na siko, pagkatapos mismo ng pinsala.

Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas sa itaas, lalo na kung pagkatapos ng pinsala, dapat mong agad na magpatingin sa doktor upang matukoy kung mayroon kang isang hyperextended siko o iba pang anyo ng pinsala, tulad ng isang bali o luha ng kalamnan.

Kailangan mo ring pumunta kaagad sa emergency room kung ang mga sintomas sa itaas ay sinamahan ng isang abnormalidad o deformity ng siko, o kung ang isang piraso ng buto ay tumagos sa iyong balat. Ito ay isang tanda ng isang matinding hyperextended siko pinsala. Ang kondisyong ito ay maaaring makagambala sa sirkulasyon ng dugo sa iyong mga kamay at braso.

Ano ang mga sanhi ng hyperextended elbows?

Ang siko ay nabuo ng tatlong magkakaugnay na mga kasukasuan, lalo ang humeroulnar, humeroradial, at superior superior ng radioulnar. Ang kalagayan ng siko na baluktot pasulong (pagbaluktot) at pagbubukas ng paatras (extension) ay apektado ng magkasanib na humeroulnar. Ang magkasanib na ito ay nagkokonekta sa mga buto ng itaas na braso (humerus) at mga buto ng braso (ulna).

Ang siko ay hyperextended kapag ang humeroulnar ay baluktot pabalik, na lumampas sa normal na saklaw ng paggalaw. Karaniwan itong nangyayari kapag ang isang presyon o suntok ay pinipilit ang magkasanib na lumipat ng masyadong malayo pabalik.

Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari kapag ang isang tao:

• Ang mga ehersisyo na nagsasangkot ng pisikal na pakikipag-ugnay, lalo na ang presyon o suntok sa braso, tulad ng boksing, soccer, rugby at martial arts.
• Gumagawa ng iba pang mga pisikal na aktibidad kung saan ang mga braso ay nakakapagbigay ng timbang, tulad ng pag-aangat ng timbang o himnastiko.
• Pigilan ang iyong sarili kapag nahulog ka gamit ang iyong mga kamay na mabibigat sa iyong mga siko.

Bilang karagdagan sa mga kundisyon sa itaas, maraming mga kadahilanan na maaari ring madagdagan ang panganib ng isang tao na makaranas ng hyperextended siko, tulad ng:

• Matanda

Ang iyong mga buto at ligament ay nagiging mahina habang ikaw ay edad, na ginagawang mas madali upang makakuha ng labas ng saklaw ng paggalaw. Bilang karagdagan, ang mga matatanda ay madalas na may mga problema sa paningin at balanse, kaya ang panganib ng aksidenteng pinsala ay mas malamang.

• Pisikal na ehersisyo

Ang peligro ng pinsala sa siko ay mas mataas sa mga atleta na nagsasagawa ng pang-araw-araw na pagsasanay sa palakasan, tulad ng pakikipagbuno, soccer, o nakakataas na timbang.

• Kasaysayan ng pinsala

Ang mga nakaraang pinsala sa siko ay maaaring gawing mas mahina ang mga kasukasuan, ligament, at kalamnan kaysa sa normal, na ginagawang mas malamang na masugatan muli. Ang pag-aaral, na inilathala sa Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, ay nagsabi na ang peligro ng pinsala ay tatlong beses na mas malaki sa mga tao o atleta na nakaranas ng dalawa o higit pang mga nakaraang pinsala.

Ano ang paggamot para sa hyperextended elbows?

Karamihan sa mga taong may hyperextended elbows ay maaaring malunasan ng mga remedyo sa bahay. Gayunpaman, posible rin ang paggagamot kung ang kalagayan ng pinsala at sakit sa iyong siko ay malubha. Narito ang ilang mga paraan upang makitungo sa mga hyperextended na siko na karaniwang ginagawa:

1. Pahinga at limitahan ang paggalaw

Sa mga unang araw pagkatapos ng iyong pinsala, kakailanganin mong bigyan ng oras ang iyong siko upang magpagaling. Samakatuwid, kailangan mong magpahinga at iwasan ang pag-unat ng iyong mga siko at anumang isport o aktibidad na nangangailangan ng paggamit ng iyong mga bisig.

Kung kailangan mong bumalik sa iyong pang-araw-araw na gawain, gumamit ng isang espesyal na aparato upang kurutin ang iyong mga siko upang hindi sila yumuko at gumalaw. Tanungin ang iyong doktor kung kailan alisin ang clamp at ilipat ang iyong siko at gumawa ng mga normal na aktibidad tulad ng dati.

2. Ice compress

Nilalayon ng pag-compress sa yelo na mapawi ang sakit at pamamaga na nangyayari. Upang magawa ito, balutin ng yelo ang tela o tuwalya at ilagay ito sa lugar ng nasugatang siko sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos, bitawan at maghintay ng 20 minuto bago i-compress muli ang lugar ng siko.

Ulitin nang madalas hangga't maaari sa unang linggo pagkatapos ng pinsala. Gayunpaman, huwag direktang maglagay ng yelo sa iyong balat dahil maaaring magdulot ng pinsala sa tisyu ng balat.

3. Gumamit ng isang nababanat na bendahe

Ang balot ng siko ng isang nababanat na bendahe sa paligid ng siko ay maaari ding gawin upang maiwasan at mabawasan ang pamamaga. Ang nababanat na bendahe na ito ay makakatulong din sa iyo na limitahan ang paggalaw ng siko, na ginagawang mas madali para sa iyong siko na makapagpahinga.

Ibalot ang benda sa paligid ng iyong siko, tiyakin na sapat na matatag upang maglapat ng presyon, ngunit hindi gaanong masikip na sanhi ng sakit o pamamanhid at maaaring makagambala sa sirkulasyon.

4. Itaas ang mga siko

Kung maaari, ilagay ang iyong siko sa itaas ng antas ng puso para sa mga unang ilang araw pagkatapos ng pinsala. Nilalayon nitong makatulong na mabawasan ang pamamaga.

Itaas ang iyong mga siko sa maraming mga unan habang nakaupo o nakahiga. Magandang ideya din na gamitin ang siko ng lambanog kapag lumilipat ka.

5. Kumuha ng mga pampawala ng sakit

Ang ilang mga pangpawala ng sakit at mga gamot na kontra-nagpapasiklab ay maaari ding gamitin bilang mga nagpapagaan ng sakit sa mga siko na hyperextended. Ang mga gamot na maaaring magamit, tulad ng aspirin, ibuprofen, o naproxen. Tanungin ang iyong doktor kung anong dosis ang tama para sa iyo at kung gaano mo katagal ito inumin.

6. Physical therapy

Ginagawa ang pisikal na therapy kapag maaari mong ilipat ang siko pabalik at ang sakit ay minimal. Papayuhan ka ng iyong pisikal na therapist o doktor na gumawa ng mga ilaw na umaabot o mga espesyal na paggalaw ng ehersisyo upang makatulong sa paggaling.

7. Operasyon

Kailangan ng operasyon kapag ang iyong hyperextended siko ay nagdudulot ng pinsala sa ligament, tendons, buto o iba pang mga istraktura sa iyong siko. Nilalayon ng pamamaraang pag-opera na ayusin ang nasirang istraktura ng siko.