Kilalanin ang coregasm, kusang orgasms habang nag-eehersisyo

Ito ay lumabas na ang orgasm ay hindi lamang nagaganap sa panahon ng pakikipagtalik. Ang ehersisyo ay lumiliko din upang makapagpalitaw ng isang orgasm. Ang kondisyong ito ay tinatawag na isang coregasm. Marahil ay nalilito ka tungkol sa kung paano magkaroon ng isang kusang orgasm sa panahon ng pag-eehersisyo. Patuloy na makinig sa paliwanag sa ibaba.

Paano nangyayari ang kusang orgasms sa pag-eehersisyo?

Ang Coregasm ay isang kusang orgasm na nangyayari habang nag-eehersisyo ka. Kapag nakikipag-ugnay ka sa iyong mga kalamnan upang patatagin ang iyong core, nagtatapos ito sa pagkontrata sa mga kalamnan ng pelvic floor na maaaring maging mahalaga para sa pagkamit ng orgasm.

Ito ay maaaring hindi pangkaraniwan, ngunit kinilala ng mga mananaliksik ang pangyayaring ito mula pa noong 1950's. Sa panitikang pang-medikal, ang "coregasm" ay tinukoy bilang isang orgasm na sapilitan na ehersisyo o sapilitan na kasiyahan sa sekswal.

Hindi talaga sigurado ang mga mananaliksik kung bakit nangyayari ang coregasm. Ang umiiral na teorya ay ang mga kalamnan ng tiyan at pelvis ay malutong at pagod upang makagawa ng stimulasi na sanhi ng coregasm. Para sa mga kalalakihan, maaaring nauugnay ito sa pagpapasigla ng prosteyt.

Sa pamamagitan nito, maaaring walang tiyak na pattern ng pag-activate ng kalamnan na maaaring maging sanhi ng isang coregasm. Ang iyong kakayahang mag-coregasm ay maaaring matukoy ng iyong anatomya, pang-emosyonal na estado, at lakas ng kalamnan sa oras ng pagsasanay.

Ang eksaktong paraan kung saan mo igagalaw ang iyong katawan upang maisagawa ang bawat ehersisyo ay maaari ring makaapekto sa iyong kakayahang mag-coregasm.

Mayroong isang bagay na tiyak na malalaman ng mga mananaliksik, na ang mga coregasms ay nagaganap nang walang kinalaman sa mga sekswal na saloobin at pantasya. Parehong kalalakihan at kababaihan ay maaaring magkaroon ng kusang orgasms sa pagsasanay na ito, ngunit bihira ito sa mga kalalakihan.

Ano ang pakiramdam ng coregasm?

Sa ilang mga kababaihan, ang coregasm ay nararamdaman na katulad ng isang malalim na vaginal orgasm, kahit na hindi ito maaaring maging masidhi.

Malamang na makadarama ka ng isang pang-amoy sa iyong ibabang bahagi ng tiyan, panloob na mga hita, o pelvis, hindi isang tumibok o nanginginig na damdamin sa iyong clitoris.

Para sa mga kalalakihan, ang mga kusang orgasms na ito ay maaaring makaramdam ng katulad sa prostate orgasms. Ang mga orgasms ng prosteyt ay madalas na mas matagal na tatagal at mas matindi. Dahil maaari itong makabuo ng isang tuloy-tuloy na pang-amoy, hindi isang pulso. Ang sensasyon na ito ay maaari ring mapalawak sa buong iyong katawan.

Mga ehersisyo na maaaring pasiglahin ang coregasm

Mayroong ilang mga ehersisyo na maaaring magpalitaw ng coregasm, karamihan sa mga ehersisyo ay nagsasangkot ng mas mababang mga kalamnan ng tiyan. Sa pangkalahatan, ang ehersisyo ay maaaring dagdagan ang daloy ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan, na maaaring magkaroon ng isang positibong epekto sa sekswal na paggana.

Mga ehersisyo para sa mga kababaihan

Kung interesado kang makaranas ng isang coregasm, isaalang-alang ang pagdaragdag ng isa o higit pang mga paglipat na ito sa iyong gawain:

Crunches, crunches sa gilid
Nakataas ang mga paa
Nakataas tuhod
Pag tulak
Squat
Nakataas ang nakasabit na tuwid na binti
Pagkakaiba-iba ng plank
Pag-akyat sa isang lubid o poste
Hilahin mo
Chin up
Hamstring curl

Maaari ka ring magdagdag ng ilang mga yoga posing sa iyong gawain, na gumana ang iyong kalamnan sa tiyan.

Mga ehersisyo para sa kalalakihan

Ang mga kalalakihan ay maaaring mas malamang na magkaroon ng coregasm sa pamamagitan ng:

Crunches
Mabigat na nakakataas
Umakyat
Hilahin mo
Chin up

Paano ako mag-a-upgrade para sa isang coregasm?

Bagaman ang coregasm ay maaaring mangyari nang hindi sinasadya o kusang-loob, mayroong ilang mga trick na maaari mong gawin upang madagdagan ang iyong mga pagkakataong maranasan ito.

Kung maaari mo, ituon ang iyong trabaho sa pagpapalakas ng iyong core at pagsamahin ito sa mga pagsasanay sa Kegel. Ang paggawa ng 20-30 minuto ng cardio sa simula ng iyong pag-eehersisyo ay maaari ring madagdagan ang iyong sekswal na pagnanasa at pagnanasa.

Habang ang mga pag-eehersisyo na may lakas na intensidad ay naisip na magbigay ng inspirasyon sa isang mas mabilis na coregasm, maaari ka ring lumikha ng isang mababang-epekto na gawain sa pag-eehersisyo para sa iyo. Kung nais mong gumugol ng oras sa mas madaling ehersisyo, maaari mong dagdagan ang iyong mga pagkakataon sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming mga pag-uulit.

Gamitin ang iyong pagkaalala at bigyang-pansin ang bawat sensasyong lilitaw. Kahit na wala kang isang coregasm sa panahon ng iyong pag-eehersisyo, posible na sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong sirkulasyon ng dugo ay mas malamang na tumugon sa sekswal na pagpukaw matapos mong mag-ehersisyo.

Maaari kang makaranas ng pagpukaw sa pag-eehersisyo kung wala kang isang coregasm.

Paano maiiwasan ang kusang orgasms sa pag-eehersisyo?

Maaari mong malaman na ang coregasm ay mahirap o hindi komportable. Maaari kang makagambala sa iyong sarili mula sa pag-eehersisyo o ipadama sa iyo ang sarili, lalo na kung nag-eehersisyo ka sa publiko.

Kung nais mong bawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng isang coregasm, dapat mong iwasan ang anumang ehersisyo na maging sanhi sa iyo na magkaroon nito. At kung nararamdaman mo ang isang kusang orgasm na dumarating sa gitna ng iyong pag-eehersisyo, dahan-dahang lumabas ng ehersisyo at magpatuloy sa susunod na hakbang.

Maaari mo ring makita na kapaki-pakinabang ang pagtuon sa pagpapahinga ng ilang bahagi ng iyong katawan kapag gumagawa ng mga ehersisyo na kilalang sanhi ng coregasm.