Ang pagtalo sa natural na kawalan ng lakas nang walang Viagra, narito ang 6 na tip

Ang mga malalakas na gamot tulad ng Viagra (sildenafil) ay madalas na ginagamit upang gamutin ang mga problema sa kawalan ng lakas. Sa katunayan, maraming mga natural na hakbang na maaari mong gawin upang harapin ang kondisyong ito. Kung paano gamutin ang kawalan ng lakas natural na kilala din na may isang mas maliit na panganib ng mga epekto.

Paano makitungo sa kawalan ng lakas natural

Ang mga problema sa kawalan ng kakayahan ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Hindi madalas, ang mga nag-uudyok ay nagmula sa mga problema sa pamumuhay at sikolohikal. Kung ang kawalan ng lakas ay sanhi ng mga kadahilanang ito, maaari mong subukang talunin ito sa mga sumusunod na hakbang:

1. Regular na mag-ehersisyo

Ang susi sa pagtagumpayan natural na kawalan ng lakas ay upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang dahilan dito, ang isang paninigas ay maaaring mangyari dahil ang dugo ay dumadaloy sa ari ng lalaki kapag ang katawan ay tumatanggap ng pampasigla ng sekswal.

Ang regular na ehersisyo ay maaaring mapabuti ang daloy ng dugo, mapanatili ang kalusugan ng puso, at mapanatili ang paggana ng daluyan ng dugo. Gumawa ng magaan na ehersisyo tulad ng paglalakad, jogging, o tumatakbo nang hindi bababa sa 30 minuto araw-araw.

2. Pagbutihin ang pagdidiyeta

Ang isang diyeta na mataas sa taba at asukal ay maaaring dagdagan ang peligro ng mga baradong arterya, diabetes at sakit sa puso. Ang tatlong sakit na ito ay maaaring harangan ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki upang mahirap para sa ari ng lalaki na magkaroon ng paninigas.

Upang gamutin ang natural na kawalan ng lakas, subukang pagbutihin ang iyong diyeta sa pamamagitan ng paglilimita sa mga pagkaing mataas sa taba at asukal. Taasan ang malusog na puso na natural na pagkain tulad ng prutas, gulay, buong butil, at isda.

3. Huwag manigarilyo

Ang paninigarilyo ay ipinakita na malapit na nauugnay sa mga erectile disorder. Napag-alaman ng pananaliksik na ang mga kemikal sa sigarilyo ay nagdudulot ng pinsala sa mga daluyan ng dugo, pinipilit ang mga daluyan ng dugo, at sa huli hinaharangan ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki.

Mas madalas kang manigarilyo, mas mataas ang peligro ng kawalan ng lakas. Ang panganib ay nadagdagan pa ng 60% kung naninigarilyo ka ng higit sa 20 mga sigarilyo sa isang araw. Samakatuwid, ang hindi paninigarilyo ay ang pinakaangkop na paraan upang gamutin ang kawalan ng lakas nang natural.

4. Pamahalaan ang stress at mga problema sa mga relasyon

Ang mga pang-araw-araw na problema at pagtatalo sa iyong kapareha ay maaaring maging sanhi ng matagal na stress. Hinahadlangan ng stress ang pagpapadala ng mga signal mula sa utak, na nagpapataas ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki. Bilang isang resulta, nahihirapan ang ari ng lalaki na magkaroon ng isang paninigas.

Hindi maiiwasan ang stress, ngunit maaari mo itong pamahalaan. Kung ang iyong mga pagsisikap ay walang bunga, subukang kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Tutulungan ka nilang harapin ang stress na nararamdaman mo sa pamamagitan ng therapy, na maaaring makaapekto sa iyong problema sa kawalan ng lakas.

5. Manatiling aktibo sa sekswal

Ang mga problema sa paninigas ay talagang magpapahirap sa iyo na makipagtalik. Gayunpaman, ang mga problemang paninigas na iyong nararanasan ay maaaring maging mas malala kung maiiwasan mo ang pakikipagtalik.

Hangga't maaari, subukang manatiling aktibo sa sekswal na kasosyo sa iyong kapareha. Ang sekswal na pagpapasigla at pare-pareho (bagaman hindi nagtatagal) na mga paninigas ay makakatulong na ibalik ang iyong sekswal na pag-andar.

6. Panatilihin ang ideal na timbang ng katawan

Ang isa pang paraan upang harapin ang kawalan ng lakas ay natural na mapanatili ang isang perpektong bigat ng katawan. Kung ikaw ay napakataba, ang iyong panganib na magkaroon ng diabetes at mga sakit sa sirkulasyon ay tumataas. Parehong mga kadahilanan na sanhi ng kawalan ng lakas.

Simulan ang paglilimita sa mga pagkaing mataas sa taba at asukal, regular na ehersisyo, pagkuha ng sapat na tubig, at makakuha ng sapat na pahinga. Subaybayan ang iyong timbang bawat buwan upang mapanatili ang kontrol sa mga halaga.

Ang kawalan ng lakas ay isa sa pinakakaraniwang mga problema sa kalusugan. Sa kasamaang palad, maraming mga paraan upang magamot mo ang kawalan ng lakas nang natural.

Ang mga natural na pamamaraan ay maaaring hindi magbigay ng isang mabilis na epekto tulad ng Viagra o iba pang natural na gamot na tonic. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay mas ligtas at ang mga epekto ay maaaring mas matagal. Sa pare-parehong pagsisikap, ang iyong sekswal na pag-andar ay mapabuti tulad ng dati.